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Cómo enseñar habilidades de asertividad a adolescentes

Los adolescentes crecen y cambian rápidamente. Enfrentan muchos desafíos. Esta transición de la infancia a la adolescencia puede ser difícil. Los padres pueden ayudar a desarrollar las habilidades y conocimientos que necesitan al comenzar a afirmar su independencia. Si bien los adolescentes necesitan apoyo, también deben aprender a tomar sus propias decisiones y empezar a construir relaciones significativas fuera de la familia. Esto es parte normal del desarrollo. Al dar a tu hijo las habilidades de comunicación y el conocimiento para afirmarse, lo preparas para afrontar con éxito y responsabilidad estos nuevos retos.

Instrucciones

1. Enséñale a decir no a cosas que puedan dañarle. Uno de los mayores desafíos es la presión de grupo. Probablemente sea la primera vez que tu adolescente deba tomar este tipo de decisiones. Discute escenarios concretos. Pregúntale si sabría qué decir, por ejemplo, si le ofrecen drogas. Practica formas de decir no sin sentirse avergonzado. Anímalo a afirmarse con confianza. Ayúdale a ver alternativas a lo que no quiere hacer y a expresárselas a sus amigos. Explícale que está bien decir: "No me siento cómodo haciendo eso" y proponer actividades alternativas.

2. Fomenta y discute el respeto como valor fundamental de las relaciones. Demuestra respeto a los adolescentes incluyéndolos en decisiones importantes, especialmente las que afectan sus vidas. Por ejemplo, al establecer normas y horarios, asegúrate de que puedan expresar sus deseos sobre estas reglas y opinar sobre las consecuencias de incumplirlas. Modelando el respeto en vuestras relaciones, tus hijos aprenderán cómo es una relación respetuosa.

3. Enséñale a manejar conductas agresivas y acoso. Explica que no está bien que nadie se aproveche de nadie y que los menosprecios verbales son una forma de agresión. Dale estrategias para afrontar conflictos y conductas agresivas constructivamente. Por ejemplo, puede ser educada y no abrasiva pero directa. Deja claro que si alguien se aprovecha de ella, puede acudir a ti u otro adulto para pedir ayuda y que la situación no tiene por qué continuar. Elógiala cuando se afirme de manera constructiva.