Ideas para que los niños coman en el comedor escolar
El comedor escolar: tanto carga como salvación para los padres de niños y adolescentes. Por un lado, quieres que tus hijos eviten la comida poco saludable que a veces puebla el comedor. Por otro, el «comedor» ofrece un lugar seguro y supervisado para que tu hijo vaya a la hora del almuerzo, y con suerte haga algunos amigos. Muchos padres tienen problemas para convencer a sus hijos de que coman en el comedor escolar, pero hay pasos que puedes dar para mantener a tus hijos bajo la atenta mirada de los monitores o profesores.
Instrucciones
Permite a tu hijo o adolescente gestionar su presupuesto de almuerzo. A algunos niños no les gusta que les digan qué hacer, pero darles control sobre lo que comen y cuánto gastan puede ser una forma divertida de disfrutar el comedor. Decide una cantidad diaria y dile a tu hijo que es libre de comprar lo que quiera para almorzar, siempre que coma en el comedor.
Habla con otros padres que compartan pensamientos y objetivos similares. Un niño o adolescente puede evitar el comedor porque sus amigos no van allí regularmente. Reúnete con otros padres para animar colectivamente a vuestros hijos a comer en el comedor.
Habla con la escuela sobre mejorar la comida del comedor o sobre ofrecer opciones saludables. Un niño puede elegir no comer en el comedor por la calidad de la oferta. Infórmate sobre comités de alimentación en la escuela que tengan miembros padres. Organiza reuniones con otros padres preocupados y desarrollad formas juntos de hacer oír vuestra voz. Proporciona soluciones concretas y prácticas, como contratar una empresa de catering local.
Proporciona a tus hijos un almuerzo que puedan comer en el comedor escolar. Si a tu hijo no le gusta la comida del comedor, o te preocupa su salud, toma el control. Prepara sándwiches y snacks saludables que tu hijo pueda llevar para disfrutar a la hora del almuerzo. Involúcralo en la planificación para darle almuerzos que seguro comerá.
Habla con tu hijo sobre por qué no come en el comedor y qué podéis hacer juntos para que sea más atractivo. Escucha sus objeciones e ideas, y buscad soluciones constructivas juntos.
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