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Movimiento y Conciencia Corporal

¿Qué es la conciencia corporal?

Movimiento y Conciencia Corporal Propiocepción:cómo se siente el cuerpo a sí mismo
Cuando cierras los ojos, ¿cómo sabes dónde están tus pies? ¿Tus brazos? ¿Tus manos? La propiocepción es el sentido interno que te dice dónde están las partes de tu cuerpo sin que tengas que mirarlas. Esta conciencia interna del cuerpo se basa en los receptores de las articulaciones, los músculos, los ligamentos y el tejido conectivo. Recogen información a medida que los músculos se doblan y se estiran, así como cuando el cuerpo está quieto. Las articulaciones, los músculos y el tejido conectivo de las nalgas, las caderas y las piernas se comprimen (juntas) mientras te sientas y lees esto. Están "distraídos" (separados) cuando te cuelgas de una barra de dominadas.

La información sobre la posición del cuerpo viaja a través de la médula espinal hacia partes del cerebro que no son conscientes. Debido a esto, rara vez eres consciente de dónde están las partes de tu cuerpo a menos que pienses activamente en ellas. Mientras lee este libro, su atención se centra en los conceptos y la información presentados. Es posible que esté filtrando el sonido de sus hijos jugando en la otra habitación. Quizás estés comiendo un bocadillo. Hagas lo que hagas, probablemente no estés pensando en la posición de tu cuerpo. Sin embargo, no te caes de la silla o del sofá porque los receptores sensoriales se encargan de eso por ti.

La vida de un niño con propiocepción alterada no es tan fácil. Es un "cadete espacial" porque no sabe dónde está su cuerpo en el espacio; no hay un mapa corporal interno para ponerlo a tierra. No está muy seguro de dónde está cualquier parte del cuerpo en un momento dado a menos que mire. Tanto moverse como quedarse quieto requiere un esfuerzo consciente. Estos niños pueden ser físicamente torpes o moverse lentamente para compensar. Sin la información propioceptiva adecuada de su tronco y piernas, su hijo podría resbalarse de una silla del salón de clases, tropezarse en las escaleras o caerse cuando corre.

La pobre propiocepción en los dedos dificulta el manejo de las manipulaciones motoras finas necesarias para escribir bien, abotonarse la ropa y hacer un sándwich de mantequilla de maní y mermelada sin triturar el pan. Sin poder medir el peso de las cosas (piense:compresión de las articulaciones), su hijo deja caer lápices o usa tanta fuerza para recoger cosas que se golpea en la cara.

Dado que los propioceptores detectan el estiramiento y la tracción de los músculos y las articulaciones, y le dicen al cerebro cuánta tensión necesitan los músculos, la propiocepción alterada le roba al cuerpo la información clave necesaria para mantener un buen tono muscular.

Laura, una niña en edad preescolar con la que trabajó Lindsey, era una niña activa y afectuosa en casa, pero sus abrazos eran muy muy fuerte. A la hora de comer, derramó su jugo y su plato voló sobre la mesa al suelo cuando intentó recoger la comida con la cuchara. Se derrumbó por completo en la fiesta de cumpleaños de su amiga cuando alguien le puso una venda en los ojos para jugar a Ponle la cola al burro y no pudo calmarse hasta que su madre la abrazó y la meció durante mucho tiempo.

Laura no estaba siendo ruda o destructiva, es solo que sin el conocimiento de cómo aplicar la cantidad correcta de fuerza en las cosas, no podía afinar sus movimientos porque no estaba recibiendo información sensorial confiable del interior de su cuerpo. Cuando tenía los ojos vendados, Laura no tenía forma de monitorear su cuerpo y su posición en el espacio.

Mientras que Laura ansiaba experiencias propioceptivas intensas, como estrellarse contra las paredes, golpear juguetes, revolcarse en una pila de almohadas y juegos bruscos en general para obtener mensajes sensoriales más fuertes, algunos niños no las buscan y pueden tratar de evitar tales entradas tanto como sea posible. como sea posible. Son los niños desplomados sobre sus pupitres como fideos blandos mientras hacen la tarea o que por lo general están "demasiado cansados" para jugar afuera con los otros niños.

Signos comunes de problemas de conciencia corporal
Todos los niños refinan su conciencia corporal a medida que maduran. En comparación con otros niños de su edad, ¿su hijo...

• parece que se mueve con torpeza o rigidez?

• parecen ser físicamente más débiles que otros niños?

• usa muy poca o demasiada fuerza sobre las cosas (por ejemplo, tiene problemas para sujetar broches de presión, cuentas y Legos, escribe demasiado claro o demasiado oscuro con un lápiz, rompe juguetes con frecuencia)?

• empuja, golpea, muerde o golpea a otros niños aunque no sea un niño agresivo?

• ¿evitar, o desear, saltar, chocar, empujar, jalar, rebotar y colgarse?

• mastica ropa u objetos más que otros niños?

• siempre mira lo que está haciendo (por ejemplo, se mira los pies cuando camina o corre)?

Problemas con el sistema vestibular Cómo maneja el cuerpo el movimiento:sensibilidades vestibulares
El sistema vestibular tiene muchas vías diferentes y diferentes funciones que cumplir. Al igual que con otros sistemas sensoriales, algunas de estas vías pueden funcionar de manera eficiente, mientras que otras no funcionan del todo bien. La diferencia entre los niños hipersensibles y los hiposensibles al movimiento puede ser dramática. El cerebro normalmente procesa las sensaciones vestibulares y de otro tipo al facilitar las respuestas protectoras si son apropiadas ("¡Cuidado!") ") si no hay una amenaza inmediata. Por lo general, un niño evaluará la situación:¿Estoy en peligro? – y actuar en consecuencia. No así para el niño con un sistema vestibular que funciona mal.

Inseguridad gravitatoria. Un niño con inseguridad gravitacional tiene una respuesta emocional exagerada a los movimientos antigravitatorios que está fuera de proporción con la posibilidad real de caerse. El tirón de la gravedad en el que la mayoría de nosotros confiamos y damos por sentado es percibido por este niño como una amenaza primordial para la supervivencia. Debido a que no hay un sentido interno de la confiabilidad de la gravedad, solo un poco de movimiento puede sentirse como si estuviera saltando en bungee o siendo arrojado al espacio exterior. La investigación sugiere que la inseguridad gravitatoria puede ser causada por una modulación deficiente de la entrada de los otolitos.1 El niño gravitacionalmente inseguro prefiere permanecer cerca del suelo, acostado o sentado (a menudo sentado en W, consulte la página 176 para ver una ilustración), rígidamente. arreglando su cuerpo para impedir cualquier posibilidad de movimiento, y evitando la mayoría de las tareas físicas activas. Este niño se enfada bastante cuando se le fuerza a moverse, especialmente si es inesperado.

Max, el niño pequeño que tiene miedo de subirse a los columpios, es un ejemplo clásico. Se vuelve temeroso y ansioso cada vez que sus pies no están firmemente plantados en el suelo. Odia cuando otras personas lo obligan a mudarse, pero confía mucho en su madre. Otros padres y niñeras en el patio de recreo tienen envidia de que él nunca se escape como lo hacen sus hijos. En cambio, Max se queda al lado de su madre, buscándola para defenderse de todos esos niños que podrían tropezar con él o empujarlo. Él espera que ella reconozca que no puede manejar todo el caos y que lo guíe con seguridad a la seguridad de la caja de arena donde puede dejarse caer en un rincón, cerca de la tierra.

Intolerancia al movimiento. Algunos niños se sienten incómodos con los movimientos rápidos o los giros. Los niños con sensibilidad vestibular se marean o sienten náuseas muy rápidamente en los tiovivos o cuando viajan en automóvil. Para los niños que también tienen sensibilidad visual, el simple hecho de ver girar a otro niño puede enfermarlos porque un reflejo ocular estimula el sistema vestibular. Un niño puede tener tanto inseguridad gravitatoria como intolerancia al movimiento.

Hiposensibilidad al movimiento . Cuando un niño tiene un umbral alto para la estimulación sensorial, anhela más y más para obtener la información que necesita. Un niño que no responde bien a la estimulación vestibular puede moverse mucho, pero no necesariamente de manera organizada y apropiada. Puede tener un tono muscular bajo y dificultad para moverse contra la gravedad. Puede tener dificultad para pasar de una posición a otra (como levantarse para caminar) y problemas para iniciar y detener el movimiento. También puede moverse impulsivamente, sin tener en cuenta la seguridad.

Qué buscar Signos comunes de problemas de movimiento
Hay una amplia variación en cuánto les gusta el movimiento a los niños. Sí, algunos son más felices acurrucados durante horas con un buen libro, mientras que otros se vuelven locos si se sientan demasiado tiempo. Para determinar si hay un problema, pregúntese si su hijo...

• está constantemente en movimiento (no puede quedarse quieto, se inquieta);

• le disgustan, o anhela, las actividades que requieren que sus pies se levanten del suelo o desafíen su equilibrio;

• parece tener la cabeza, el cuello y los hombros rígidos, o siempre mantiene la cabeza erguida;

• duda o tiene miedo de subir o bajar escaleras y juegos infantiles;

• parece demasiado temeroso, o intrépido, del movimiento, las alturas o las caídas;

• se marea muy fácilmente o nunca se marea;

• se marea fácilmente o se queda dormido inmediatamente en un automóvil (o autobús, barco, tren, avión).