Cómo conseguir que un bebé de 6 semanas duerma

Según BabyCenter, bebés 6 semanas duermen 12-16 h/día en tramos 2-4 h (ciclos más cortos que adultos). Muchos necesitan comer varias veces noche; otros ya alargan tramos. Dormirle puede ser difícil, dejando a ambos agotados. Pasos para ayudar:

Materiales

  • Portabebés (fular/mochila)
  • Bañera bebé
  • Mantas bebé
  • Hamaca/bouncer
  • Monitor bebé
  • Columpio/balanceo
  • Cochecito
  • Ventilador
  • Luz nocturna
  • CDs jazz/nanas

Instrucciones

  1. Acurruca y mece en brazos. Silla mecedora o de pie. Hasta que se duerma.

  2. Da pecho/biberón. Les gusta dormirse comiendo. No permitas que se vuelva hábito indispensable (no duerma sin comer).

  3. Balanceo suave en cuna mecedora o columpio mecánico hasta dormir.

  4. Envuelve bien en mantas dentro de cuna. Algunos necesitan calor para dormir.

  5. Baila con él jazz suave o nana. Luces tenues, baile lento hasta dormir.

  6. Paseo o coche suave. Muchos que no duermen en cuna sí en cochecito/silla coche por movimiento. Si se duerme fuera, pásalo a cuna al volver.

  7. Canta mientras haces lo anterior o en cuna. No entiende letra, pero sonidos suaves y voz papá/mamá ayudan.

  8. Ruido blanco: ventilador o estática monitor. Sonido constante enmascara ruidos molestos y ayuda a dormirse. Úsalo en cualquier paso o déjalo en cuna con ruido blanco.

  9. Haz lavadora y pon sillita coche encima secadora. Vibración ligera + ruido blanco duermen a muchos. Cuando confirmado dormido, pásalo a cuna.

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