Cómo controlar las náuseas matutinas
De acuerdo con la American Pregnancy Association , más de la mitad de las mujeres embarazadas experimentarán algún tipo de enfermedad de la mañana . Contrariamente a la creencia popular, las náuseas del embarazo no siempre incluyen vómitos. En cambio, las náuseas del embarazo se define como cualquier sensación de náuseas causadas por las hormonas del embarazo . Aunque algunas mujeres sólo se sienten pequeño inconveniente con esta condición , otros son completamente miserable . No importa qué categoría encaja , hay algunos pasos que puede tomar para controlar la enfermedad de la mañana y sentirse bien otra vez .
Instrucciones
1
Coma comidas pequeñas con frecuencia . En vez de comer las típicas tres comidas grandes al día , intente comer comidas más pequeñas más a menudo. Aunque pueda parecer contradictorio , evitar saltarse las comidas , ya que esto puede hacer que las náuseas matutinas peor.
2
Tenga un bocadillo en la mano en todo momento para comer cuando se produce náuseas . Crackers , sandías , papas fritas saladas y productos que contienen limón o jengibre pueden ser particularmente útiles para combatir la enfermedad de la mañana , según la Asociación Americana del Embarazo .
3
Manténgase hidratado bebiendo con frecuencia, pero evitar beber líquidos con las comidas , si es posible . En su lugar , trate de sólo beber por lo menos una media hora antes o después de una comida .
4
Evite los alimentos o los olores que la enfermedad desencadenante mañana. Pedir a los miembros de la familia o amigos para cocinar para usted puede ser una buena idea hasta que lo peor de su enfermedad de la mañana ha pasado.
5
Tome el buen cuidado de ti mismo . Permítase tiempo para descansar y relajarse, pero también mantener un programa de ejercicio aprobado por el médico , si es posible . Ambas cosas pueden ayudar a controlar las náuseas matutinas .
6
Evitar que se establecen después de comer. Además, si usted ha sido el que se establecen para un largo período de tiempo , puede ser una buena idea para picar algunas galletas de soda cerca de 15 minutos antes de subir de nuevo .
7
Sé paciente. Aunque se puede sentir como enfermedad de la mañana va a durar para siempre , muchas mujeres comienzan sentir alivio casi completa después de la decimocuarta semana de embarazo, según BabyCenter.com .
-
Ya sea que lo llame binkie, pacie o dummy, muchos padres informan que encontrar el chupete que atrajo a su pequeño fue un proceso muy individual. Lo que un bebé toma de inmediato, otro podría rechazarlo una y otra vez. “Honestamente, cada bebé es dif -
En noviembre pasado, los candidatos demócratas a las primarias presidenciales finalmente abordaron una pregunta sobre el cuidado infantil. crisis. Casi un año después, con la crisis exacerbada por una pandemia y una recesión, el presidente electo Joe -
Como la hermana mayor de cinco hijos y estudiante de educación primaria, ser cuidadora parecía ser el trabajo más probable para mi conjunto de habilidades. Pensé que sabía todo lo que había que saber sobre el cuidado de los niños, pero en realidad es
