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Cómo ayudar a los adolescentes a afrontar la diabetes

Los años de la adolescencia pueden ser tumultuosos tanto para los jóvenes como para sus padres. El diagnóstico de una enfermedad que cambia la vida, como la diabetes, puede elevar las emociones normales a nuevas alturas. Incluso si te sientes abrumado por los sentimientos fluctuantes de tu hijo, es importante que le ofrezcas apoyo y refuerces su confianza. Ayuda a tu hijo a tomar el control de su diabetes y muéstrale que, aunque su vida haya cambiado, es para mejor. Los diabéticos pueden vivir vidas largas, saludables y felices. Busca asesoramiento si no puedes afrontar la atención médica o la salud mental de tu hijo.

Instrucciones

1. Anima a tu hijo a tomar el control de su diabetes. Cuando vayáis a citas médicas, deja que sea él quien haga y responda preguntas. Si es posible, permite que se reúna con su médico en privado. Tu hijo puede sentir un mayor sentido de responsabilidad si es tratado como un adulto. Aclara sus responsabilidades con su médico. Por ejemplo, si necesita registrar inyecciones de insulina y niveles de azúcar, pide instrucciones claras y por escrito.

2. Escucha atentamente las preocupaciones de tu hijo. Es normal que las emociones de un adolescente vayan desde la ira a la frustración y la tristeza, especialmente justo después del diagnóstico. Permite que procese sus emociones sin juicio ni crítica. Estate atento a signos de depresión, como cambios significativos en hábitos de sueño y alimentación.

3. Involucra a toda la familia en un estilo de vida apto para diabéticos. Mantén la comida basura fuera de casa y llena el refrigerador con granos integrales, productos frescos, lácteos bajos en grasa y carnes magras. Apuntaos a un gimnasio o evento deportivo para que tu hijo no tenga que hacer ejercicio solo.

4. Conecta a tu hijo con sus iguales. Aunque el apoyo parental es invaluable, tu hijo puede necesitar desahogarse con alguien de su edad. Pregunta a su médico sobre grupos de apoyo en la zona. Ver a otros adolescentes prosperando a pesar de su diabetes puede motivar a tu hijo a cuidar mejor su salud.

5. Ve de compras con tu hijo. Empieza en el supermercado y ayúdale a elegir alimentos apropiados para comidas y snacks. Compra recipientes de plástico o bolsas herméticas para llevar snacks al colegio. Luego, visita la tienda de ropa y permite que elija ropa y calzado para hacer ejercicio. Un conjunto nuevo puede ayudarle a sentirse mejor con el fitness.

6. Mantén a tu hijo responsable. Aunque darle independencia es importante, es esencial que su diabetes se gestione correctamente. Evita regañar y acusar, pero haz de la salud un tema de conversación cotidiana. Pregúntale: «¿Cómo están tus azúcares hoy?» y «¿Necesitas comida para snacks o una nueva receta de insulina?».