¿Qué tipos de clases de preparación al parto existen?
Cómo decidir cuál es la mejor clase de parto para ti.
Hay cinco organizaciones "de marca" que forman educadores de parto en un método específico: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within, y la más nueva Evidence-Based Birth. Puedes encontrar bastante fácilmente a alguien (en tu zona, u online) que enseñe uno de estos métodos o alguien que haya mezclado métodos y enseñe de forma independiente.
Como todo en lo que respecta al embarazo y criar peques, no hay una forma correcta de prepararse. Por suerte hay montones de opciones.
Comparando los diferentes tipos de clases de parto:
Clases Lamaze
Lamaze es el método de afrontamiento del parto de marca más antiguo. El que se hizo famoso por enseñar técnicas de respiración "ji-ji-ju" que ves en las películas. El nombre Lamaze es tan conocido que la mayoría de la gente busca "clases Lamaze" sin saber que hay otras opciones. Es como el Kleenex de la Educación para el Parto.
Por qué te puede gustar: Las clases Lamaze se centran en una variedad de estrategias para afrontar el dolor y ayudar en el parto para aumentar la confianza y asegurar el parto más seguro para madre y bebé. Puedes encontrar un educador Lamaze local dando clases en directo, un educador Lamaze vendiendo clases a la carta, o aprender de uno de los Videos Online de la marca Lamaze.
Por qué puede que no: Si planeas parir con medicación para el dolor o es probable que te induzcan, puedes sentirte fuera de lugar en una clase con un principio central de evitar intervenciones médicas innecesarias. Además, la respiración "ji-ji-ju" causa hiperventilación y ya no se enseña realmente. Asegúrate solo de que tu educadora esté al día en su formación continua. No hay un plan de estudios fijo de profesor a profesor así que es importante investigar tu clase e instructora específica.
Hypnobirthing
El método Hypnobirthing es un plan de estudios establecido (cinco sesiones de 2,5 horas) que trabaja para reemplazar la narrativa basada en el miedo del parto con mensajes positivos y enseña herramientas para auto-hipnosis, respiración y movimiento.
Por qué te puede gustar: Arraigado en la comprensión de que el miedo al proceso obstaculizará el proceso, las clases Hypnobirthing, las pistas de meditación y el libro, te preparan a ti y a tu pareja para un parto sin medicación y sin intervenciones. También puedes leer el libro y escuchar las pistas de audio por tu cuenta, sin tomar una clase para aprender más o complementar cualquier otro programa de preparación al parto.
Por qué puede que no: Hypnobirthing es una teoría fuerte que no deja mucho margen para la flexibilidad o sorpresas. Algunas personas que se preparan para el parto solo con Hypnobirthing pueden sentirse mal consigo mismas si no logran un parto digno de Instagram libre de intervenciones.
Clases de parto Método Bradley
El Método Bradley prepara a las parejas para un parto sin medicación y sin intervenciones a través de una serie establecida de 8 o 12 semanas. Previamente conocido como la clase de Parto Dirigido por el Marido, involucran por igual a la pareja y a la persona gestante.
Por qué te puede gustar: Dada la duración de la serie, cubres un montón de información y te unes a una comunidad de otros padres dedicados en una clase de Método Bradley. Aprenderás un montón sobre la historia del parto e intervenciones médicas, y practicarás técnicas de relajación en profundidad. El Método Bradley, obviamente, centra el papel de la pareja como coach, y mucha gente logra un parto sin fármacos ni intervenciones tras tomar la clase.
Por qué puede que no: Es una sobrecarga de tiempo e información para mucha gente. Además, si no tienes pareja – o no tienes una pareja que quiera ser tu coach principal de parto – puede que no encaje bien. Como Hypnobirthing, las clases de Método Bradley pueden hacerte sentir mal por no lograr el parto perfecto sin intervenciones del Método Bradley.
Birthing From Within
Las clases Birthing From Within se centran en el parto como rito de paso y proporcionan a los futuros padres exploraciones creativas para descubrir recursos internos profundos. Puedes tomar la clase como empresa independiente o para complementar un programa de preparación al parto más tradicional.
Por qué te puede gustar: Birthing From Within deja espacio para la imprevisibilidad del parto. En lugar de entrenarte para trabajar hacia un resultado, Birthing From Within se centra en las emociones centrales que pueden surgir durante el parto. Si quieres ir más allá del básico "respiración y posturas" y sumergirte en emociones e instintos apreciarás los ejercicios prácticos, interactivos y personales de Birthing From Within.
Por qué puede que no: Es bastante esotérico.
Clases Evidence-Based Birth
Evidence Based Birth es nueva en la escena. Estas clases de 6 semanas fueron diseñadas para poner información basada en evidencia en manos de futuros padres que a menudo se encuentran en la posición de tener que abogar por sí mismos dentro de grandes instituciones médicas.
Por qué te puede gustar: Investigación, investigación, investigación. Te encantará esta clase si quieres abordar a tu médico como un igual intelectual. Si quieres tomar las riendas de tu cuidado y conseguir los datos que necesitas para tomar decisiones por ti y tu bebé.
Por qué puede que no: Es muy técnico. Y, si no quieres abogar por ti misma en el parto y te sientes más cómoda siguiendo órdenes médicas y yendo con la corriente, esta clase será estresante y abrumadora.
Clases híbridas
Aunque estos son los métodos conocidos de preparación para el parto, hay miles de educadoras que se forman con organizaciones como CEA/MNY, ICEA, y DTI que no tienen un método específico. En su lugar, las educadoras que pasan por estos programas pueden elegir qué, cuándo, y cuánta información cubrir.
Por ejemplo, Birthsmarter ha seleccionado los mejores elementos de Lamaze, Hypnobirthing, y el Método Bradley y los ha enrollado en un curso completo.
¿Qué clase de parto es la mejor para mí?
Aquí hay algunas consideraciones al mirar tus opciones:
- ¿Quieres una clase que se centre en el parto sin medicación o una que te ayude a prepararte para una epidural o cesárea si esas se vuelven útiles o necesarias?
- ¿Cómo aprendes mejor y qué estructura de clase e instructora te puede ayudar más? (Video pregrabado versus sesiones en directo, actividades versus diapositivas de PowerPoint, etc). Leer reseñas de clases de parto puede decirte mucho más que una web.
- ¿Quieres aprender sola, 1:1, o con un grupo pequeño de otros futuros padres?
- ¿Buscas información más allá de la preparación al parto? Por ejemplo, información sobre suelo pélvico y pujo, preparación postparto, lactancia, y/o cuidados del recién nacido?
Hay muchas opciones hoy en día, pero las buenas clases de parto merecen la pena.
¿Qué hay del parto en el agua y otras técnicas?
Parto en el agua es una ubicación de parto y estrategia de afrontamiento más que un método de preparación al parto. (Por cierto, también hay diferencia entre dilatación en una bañera para alivio del dolor, que es súper efectiva, y dar a luz al bebé en el agua. No todos los lugares de parto tienen bañera y no todos los que la tienen te dejan parir al bebé en el agua.)
Puedes aplicar lo que aprendas en casi cualquier clase de parto a la dilatación en agua, aunque algunas personas interesadas en el parto en agua disfrutan aprendiendo más sobre entornos de parto sin medicación y tranquilos como el Método Leboyer creado por Frédérick Leboyer, obstetra francés y autor de Parto sin violencia.
La Técnica Alexander es un método de movimiento para entrenar a tu cuerpo a encontrar facilidad y flexibilidad. Junto con Yoga Prenatal, Spinning Babies, entrenamiento con un especialista en fitness prenatal, trabajo con un fisioterapeuta de suelo pélvico y programar trabajo corporal seguro para el embarazo como acupuntura, masaje, y quiropráctica, La Técnica Alexander puede ayudar a crear espacio en el cuerpo como forma de prepararse para el parto. Preparar tu cuerpo para el parto es complemento a la educación tradicional para el parto que se centra más en información y preparaciones emocionales.
¿Son realmente necesarias las clases de parto?
Técnicamente no, pero una clase realmente buena puede marcar una diferencia mundial.
Aunque una clase de parto no te prepare para cada situación puede ser tan útil para obtener una visión general del parto, entender la fisiología del parto y qué pasa en tu cuerpo, aprender cómo las parejas pueden estar activamente involucradas, y ganar estrategias para abogar por ti misma en entornos médicos.
Tomar una clase con instructora en directo viene con el beneficio de construir una relación con una experta que puede indicarte más recursos si y cuando los necesites, y si tomas una clase en grupo tienes el beneficio añadido de aprender de las preguntas de otra gente y quizás hasta hacer una amiga.
¿Cuándo deberías tomar una clase de parto?
Sacarás el máximo provecho de una clase de educación para el parto entre las semanas 28 y 32.
Si tomas una serie de varias semanas solo querrás asegurar que las clases terminen antes de la semana 35 por si te das el parto antes – y para darte tiempo a practicar. También hay mucho que puedes aprender antes de estar en tu tercer trimestre. En el embarazo temprano, tienes que elegir matrona u obstetra, decidir dónde quieres dar a luz, y querrás al menos considerar contratar una doula. Es útil hacer un poco de lectura para hacerte una idea de qué tipo de experiencia de parto puedes querer para ayudar a informar qué tipo de clase de parto te gustaría tomar. Es importante saber que no todos los proveedores médicos y lugares de parto son iguales. Y hay razones por las que quizás no quieras ir con tu ginecólogo o seguir una recomendación de un amigo.
¿Cuál es tu plan para clases de parto?
Me encantaría escuchar vuestros pensamientos y experiencias en los comentarios.
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