Peligros de sobrealimentar a los niños

Alimentar a tus hijos es uno de esos deberes básicos de la crianza que vienen naturalmente. Los niños requieren una variedad saludable de alimentos para satisfacer sus necesidades nutricionales, ayudarles a crecer y desarrollarse normalmente. Aunque quieres asegurarte de que coman lo suficiente, darles demasiado conlleva riesgos de salud, particularmente cuando se combina con un estilo de vida sedentario. Habla con el pediatra de tu hijo sobre una cantidad apropiada de comida para su edad, nivel de actividad y estado de salud.

Obesidad

Consumir regularmente más calorías de las que se queman resulta en aumento de peso. Si das a tu hijo comidas enormes y varios bocadillos durante el día, probablemente se está pasando de calorías y podría empezar a subir demasiados kilos. Un niño con sobrepeso tiene exceso de peso corporal para su altura, lo que podría ser por grasa, músculo, agua u hueso; mientras que un niño obeso tiene demasiado peso debido solo a exceso de grasa corporal, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Una vez obesos, a los niños les cuesta mucho perder el exceso de peso, señala el Dr. Philippe Froguel, profesor de la escuela de salud pública del Imperial College London. En 2010, más de un tercio de los niños tenían sobrepeso u obesidad, según el CDC. Aunque los problemas de salud a veces son culpables, comer demasiado y no hacer suficiente ejercicio están entre las causas más comunes, según MayoClinic.com.

Enfermedad cardíaca

Los niños con sobrepeso tienen mayor riesgo de enfermedad cardíaca a medida que crecen porque una mala dieta contribuye al colesterol alto y la presión arterial alta, señala MayoClinic.com. Sobrealimentar a tu hijo a menudo significa que están recibiendo demasiada grasa y calorías, lo que contribuye a la enfermedad cardíaca. Demasiada sal es otra preocupación cuando los niños comen demasiado, especialmente si los alimentos procesados comprenden gran parte de su dieta. Los niveles altos de sodio aumentan la presión arterial y elevan las probabilidades de desarrollar problemas cardíacos.

Pubertad temprana

La pubertad es un momento difícil para los niños, pero cuando ocurre demasiado temprano, los niños pueden luchar con los cambios más que lo harían más tarde en la vida. La obesidad altera los niveles hormonales en el cuerpo de tu hijo, según MayoClinic.com. Estos desequilibrios pueden iniciar la pubertad en niños más jóvenes que el promedio. Esto incluye menstruación temprana en niñas. Los niños pequeños podrían no estar preparados emocionalmente para manejar los cambios que acompañan a la pubertad, haciendo la transición difícil para niños y padres. Prevén esto asegurándote de que tu hijo no coma más de lo que es saludable para su edad y tamaño.

Problemas sociales

Ser más pesado que sus compañeros puede causar problemas sociales y emocionales que tienen un impacto dañino en los niños. Los niños con sobrepeso u obesos son a menudo el objetivo de acosadores que se burlan de su tamaño. Esto puede bajar la autoestima y aumentar el riesgo de depresión y ansiedad, según MayoClinic.com. Los desequilibrios de ánimo pueden impulsar el ciclo haciendo que los niños quieran comer más por consuelo. Los niños con sobrepeso también podrían actuar mal y mostrar problemas conductuales, lo que impacta su aprendizaje en la escuela.

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