Hábitos de sueño de un bebé de 7 semanas
Un bebé de 7 semanas en casa interrumpe el sueño de todos. A esa edad a menudo no distinguen día/noche, despiertan varias veces noche. Duermen muchas horas pero se despiertan cada pocas. A las 7 semanas empezarás a reconocer sus hábitos y señales de cansancio.
Poniéndose en horario
Si quieres horario que encaje en tu familia: 1) Aprende sus señales sueño y acuéstalo al notarlas. 2) Bebés no distinguen día/noche; tú se lo enseñas. Interactúa cuando está alerta de día (jugar, cantar, botear). 3) Noche: luces tenues, poco ruido, no juegues al despertar.
Señales de cansancio
Conócelas para acostar a tiempo y evitar colapsos. Ayuda al entrenamiento sueño. Acuéstralo en su sitio al primer signo. Señales: frotar ojos, tirar orejas, ojeras/marcas bajo ojos. Observa sus hábitos y sabrás cuándo acostar.
Patrones de sueño
6-8 semanas: empiezan a dormir más noche y menos día. Recién nacidos: ~14 h/día, despertando cada pocas horas. Algunos duermen tramos largos noche ~7 semanas; otros hasta 5-6 meses. A 7 semanas pueden acostarse despiertos para dormirse solos.
Sueño seguro
Vital para salud y puede salvar vida. Hábitos inseguros → asfixia/SMSL. Boca arriba siempre. Si rueda lado/boca abajo, gíralo boca arriba. Superficies muy blandas → riesgo SMSL. Quita protectores barras (bumpers), peluches, mantas, almohadas. AAP: nada de ropa blanda en cuna hasta ≥12 meses (dexteridad para apartarlos).
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