Cómo sobrellevar el embarazo con un niño pequeño
Cuando aparece el test de embarazo positivo y ya tienes un niño pequeño que te mantiene ocupada, te preguntas cómo vas a compaginarlo todo. Aunque el embarazo puede ser un reto, especialmente con hijos mayores, una gestión creativa de tu vida hará posible sobrellevar el nuevo embarazo.
Controlar las náuseas
El primer trimestre puede traer náuseas matutinas, aunque no solo por la mañana. Con un niño pequeño a tu cargo, es más importante que nunca combatirlas. Evita el hambre comiendo poco y a menudo, aconseja Katie Tamony, autora de Tu segundo embarazo: qué esperar esta vez. Alimentos sencillos como galletas, pan, pasta y cereales suelen calmar las náuseas. A los niños pequeños también les gustan estos tentempiés, así que podéis picar juntos. No olvides llevar tentempiés para ambos si salís de casa.
Descansar lo suficiente
El cansancio es otro síntoma duro, agravado por el niño enérgico que persigues todo el día. Prioriza tu descanso durmiendo la siesta cuando él duerme y acostándote antes por la noche. Aunque a tu hijo le guste corretear al aire libre, también puede disfrutar acurrucado en el sofá con libros. Estos momentos de tranquilidad te permiten descansar mientras le atiendes.
Crecer y gestionar
A medida que avanza el embarazo, te moverás menos y te sentirás más incómoda. Escucha a tu cuerpo y mantente tan activa como puedas, siguiendo jugando y disfrutando con tu niño. Ambos os beneficiaréis si fomentas que él cree lazos con otros adultos aparte de vosotros dos. Abuelos, tíos y amigos de la familia son figuras cuidadoras que pueden pasar tiempo con él, según el pediatra William Sears. Cuando el niño vincula con otras personas especiales, puede disfrutar visitándolas mientras tú atiendes citas o descansas.
Compartir el embarazo con tu niño
No olvides compartir este momento especial con tu pequeño. Aunque sea joven y no entienda del todo el proceso, podéis crear recuerdos. Haced fotos juntos, incluidas fotos de la barriga. Hablad del bebé y de su futuro papel de «hermano mayor». Invitadle a participar en compras o a preparar la guardería, dejándole elegir un regalo para el bebé. Antes de darte cuenta, el embarazo habrá terminado y estarás compaginando un niño pequeño y un recién nacido.
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