Cómo ayudar a una preadolescente tímida

Según la psicóloga clínica Renee Gilbert, Ph.D., casi el 50% de la población adulta en EE. UU. sufre timidez, definible como incomodidad en situaciones sociales hasta el punto de no poder disfrutar. Si eres padre de una preadolescente tímida, puedes tomar medidas para ayudarla a crecer más confiada.

Instrucciones

  1. Refuerza la confianza de tu preadolescente con abundantes elogios y ánimo. Recuérdale que la timidez es solo un aspecto de su carácter y no la define. Evita hablar de su timidez en términos negativos. Dile que la timidez puede ser un rasgo atractivo; las personas tímidas suelen ser grandes oyentes, lo que las hace amigas cariñosas y reflexivas. Si tú fuiste —o sigues siendo— una persona tímida, usa tus experiencias para demostrar que la timidez no tiene por qué arruinar la vida de nadie.

  2. Observa a tu preadolescente en diferentes situaciones y eventos sociales para identificar la naturaleza de su timidez. Puede ser tímida al conocer gente nueva o al hablar en público. Si no lo es siempre, averiguar cuándo aparece la timidez te ayudará a saber cómo ayudarla mejor. Si lo es al conocer gente, por ejemplo, toma la iniciativa presentándote primero y empezando una conversación. Esto la relajará y ella puede seguir tu ejemplo.

  3. Apuntad a clases de habilidades sociales y compartid vuestras experiencias con vuestra preadolescente y el resto de la familia. Practicad lo aprendido en clase con ella, de forma ligera y divertida. Hablad de las clases en términos positivos, mostrándole que aprender nuevas habilidades sociales es algo bueno.

  4. Evita criticar o avergonzar a tu preadolescente en público, o cuando cometa un error. Mantén la calma incluso si estás molesto, y piensa en la mejor forma de manejar la situación sin afectar su autoestima.

  5. Aprovecha al máximo los talentos e intereses de tu preadolescente. Anímala a participar en actividades que aprovechen sus fortalezas y construyan su confianza. Si tiene talento para un instrumento musical, por ejemplo, organiza clases privadas. Aunque inicialmente sea un ejercicio solitario, podría llevar a oportunidades sociales, como unirse a una banda o participar en la obra de teatro del colegio.

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