Claves para que el primer día de colegio sea un éxito: Consejos para facilitar la adaptación de tu hijo
Nunca olvidaré el primer día de colegio de mi hija. Mis lágrimas fueron agridulces. Mi bebé era lo bastante mayor para separarse de mí e ir al colegio por primera vez, pero lo hizo sin hacer ningún escándalo. Pensé que ella sería la que lloraría, sin querer separarse, pero fui yo quien no pudo contenerse. Aun así, fue una victoria, ¡porque mi plan había funcionado!
Verás, dos semanas antes de que empezara el colegio, había implementado en secreto la "Operación: Adiós a los nervios del cole" para preparar a nuestra niña, normalmente muy pegada a mí, para su primer día, reduciendo la probabilidad de las tres L: llantos, amenazas y rabietas.
Cada noche durante dos semanas, dedicábamos unos minutos antes de dormir a elegir su ropa para el día siguiente, y yo adelantaba el despertador para acostumbrarnos a la nueva hora. A medida que se acercaba el gran día, hicimos varios ensayos del camino al colegio para que se familiarizara con la ruta, incluso llegamos a sentarnos en los escalones del colegio y a mirar por las ventanas. Tras varias repeticiones, no podía esperar a que llegara el día de entrar por fin.
Para ayudar a desterrar los nervios del primer día de vuestras casas, pedimos a una maestra, un director, una terapeuta y una entrenadora de liderazgo en educación infantil sus mejores consejos para una transición suave del hogar al colegio. Esto es lo que nos dijeron.
1. Comparte historias positivas sobre el primer día de colegio.
Compartir experiencias personales ayuda a que los niños sepan que no son los primeros en pasar por esto y que es normal sentirse ansioso o asustado.
"Cuenta una historia sobre cómo tú, el padre o la madre, estuviste nervioso en tu primer día y enfatiza cómo lo superaste, usando ejemplos concretos... 'Llevé una foto de mi madre y la miraba cuando me sentía triste'", dice Stefanie Sugar, madre de un niño de 3 años y cofundadora y directora del Behavioral Psych Studio.
Jonah Dragan, exprofesor de colegio privado en Nueva York, dice que otros familiares de distintas edades y experiencias también deberían compartir sus propias historias del primer día.
"Los hermanos mayores pueden ser especialmente útiles aquí", dice Dragan, "porque pueden identificarse más con otros niños, y aún más si son hermanos".
2. Lee libros sobre el primer día de colegio.
Los libros publicados específicamente para ayudar a los niños a afrontar la ansiedad del primer día pueden ayudar a tu hijo a ver las cosas desde perspectivas diferentes.
"'El beso en la mano' es un libro genial para preescolar sobre el primer día de colegio, y el énfasis está en dar a tu hijo una sensación de conexión con sus cuidadores principales —mediante una pegatina, un corazón dibujado en su mano o un beso— mientras está en el colegio para que pueda sentirse conectado al cuidador mientras está lejos", dice Sugar.
Samantha Kaplan, directora de la Yorkville Community School/PS151 en Nueva York, recomienda los siguientes libros para preparar a los niños para el primer día:
- "La señorita Maribel se prepara para el jardín de infancia", de Joseph Slate
- "Franklin va a la escuela", de Paulette Bourgeois
- "Nervios del primer día", de Julie Dannenberg
- "La noche antes de...", de Natasha Wing
- "Juanita la preocupada", de Kevin Henkes
3. Crea tu propio libro sobre ir al colegio.
Chanie Wilschanski, madre de cuatro y entrenadora de liderazgo en educación infantil con DiscoverED Consulting, sugiere ir un paso más allá escribiendo vuestro propio cuento. En él, compartiréis detalles sobre cómo será el primer día de vuestro hijo. Luego, pedidle que dibuje imágenes para acompañar las palabras.
La historia puede incluir la hora a la que se despertará, qué desayunará, qué se pondrá o cualquier otro detalle que le ayude a visualizar su día. Aquí tenéis una historia de ejemplo:
"Me llamo (nombre del niño). Mi primer día de colegio es (fecha). Mi colegio, (nombre del colegio), empieza a las (hora), así que me levantaré a las (hora). Después de ir al baño y lavarme los dientes, me vestiré y me pondré mi (descripción de la ropa). Luego iré a la cocina y comeré (nombre de la comida) para desayunar. Cuando termine, (nombre del cuidador) me llevará al colegio en (medio de transporte). Una vez allí, iremos a mi aula para conocer a mi maestra, (nombre de la maestra), y a todos mis nuevos amigos. ¡No puedo esperar a mi primer día de colegio!"
4. Conoce a compañeros y profesores con antelación.
Una cara conocida en el aula puede hacer que el primer día sea menos intimidante, dice Kaplan.
"Los padres deberían contactar con el coordinador de padres del colegio y ver si pueden conseguir contactos para organizar una cita de juego antes del primer día", dice.
Tu hijo suele tener la oportunidad de conocer a sus profesores en una jornada de puertas abiertas, pero Wilschanski sugiere contactar con el colegio para pedir una foto de los profesores de tu hijo. Colgad las fotos en la nevera o en un calendario que marque el primer día, y hablad con vuestro hijo sobre sus profesores cada día previo. A medida que contéis los días que faltan, vuestro hijo se familiarizará con sus caras.
5. Despídelo con un objeto o recuerdo significativo de casa.
Deja que tu hijo lleve un objeto significativo de casa —como un pequeño juguete, un peluche o un libro que asocie con mamá o papá.
"Diles que puedes sentirlo cuando el niño abraza el objeto o le susurra algo", dice Sugar.
Cuando mi propia hija empezó el colegio, llevó una foto familiar y la puso en su taquilla para mirarla cuando echaba de menos a casa. A medida que creció y aprendió a leer, empecé a ponerle notitas cortas o adivinanzas impresas en su fiambrera.
6. Tómate las cosas con calma y saborea el momento.
Las mañanas pueden ser un caos. La alarma no suena, el perro hace sus necesidades en casa, tu hijo no encuentra su capa de superhéroe y de repente te das cuenta de que no quedan briks de zumo. A los mejores nos pasa, pero el primer día de colegio solo ocurre una vez, así que hazte un favor y prepárate con antelación.
Deja que tu hijo elija su ropa la noche anterior, asegúrate de tener todo lo necesario para el desayuno y la comida, reserva unos minutos extra para hablar de cualquier preocupación de tu hijo, sal de casa temprano y haz unas fotos.
7. Desarrolla un ritual de despedida especial.
"Crear un ritual de despedida consistente genera seguridad en el niño, y sabe qué esperar", dice Wilschanski, que usó este ejercicio con su hija, que tenía dificultades con la separación.
Vuestro ritual puede ser tan simple como un choca esos cinco, un saludo tonto o una expresión facial que les deje sonriendo al despediros. Wilschanski dice que su propio ritual con su hija empieza marcando expectativas: "Me voy en dos minutos". Luego, cuando es hora de irse, le da un abrazo, seguido de un beso en cada mejilla y luego un choca esos cinco.
Cuando llega el momento de dejar a tu hijo en el colegio, Dragan dice que debes formular tu mensaje como una afirmación, como "Es hora de que me vaya" o "¡Que tengas un buen día! Te veo luego". No lo plantees como una pregunta —"¿Me voy, vale?" o "¿Listo para despedirnos?"— porque dice que los niños suelen sentirse más seguros al oír que el adulto ha tomado una decisión y tiene el control.
"El momento de la separación es un hito importante que puede suscitar sentimientos poderosos en el niño y ser inesperadamente difícil para los adultos también", dice Dragan. "Recordad mantener la calma. Sois su roca en esta situación. Si protestan o parecen tristes, decid: 'Está bien sentirse triste y echarme de menos. Yo también te echaré de menos y vendré a recogerte cuando acabe el colegio', y luego marchaos."
Cuanto más preparéis a vuestro hijo para su primer día de colegio, menos probabilidades habrá de que alguno de los dos experimente ansiedad ante este gran evento vital. Mantened a vuestros hijos involucrados en la experiencia contándoles vuestro primer día, pidiéndoles que ayuden a planear su ropa, conociendo y familiarizándose con sus profesores y planeando un ritual de despedida especial que puedan esperar como parte de su rutina diaria. Si vuestros hijos saben qué va a pasar por adelantado, será menos probable que sufran esos nervios de la vuelta al cole.
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