Cómo usar una faja de soporte postparto

El embarazo tensiona todo tu cuerpo, pero los músculos de espalda y abdomen llevan la peor parte. Tras el parto, algo del dolor de espalda suele aliviarse, pero sigues cargando peso extra. Una faja elástica de soporte postparto puede sostener espalda y abdomen. Usarla también ayuda a aplanar temporalmente el abdomen para volver a tu ropa de antes.

Cosas que necesitarás

  • Cinta métrica de tela

Instrucciones

  1. Consulta a tu médico si es seguro usar faja postparto. Las mujeres que acaban de parir necesitan soporte abdominal, pero la faja puede ejercer demasiada presión inmediatamente tras el parto. Usarla muy pronto puede causar dolor rozando puntos de cesárea.
  2. Mide con cinta suave la parte más estrecha de tu cintura. Una faja no sirve si es muy grande, y molesta si es muy pequeña. Cada talla cubre 15-20 cm (6-8 pulgadas).
  3. Coloca la faja en la zona baja de la espalda, sosteniendo un extremo en cada mano.
  4. Estira suavemente la faja alrededor hasta el abdomen. Puedes usar una mano cada vez.
  5. Abrocha el cierre de velcro a la altura del ombligo. El borde superior debe estar en la cintura y el inferior justo bajo las caderas.
  6. Ajusta la tensión tirando más o aflojando antes de cerrar el velcro. Ve ajustando conforme pierdas peso del bebé.
  7. Usa la faja consistentemente al volver a tus actividades diarias. Especialmente útil si debes estar mucho de pie o caminar pronto tras el parto.

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