5 maneras en que su trabajo de cuidado podría ser mejor

Trabajar en el mismo trabajo por un tiempo puede ser monótono y agotador. Los trabajos de cuidado, en los que estás constantemente atendiendo las necesidades de los demás, son especialmente agotadores. Después de un tiempo, puede comenzar a preguntarse ¿Vale la pena? o ¿Es hora de seguir adelante?

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Cambiar de trabajo puede ser refrescante, pero también puede ser agotador para usted, su familia y su carrera. Antes de llegar a los anuncios clasificados, aquí hay cinco estrategias para mejorar su trabajo actual:

  1. Programar revisiones periódicas
    Una forma de mejorar su felicidad diaria es crear un ambiente de trabajo más positivo. Cultivar una relación saludable y de respeto mutuo con su jefe es clave para trabajar juntos y lograr sus objetivos. Programe una hora cada semana en la que pueda comunicarse con su jefe.

    La consultora de gestión de carrera y vida, Ruth Schimel, PhD, recomienda que los cuidadores pidan comentarios positivos y algunas formas en las que puede hacerlo mejor durante estas reuniones. Tus reuniones no tienen que ser largas. El simple hecho de saber que tiene un canal abierto de comunicación y una forma de construir su relación le permitirá sentirse más cómodo acercándose a su jefe si surge algo.

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  2. Pide lo que necesitas
    Schimel también aconseja que cuando tenga algo en mente, ya sea una preocupación sobre su trabajo o un interés en avanzar, asegúrese de preguntarle a su jefe específicamente lo que necesita. Los controles semanales son una gran oportunidad para comunicarte sobre estos problemas y cuáles son tus planes para hacer crecer tu carrera.

    Shimel sugiere que extienda sus solicitudes a lo largo del tiempo, de modo que no abrume a su jefe en una sola reunión. Además, si desea discutir temas contractuales como aumentos, promociones o tiempo libre, es mejor planificar estas conversaciones con suficiente anticipación.

  3. Haz un seguimiento de tus logros
    El experto en carreras Erik Bowitz de Resume Genius recomienda hacer un seguimiento de sus logros en el trabajo para ayudar a desarrollar un historial de éxito que demuestre su valor para su jefe. Respaldar las solicitudes con logros es la mejor manera de darle a tu jefe una razón lógica para trabajar contigo, dice Bowitz. Esto reducirá la fricción y los argumentos, ya que declara hechos en lugar de opiniones y mantiene las cosas profesionales y no personales.
  4. Busque nuevas capacitaciones
    Otro enfoque para avanzar en su carrera es buscar nuevas capacitaciones o certificaciones que puedan agregar variedad a su conjunto de habilidades o prepararlo para una promoción. Pregúntele a su jefe si hay oportunidades educativas en su organización o, si trabaja para una familia individual, si su jefe podría estar dispuesto a apoyar un curso de capacitación. O siéntese en lo que pueda encajar en su propio tiempo. Mejorar sus capacidades en el trabajo no solo le permitirá asumir más responsabilidades en el trabajo, sino que también lo preparará para explorar nuevos roles en el futuro.

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  5. Dividir rutinas
    Por último, para darle un giro a tu día a día, prueba a romper con la rutina. Después de haber estado en el mismo trabajo por un tiempo, sus días a veces pueden parecer como si simplemente estuviera siguiendo los movimientos. Piense si puede dividir sus responsabilidades y su horario diario en distintas tareas y luego haga una lista de verificación. Usando su lista, reserve períodos de tiempo específicos para cada tarea y luego márquelos a medida que avanza. Navegar a través de una lista puede darle una mayor sensación de impulso durante el día. Y ver un conjunto completo de tareas completadas al final del día puede ser satisfactorio.

    O podría ser algo tan simple como cambiar las cosas. Si se está cansando de ir al mismo parque día tras día con el niño que cuida, haga una lista de todos los parques locales en su área, o incluso en el vecindario más cercano. Hable con su empleador sobre cuáles son aceptables. Será bueno para los niños experimentar nuevos lugares y conocer gente nueva también.

Por supuesto, una pieza clave para mantenerse renovado y con energía en el trabajo es mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. No olvides que te mereces tiempo libre. Los trabajos de cuidado son exigentes. Asegúrese de tomar breves descansos durante el día y hable con su jefe sobre la programación de su tiempo de vacaciones.

Pero a veces te encuentras en una situación infeliz que no se puede arreglar. Si ese es el caso, siga estos consejos sobre cómo renunciar a su trabajo.

¿Cómo podría ser mejor tu trabajo? ¿Y cómo puedes hacer que eso suceda?

Tiffany Smith es la directora de contenido y publicidad de la Universidad William Woods. Ha escrito para All You, Time for Kids y el Globo de Boston. Y, como ex niñera, sabe mucho sobre juegos divertidos para jugar con niños. Hacer que coman sus verduras, ¡esa es una historia diferente! Síguela en Twitter en @tiffanyiswrite.


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