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Cómo controlar la hinchazón durante el embarazo

El embarazo es un momento maravilloso. Las personas comentan en su resplandor y te están esperando un nuevo bebé en su casa. Entonces ¿por qué , entonces, te sientes como un dirigible ? La hinchazón durante el embarazo (conocido como edema) no es un fenómeno poco común , aunque puede ser incómodo y angustiante. Hay, sin embargo , algunas formas de controlar el grado de su hinchazón.
Instrucciones
cuenta que la inflamación durante el embarazo
1

Esperar a experimentar una ligera inflamación , uniforme durante el embarazo. Este es un momento en que su cuerpo aumenta su sangre y el volumen de líquido a casi la mitad como una manera de alimentar a su bebé . Este aumento de la retención de agua , al tiempo que permite más flexibilidad muscular y articular, creará edema normal.
2

Comuníquese con su proveedor de atención médica inmediatamente si experimenta hinchazón significativa y repentina , sobre todo en sus manos, rostro o tobillos. Este tipo de inflamación, cuando se acompaña de las fluctuaciones en la presión arterial, puede ser un signo de una condición potencialmente peligrosa del embarazo , conocida como preeclampsia .
3

Se espera ver un aumento de la inflamación durante el tercer trimestre del embarazo , en tiempo húmedo o después de un día largo y activo. También experimentará más hinchazón en los tobillos y los pies después de ponerse de pie por un largo período de tiempo.
Reducir Embarazo Edema página 4

Aumente su consumo de potasio. El consumo de alimentos ricos en potasio (como bananas) puede no sólo trabajo para reducir el edema del embarazo , pero también puede ayudar a los , calambres musculares dolorosos inesperados que alguna experiencia mujer embarazada.
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Reducir la cantidad de sodio y cafeína que consumen . Limite la cantidad de refresco con cafeína o el café que bebe por día y evitar los alimentos procesados ​​que contienen mucho sodio .
6

Control de inflamación en los pies y los tobillos descansando frecuentemente con las piernas elevadas. Además, usar zapatos cómodos que le queden bien . Intente , si es posible , para evitar el uso de tacones altos . El uso de medias de compresión o medias también puede ayudar a controlar la hinchazón en sus extremidades inferiores .
7

Beba mucha agua para controlar la retención de agua . El exceso de agua también servirá para mantenerte bien hidratado y limpiar su cuerpo del exceso de sodio y cafeína.
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Disfrute de un baño en una piscina fría o utilice compresas frías en las áreas que son particularmente hinchada. Algunos médicos tienen reservas acerca de las mujeres embarazadas tomar baños . Consulte con su médico antes de emplear un baño de agua fría como método de alivio.
9

Mantenga su sangre y los líquidos que fluyen , a moverse con frecuencia durante el día . Factor en movimiento rompe si usted trabaja en un trabajo sedentario .