El papel de la familia en El estrés adolescente

Como adolescentes se ocupan de la presión de los académicos , eventos sociales y la transición a la edad adulta , pueden sufrir de sobrecarga de estrés que se traduce en problemas tales como ataques de pánico, dolores de cabeza y el abuso de sustancias , de acuerdo con TeensHealth . Aunque los miembros de la familia a menudo proporcionan apoyo que alivia el estrés , a veces entorno familiar de un adolescente puede causar tensión adicional. Ayuda a aliviar el estrés de su hijo al descubrir maneras en que su vida familiar puede estar aumentando su ansiedad .
Preocupaciones financieras

Si una familia está luchando económicamente , el estrés de los padres sobre la búsqueda de un empleo , la lucha contra las cuentas sin pagar o ahorrar para gastos como una casa o colegio también pueden suponer un estrés excesivo en los niños. Según una encuesta de 2010 realizada por Harris Interactive para la Asociación Americana de Psicología , el 86 por ciento de los adolescentes informó que los niveles de estrés de sus padres tuvieron un impacto negativo en ellos . Los adolescentes que no pueden ayudar a sus padres económicamente , por ejemplo, pueden sentir el estrés porque tienen poco control sobre la situación , de acuerdo con TeensHealth .

Crisis familiares

dificultades familiares, tales como el divorcio , la muerte de un ser querido o una enfermedad de lucha de miembro de la familia también puede tomar un peaje en el nivel de estrés de un adolescente. Cuando los padres se divorcian , por ejemplo, KidsHealth señala que los adolescentes pueden sentirse culpables y ansiosos si creen erróneamente que podrían haber evitado si se hubieran portado mejor , obtenido mejores calificaciones o hubieran ayudado más en la casa. Cuando los adolescentes se sienten estrés sobre una crisis familiar , animarles a discutir sus preocupaciones en lugar de permitir la acumulación preocupación hasta que se convierte en ansiedad o resentimiento .

Factores Ambientales

El condiciones de vida de la familia también puede afectar negativamente el nivel de estrés de un adolescente. Además de sentirse ansiedad por vivir en un vecindario no seguro , por ejemplo , los adolescentes también pueden sentirse estresados ​​si sus casas son desordenado y caótico. Su hijo adolescente se sentirá más relajado si su casa está limpia y organizada, según la Asociación Americana de Psicología. Dando a su hijo algo para centrarse en , como mantener su cuarto limpio, también puede darle una sensación de calma del control en momentos de mucho estrés .
Gestión del Estrés

La forma en que un los padres de adolescentes se ocupan de la ansiedad puede afectar la manera en que el adolescente maneja las situaciones estresantes. Los padres que usan mecanismos de afrontamiento saludables para aliviar el estrés, como hacer ejercicio , dormir lo suficiente y discutir con calma sus emociones , son los mejores modelos a seguir para enseñar a los adolescentes cómo mantener una actitud mental saludable , según la Asociación Americana de Psicología.

Consideraciones

Si usted y su hijo adolescente haya hablado de su nivel de estrés, pero todavía parece incapaz de conseguir su ansiedad bajo control , considere hablar con un consejero escolar, médico de familia o un terapeuta para determinar si su adolescente está sufriendo de una sobrecarga de estrés . Los síntomas de la enfermedad pueden incluir cambios de humor , cambios en el sueño y los hábitos alimentarios , ataques de pánico, dolores de cabeza y dolor en el pecho , de acuerdo con TeensHealth .

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