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Cómo ajustar para principiantes de la Maternidad

Su madre , su mejor amigo y extraños en el supermercado todo lo que le dio un montón de consejos para padres cuando estabas divirtiendo un vientre embarazado . Pero, probablemente, usted ha encontrado que toda la sabiduría del mundo no podría haber usted preparado para la realidad de la maternidad. Tener un nuevo bebé es una de las más maravillosas y abrumadoras experiencias de la vida . Sea paciente con usted mismo y recuerde que cada primer tiempo madre pasa por un período de ajuste .
Instrucciones
1

Dé a sus hormonas la oportunidad de resolver . Hasta el 85 por ciento de las mujeres pasan por un período de irritabilidad , tristeza, ansiedad y mal humor en las semanas posteriores al parto , de acuerdo con la Universidad Estatal de Arizona. El " bebé blues " son el resultado de los flujos hormonales , combinados con la falta de sueño y la tensión física del embarazo y el parto . Acepte que usted no se sentirá como usted mismo durante al menos dos semanas después de la llegada de su pequeño.
2

Hable con su pareja . El nacimiento de un bebé marca una transición importante en su relación. Es común que las madres primerizas a ser tan obsesionados con el nuevo bebé que otras relaciones se descuidan . Sus sentimientos son probablemente complicado. Usted puede sentir que la vida de su pareja apenas ha cambiado mientras el suyo se enciende final . Usted puede estar tan enamorado de su pequeño que tiene un tiempo difícil invertir emociones en su matrimonio. Sean cuales sean sus sentimientos , es importante ser honesto . Déle a su pareja la oportunidad de hablar , también. Usted puede ser sorprendido por lo mucho que su vida ha cambiado también.
3

Ten cuidado de ti mismo. Con las necesidades interminables de un nuevo bebé, tareas simples como tomar una ducha y cocinar una comida puede parecer imposible . Comer bien, hacer ejercicio y dormir son esenciales para su bienestar físico y emocional. Una vez que su bebé se alimenta y se cambió , lo puso en su cuna para que pueda hacer un poco de yoga o preparar una ensalada.
4

Lee , pero no te obsesiones . La biblioteca o librería local probablemente tiene docenas de libros para padres todo llamando a su nombre - por no hablar de un sinfín de artículos en Internet. Si bien el asesoramiento de expertos puede ser útil , también puede hacer que un poco loco. Recuerde que su hijo es completamente único . Implementar técnicas de crianza que trabajan para su familia, pero no se siente como usted tiene que hacerlo todo.
5

Tenga un poco de perspectiva . Uno de los mayores retos de la maternidad por primera vez es la sensación de que las dificultades van a durar para siempre. Cuando las noches de insomnio parecen interminables , recuerde que su bebé no será poco por mucho tiempo. En un mes , será un niño completamente diferente , y en un año que va a estar hablando y caminando .