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Actividades para mantener a los niños lejos de la televisión

Una desventaja de ver televisión en exceso es que los niños no hacen tanto ejercicio y pueden tener más probabilidad de ganar peso que los que no ven mucha televisión. Los padres deben introducir alternativas entretenidas, educativas y estimulantes que animen a los niños a apagar la televisión. William H. Deitz, pediatra y experto en obesidad en la Facultad de Medicina de la Universidad Tufts, sugiere que la forma más fácil de reducir la inactividad en niños es apagar el televisor. Considera algunas actividades alternativas para mantener manitas, mentes y cuerpecitos lejos del televisor.

Actividades al aire libre

A muchos niños les gusta estar activos, lo cual es bueno para sus cuerpos. Proporciona equipamiento deportivo y otros artículos para exteriores para animar a los niños a jugar fuera en lugar de quedarse pegados a la televisión. Algunas ideas de actividades al aire libre incluyen jugar al béisbol, baloncesto u otros deportes. También incluye jugar con elementos como pompas de jabón, combas y juguetes de arena en el arenero. Participa y supervisa a los niños en actividades al aire libre y anímales a jugar con otros en parques o en el vecindario.

Excursiones y salidas familiares

Planifica actividades entretenidas y educativas para los niños. Una excursión puede incluir visitar un museo local o centro cultural o hacer una visita a una fábrica. Actúa como turista y visita las atracciones de tu ciudad y haz muchas fotos para documentar el día. Una salida familiar es otra forma de animar a los niños a mantenerse lejos de la televisión. Puede ser un simple picnic en el parque o una visita a un parque de atracciones o festival.

Manualidades

Las manualidades estimulan la imaginación de los niños y ayudan a desarrollar su coordinación ojo-mano y motricidad fina. Crea una caja de manualidades llena de retales de tela, plumas, botones y purpurina. También proporciona pegamento, ceras, rotuladores y papel. Anima a los niños a crear objetos de su imaginación, como un alienígena o un mapa de un país imaginario. O pide a los niños que creen marionetas de bolsas de papel que se parezcan a su mejor amigo o a un familiar.

Otras actividades

Otras actividades que animan a los niños a mantenerse lejos de la televisión incluyen la lectura. Proporciona libros apropiados para su edad y nivel de lectura. Implementa un tiempo de lectura familiar, cuando todos los miembros de la familia leen juntos. Otras actividades incluyen juego imaginativo con bloques, muñecas y sets de juego. O considera dar a los niños clases de música, arte o danza.