Cómo conseguir un bebé de nalgas a Turn
Está a sólo un par de semanas para la fecha límite y su bebé todavía está mintiendo de nalgas. Hay algunos ejercicios simples que usted puede hacer para animar a un bebé de nalgas a su vez antes de resignarse a una cesárea . Muchos obstetras /ginecólogos recomiendan estos ejercicios naturales para estimular los bebés en la posición con la cabeza hacia abajo.
Instrucciones
1
Trate de nalgas se inclina . Acuéstese sobre su espalda y almohadas uso para elevar las caderas alrededor de un pie . Rollo de lado a lado durante 10-15 minutos al menos 3 veces al día . Este ejercicio es mejor cuando el bebé está activo o no ha comido durante un tiempo.
2
Roca de la pelvis. Ponerse a cuatro patas y arquee la espalda mientras se inclina la pelvis. Volver la espalda a una posición recta y relajar la pelvis. Repita 30-40 inclinaciones , 3 veces al día .
3
El uso de la música y las luces para estimular al bebé a girar. Ponerse a cuatro patas con la cabeza más baja que la pelvis. Coloca una linterna encendida directamente contra su bajo piel de su estómago. Enciende tu iPod o Walkman a un volumen medio-alto y poner los auriculares contra su piel en la base de su estómago . El bebé puede sentir curiosidad por las luces y la música y la vuelta a esa dirección.
4
elevar la pelvis. Prop un tablero resistente contra un sofá y mentir sobre ella con la pelvis en la parte superior de 8 a 10 minutos al día .
5
Acuéstese boca arriba y levantar los pies contra la pared. Empuje sus pies contra la pared y utilizar esta resistencia a levantar las caderas . Coloque una toalla o una almohada debajo de la espalda para mantener las caderas más altos que vuestros hombros. Intente este ejercicio por 10 minutos 3 veces al día .
6
buscar ayuda profesional. Los métodos como la acupuntura , la alineación quiropráctico de la pelvis y la versión cefálica externa por un médico o una partera han tenido éxito , pero conlleva riesgos también. Hable con su profesional de la salud para sopesar los riesgos y beneficios de estos procedimientos.
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