Cómo prevenir la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es cuando una mujer recibe la diabetes durante el embarazo . Una mujer con diabetes gestacional nunca ha tenido diabetes antes y la condición fue llevado directamente por su embarazo . Ella por lo general será libre de diabetes después de entregar a su bebé . La diabetes gestacional afecta a un 4 por ciento de las mujeres embarazadas . La buena noticia es que la diabetes gestacional es detectable , prevenible y controlable. Siga leyendo para aprender a prevenir la diabetes gestacional.
Instrucciones
1
Debe hacerse la prueba . El primer paso para prevenir la diabetes gestacional es saber si usted está en riesgo de tenerla . La mayoría de mujeres embarazadas en los Estados Unidos son la prueba de diabetes gestacional en torno a su vigésima octava semana de embarazo. No es tanto una prueba de una hora y una prueba de tres horas . Se les pedirá a mayoría de las mujeres embarazadas a tomar la prueba de una hora y pasar a la prueba de tres horas sólo si la primera prueba regresa con resultados elevados . Si la segunda prueba regresa con resultados elevados entonces la mujer es diagnosticada como alguien que tiene o es propenso a desarrollar diabetes gestacional.
2
Siga la dieta de la diabetes gestacional. Esta dieta le dará una guía sobre lo que debe comer para prevenir o controlar la diabetes gestacional . Si el resultado de la prueba es lo suficientemente alta , entonces usted debe recibir una copia de esta dieta de su médico . Si no, aún se pueden encontrar las directrices para esta dieta en Internet.
3
Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día, tres veces por semana . El ejercicio ligero a moderado está bien y probablemente el mejor desde que está embarazada, pero asegúrese de que usted se pega con él y está comprometido con ella. Esto es importante para la salud de usted y su bebé. Las mujeres con diabetes gestacional tienen riesgo de dar a luz a bebés de peso al nacer grandes que tienen hombros anchos . Esto pone al bebé en riesgo de distocia de hombros durante el parto , lo que potencialmente puede causar parálisis .
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