5 formas de mejorar tu trabajo de cuidados

5 formas de mejorar tu trabajo de cuidados

Trabajar en el mismo puesto un tiempo puede volverse monótono y agotador. Los trabajos de cuidados, donde constantemente atendéis necesidades ajenas, son especialmente desgastantes. Al cabo de un tiempo, puede que os preguntéis: ¿Merece la pena? ¿Es hora de cambiar?

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Cambiar de trabajo puede ser refrescante, pero también agotador para vos, vuestra familia y vuestra carrera. Antes de lanzaros a los anuncios, aquí cinco estrategias para mejorar vuestro trabajo actual:

  1. Programad revisiones periódicas
    Una forma de mejorar vuestra felicidad diaria es crear un entorno de trabajo más positivo. Cultivar una relación sana, mutuamente respetuosa con vuestro jefe es clave para trabajar juntos y alcanzar vuestras metas. Programad un momento cada semana para hacer check-in con vuestro jefe.

    La consultora de gestión de carrera y vida Ruth Schimel, PhD, recomienda que los cuidadores pidan feedback positivo y formas de mejorar en estas reuniones. No tienen que ser largas. Solo saber que tenéis un canal de comunicación abierto y una forma de construir la relación os hará sentir más cómodos acercándoos a vuestro jefe si surge algo.

    Y aquí tenéis tips para superar 5 conversaciones difíciles con vuestro empleador.

  2. Pedid lo que necesitáis
    Schimel también aconseja que, cuando tengáis algo en mente —sea una preocupación sobre vuestro trabajo o interés en avanzar—, pidáis específicamente a vuestro jefe lo que necesitáis. Las revisiones semanales son gran oportunidad para comunicar estos temas y vuestros planes de crecimiento.

    Shimel sugiere espaciar vuestras peticiones en el tiempo, para no abrumar a vuestro jefe en una sola reunión. Además, si queréis hablar de temas contractuales como subidas, promociones o tiempo libre, es mejor planear estas conversaciones con antelación.

  3. Registrad vuestros logros
    El experto en carrera Erik Bowitz de Resume Genius recomienda llevar registro de vuestros logros en el trabajo para desarrollar un historial de éxito que demuestre vuestro valor a vuestro jefe. Respalda peticiones con logros es la mejor forma de dar a vuestro jefe una razón lógica para trabajar con vos, dice Bowitz. Esto reduce fricción y discusiones, pues estáis exponiendo hechos, no opiniones, y manteniendo lo profesional, no lo personal.

  4. Buscad nuevas formaciones
    Otro enfoque para avanzar en vuestra carrera es buscar nuevas formaciones o certificaciones que añadan variedad a vuestro conjunto de habilidades o os preparen para una promoción. Preguntad a vuestro jefe si hay oportunidades educativas en vuestra organización o, si trabajáis para una familia individual, si vuestro jefe podría apoyar un curso. O haced lo que podáis en vuestro tiempo. Mejorar vuestras capacidades no solo os permitirá asumir más responsabilidades, sino que os preparará para explorar nuevos roles futuro.

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  5. Romped rutinas
    Finalmente, para sacudir vuestro día a día, probad romper vuestras rutinas. Tras tiempo en el mismo trabajo, vuestros días a veces parecen que solo estáis cumpliendo trámite. Pensad si podéis dividir vuestras responsabilidades y horario diario en tareas distintas y luego hacer checklist. Usando vuestra lista, reservad bloques de tiempo específicos para cada tarea y marcadlas al ir completándolas. Avanzar por una lista da mayor sensación de impulso durante el día. Y ver un set completo de tareas terminadas al final del día puede ser satisfactorio.

    O puede ser tan simple como cambiar cosas. Si os cansáis de ir al mismo parque día tras día con el niño que cuidáis, haced lista de todos los parques locales —o incluso del siguiente barrio. Hablad con vuestro empleador sobre cuáles son aceptables. Será bueno para los niños experimentar lugares nuevos y conocer gente nueva.

Por supuesto, pieza clave para mantenerse fresca y energizada en el trabajo es tener un equilibrio trabajo/vida sano. No olvidéis que merecéis tiempo libre. Los trabajos de cuidados son exigentes. Aseguraos de hacer pequeños descansos durante el día y hablad con vuestro jefe de planificar vuestras vacaciones.

Pero a veces os encontráis en situación infeliz que no se puede arreglar. Si es el caso, seguid estos tips sobre Cómo dimitir de vuestro trabajo.

¿Cómo podría ser mejor vuestro trabajo? ¿Y cómo podéis lograrlo?

Tiffany Smith es directora de contenido y publicidad en William Woods University. Ha escrito para All You, Time for Kids y el Boston Globe. Y, como ex canguro, sabe mucho de juegos divertidos con niños. Hacerles comer verduras —esa es otra historia. Seguidla en Twitter @tiffanyiswrite.

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