Sleep Walking en Adolescentes

Puede ser desconcertante para encontrar a su hijo adolescente errante de la casa en la noche o incluso divagando por fuera , pero aún dormía . Aunque la mayoría de los niños que son sonámbulos lo superan por los años de la adolescencia , el sonambulismo no es desconocida en los adolescentes , según la Asociación Nacional de Psicólogos Escolares , que dice hasta un 30 por ciento de los niños y adolescentes podría tener un trastorno del sueño como el sonambulismo . Una vez que usted sabe que su hijo es propenso a sonambulismo , desarrollar estrategias para mantener a salvo.
Sonambulismo Comportamientos

Los adolescentes que son sonámbulos tienen más probabilidades de hacerlo dentro de una hora o así de conciliar el sueño . El sonambulismo , el término médico para el sonambulismo , podría incluir otras conductas como hablar durante el sueño , torpeza , pareciendo aturdida o repetir ciertos movimientos tales como frotarse los ojos , según MyClevelandClinic.org . Adolescentes sonambulismo puede que no responden cuando se le habla o ser reacios a despertar en la mañana. Algunos adolescentes que son sonámbulos también tienen terrores nocturnos o mojar la cama . Los adolescentes que son sonámbulos también puede orinar en el suelo o incluso tratar de conducir un coche . Un sonámbulo podría pasear durante unos segundos o hasta 30 minutos, de acuerdo con KidsHealth .

Factores que promueven el sonambulismo

La fatiga, horarios irregulares de sueño , falta de sueño , el estrés , enfermedad o fiebre todos pueden aumentar las probabilidades de sonambulismo , según MyClevelandClinic.org . El sonambulismo también podría tener un componente hereditario . Dormir en un ambiente extraño o ruido puede aumentar las probabilidades de sonambulismo. Patrones de sueño de los adolescentes durante la semana escolar - los adolescentes son a menudo incapaces de dormir hasta tarde en la noche, pero deben levantarse temprano para la escuela, que se traduce en la privación del sueño - podría aumentar el riesgo de sonambulismo en los adolescentes susceptibles. Algunos medicamentos también pueden aumentar el riesgo de sonambulismo , como se puede ir a la cama con la vejiga llena .
Promover sueño

La promoción de un sueño reparador podría disminuir el potencial de sonambulismo , de acuerdo con KidsHealth . Horas de inicio escolar prematuro , actividades después de clases , los deportes y las tareas pueden aumentar la posibilidad de que su hijo se vaya a la cama tarde entre semana . Un horario regular de sueño con una hora fija para acostarse puede ayudar a disminuir la falta de sueño . Los adolescentes deben evitar la cafeína , especialmente en la noche . Música relajante o cintas suaves pueden ayudar a los adolescentes a relajarse y dormir más fácilmente antes de acostarse. Una vejiga llena puede aumentar el riesgo de sonambulismo; su hijo debe abstenerse de beber mucho antes de acostarse y debe ir al baño antes de ir a la cama . Dormitorio de un adolescente debe ser fresca , tranquila y oscura .

Estrategias para sonambulismo

Si se encuentra con un adolescente sonambulismo , KidsHealth recomienda no intenta despertarla. Si es posible, guiar su espalda a la cama mientras se habla con ella para tranquilizarla. Los adolescentes que son sonámbulos deben tener un dormitorio en planta baja , si es posible , ya que podrían tratar de caminar por las escaleras mientras aún dormía . Cerrar las puertas y ventanas en toda la casa . Ponga las llaves del coche de distancia para asegurar un adolescente que camina dormido no se trate de conducir el coche . Si tiene armas en la casa, asegúrese de que son seguros . Un adolescente que es sonámbulo podría abrir un grifo de agua caliente , así que ponga su termostato suficientemente baja para evitar las quemaduras . Busque la ayuda de pediatra de su hijo si el problema persiste.

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