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Amargura en los Adolescentes

Es común que los adolescentes sientan ira y frustración cuando las cosas no salen a su manera, pero cuando la ira se convierte en amargura, las emociones pueden pesar en su adolescente y afectar a toda la familia. Ayudar a su adolescente a reconocer signos y causas de la amargura es un comienzo saludable. Aprender a lidiar con las frustraciones y soltar los sentimientos amargos permitirá a su adolescente desarrollar un marco mental emocional saludable.

Reconocer Signos y Síntomas

Aunque los adolescentes a menudo son etiquetados como melancólicos, los signos de amargura pueden ser mucho más severos. Su adolescente puede aislarse, exhibir una actitud negativa, mostrar apatía y posesividad y poseer una actitud demandante, según los ministros juveniles de Abingdon Youth, un recurso curricular de ministerio. Cuando el dolor no sanado se vuelve amargura, su adolescente también puede experimentar celos intensos, falta de gratitud, paranoia y rebeldía. Todos estos comportamientos podrían llevar finalmente a problemas en casa o la escuela, o incluso problemas con la ley.

Identificar Causas

Un adolescente no despierta un día y decide volverse amargado. Eventos y experiencias llevan a sentimientos amargos y episodios de ira. Su adolescente podría estar lidiando con la muerte de un familiar, dificultades en la escuela, una ruptura romántica o de amistad o desacuerdos con hermanos, según los expertos de KidsHealth Nemours. Un adolescente puede seguir enojado por un castigo o consecuencia reciente que enfrentó y que sintió que fue injusto. Cambios de vida causados por divorcio y un cambio en la dinámica familiar también pueden causar sentimientos amargos en su adolescente.

Trabajar las Emociones

Cuando está estresado, su adolescente puede depender de la amargura y el resentimiento para sentirse más en control de sus sentimientos. Aferrarse a la amargura a menudo ayuda a la gente a sentirse poderosa al lidiar con situaciones estresantes, según la psicóloga Dra. Paula Bloom, colaboradora de PBS. Desafortunadamente, el poder es solo temporal, dice. Ayude a su adolescente a reconocer sus sentimientos discutiendo signos y síntomas comunes de ira, frustración y amargura. Los expertos de KidsHealth Nemours recomiendan pedir a su adolescente que verbalice cómo se siente física y mentalmente cuando está molesta. ¿Respira más rápido cuando está enojada? ¿Sus músculos están tensos y puños apretados? ¿Tiene dolores de cabeza o estomacales frecuentes? Si su adolescente puede ver de primera mano cómo la amargura la afecta física y emocionalmente, puede estar más dispuesta a trabajar las emociones.

Enseñar el Perdón

Incluso como adulto, es difícil perdonar un acto que le hirió u ofendió. Ofrecer perdón y soltar la amargura puede llevar a menos ansiedad, estrés y hostilidad y fomentar relaciones más saludables, según expertos de la Clínica Mayo. Enfatice a su adolescente que el perdón no significa que tenga que excusar las acciones o responsabilidad de otra persona. Sin embargo, el perdón brinda a su adolescente paz que le ayuda a liberar la amargura y seguir adelante con su vida. Para perdonar a otro, es importante que su adolescente reflexione sobre los hechos de la situación y considere cómo la amargura ha afectado su vida, bienestar y salud. El perdón también le permite liberar el poder y control de la amargura y alejarse del rol de víctima.

Buscar Ayuda Profesional

Si su adolescente no está dispuesto a perdonar y seguir adelante desde la amargura que le afecta física y emocionalmente, es importante buscar ayuda de profesionales. Busque consejeros en la escuela, trabajadores sociales y terapeutas en su comunidad o grupos de apoyo para adolescentes para darle una salida para hablar sobre sus sentimientos.