Cómo hacer que tus adolescentes se sientan mejor consigo mismos

Los años de la adolescencia son sensibles y frágiles, mientras los niños transitan hacia la edad adulta. Para algunos adolescentes, incluso las más pequeñas afrentas y contratiempos pueden hacer que se sumerjan en lástima propia y baja autoestima. Según Kidshealth.org, la baja autoestima puede llevar a la depresión y una sensación general de no ser valioso. Como padre de un adolescente, puedes contrarrestar los sentimientos negativos que tu hijo pueda estar experimentando con palabras y acciones positivas.

Instrucciones

  1. Ayuda a los adolescentes a superar la decepción con perspectivas positivas. Kidshealth.org sugiere redirigir los pensamientos de tu adolescente cuando la negatividad empieza a apoderarse. Por ejemplo, si tu adolescente obtiene una puntuación baja en un examen de acceso a la universidad y dice: "Nunca conseguiré una puntuación SAT lo suficientemente buena", recuérdale inmediatamente a tu adolescente que mire las cosas desde una perspectiva positiva. Podrías decir algo como: "Tienes buenas notas en todas tus clases y aún puedes repetir el examen. Estaré ahí para ayudarte a estudiar".

  2. Elogia a tus adolescentes honestamente. Siempre elogia un trabajo bien hecho, pero hazlo honestamente. No digas que fueron "los mejores" en algo si absolutamente no lo fueron. Esto puede preparar a tus adolescentes para la decepción y llevar a menos práctica o estudio si falsamente creen que están en la cima de su juego.

  3. Premia el verdadero esfuerzo en tus adolescentes. Pueden no alcanzar siempre las metas que se fijan o tus expectativas, pero si sabes que pusieron un 100 % de esfuerzo en intentarlo, eso debería ser reconocido y celebrado.

  4. Anima a tus adolescentes a probar cosas nuevas. En lugar de sentirse mal por no ser buenos en una afición o deporte en el que estaban interesados, apoya a tus adolescentes en encontrar otras actividades en las que podrían destacar.

  5. Muestra una autoimagen positiva. Eres el mayor modelo a seguir en la vida de tus hijos. Según Kidshealth.org, ser negativo contigo mismo, quejarte de lo que sale mal y hablar negativamente de tu apariencia, solo influirá en tus adolescentes para que modelen tu comportamiento.

  6. Apoya cambios positivos. Si tu adolescente tiene baja autoestima por tener sobrepeso, anímale a hacer cambios saludables y apropiados. Ofrece salir a caminar con él cada día después de cenar. Ve a comprar alimentos más saludables que toda la familia disfrutará y cocinen juntos.

  7. Respeta la individualidad. Anima a tus adolescentes a expresar su personalidad a través de su ropa y peinados, dentro de parámetros apropiados que establezcas. También debes animar a tus adolescentes a decir lo que piensan cuando algo les molesta, incluso si es para estar de acuerdo contigo, para que sepan que respetas sus opiniones.

  8. Demuestra siempre tu amor. No importa qué edad tenga tu adolescente, necesitan saber cuánto los amas, apoyas y crees en ellos. Puede que no aprecien las muestras públicas de afecto, pero no te contengas en esos abrazos y besos en casa.

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