Higiene Personal Para Niños:Importancia Y Hábitos Para Enseñar



Los padres deben educar a sus hijos sobre la higiene personal para niños desde sus primeros años. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se pueden prevenir múltiples enfermedades y dolencias manteniendo una higiene personal adecuada y lavando con frecuencia las partes del cuerpo.

Muchas infecciones se propagan por vía oral-fecal o en forma de gotitas de las fosas nasales. Por lo tanto, enseñar aspectos de higiene personal e implementar un conjunto de prácticas de higiene ayuda a controlar las infecciones en tales casos.

Explore esta publicación para comprender la importancia de la higiene personal para los niños y algunos consejos para ayudar a sus hijos a seguir las reglas de higiene personal.

Higiene personal para niños:¿qué es?

La higiene personal comprende diversas actividades cotidianas, como bañarse, cepillarse los dientes y lavarse las manos.

Ya sea que vayan a la escuela, a un parque oa cualquier otro lugar, los niños entran en contacto con la suciedad y el polvo que transportan microorganismos que causan infecciones. De hecho, hay gérmenes por todas partes en el medio ambiente. Los niños tienden a llevarse las manos y los juguetes a la boca. Estos podrían transferirse a sus manos y llegar al cuerpo del niño, causando diversas enfermedades e infecciones. Podemos prevenir esto enseñando hábitos de higiene personal.

Importancia de la higiene personal de los niños

Los niños que viven en condiciones antihigiénicas y tienen una higiene personal deficiente son propensos a enfermedades ya que su sistema inmunológico no es tan fuerte como el de los adultos.

Los buenos hábitos de higiene personal les permiten a sus hijos:

  • Manténgase saludable, libre de enfermedades y enfermedades causadas por bacterias.
  • Sentirse bien con ellos mismos.
  • Mantenga y disfrute de una imagen corporal saludable:las personas con una higiene personal deficiente tienen una imagen corporal negativa, lo que puede perturbar su vida social.
  • Desarrolle una personalidad saludable:estar limpio, bien vestido y bien representado aumenta la imagen de uno mismo, lo que a su vez aumenta su confianza y sus posibilidades de éxito en la vida profesional y social.
  • Se evita que tengan infecciones repetidas y esto da como resultado un mejor aumento de peso.

Los niños no tienen los conocimientos ni las habilidades para cuidar su higiene. Por lo tanto, los padres necesitan supervisar sus hábitos. La mejor manera de enseñar a los niños sobre la higiene es comenzar temprano, con prácticas sencillas en casa. Siga leyendo para saber más sobre los hábitos saludables que puede ayudar a desarrollar a su hijo.

Tipos de Higiene Personal

Ya sea que su hijo esté en la escuela o en casa, comiendo, durmiendo, jugando o ayudándole en la cocina, debe mantener la limpieza. Porque la limpieza no se trata solo de mantenerse limpio, también se trata de mantener limpio el entorno. Estos son algunos tipos de higiene personal que su hijo debe tener en cuenta.

1. Higiene alimentaria para niños

Los hábitos alimenticios poco saludables pueden provocar intoxicación alimentaria, lo que provoca vómitos, diarrea o dolores de estómago. También puede provocar fiebre tifoidea, hepatitis A o cólera. Incluso las infecciones respiratorias y la gripe se desarrollan debido a una higiene inadecuada. Es importante mantener la higiene al comer, servir o preparar alimentos para evitar que las bacterias se propaguen de una persona a otra. Cuéntales a tus hijos sobre la importancia de la higiene alimentaria. Al mismo tiempo, las madres deben mantener su propia higiene. Al mismo tiempo, las madres deben mantener su propia higiene.

Cuando enseñe a sus hijos sobre la higiene de los alimentos, comience con lo básico:hábleles sobre los gérmenes y las bacterias. Explíqueles qué tan rápido las bacterias pueden propagarse de sus manos a la comida y a la boca o la nariz. Utilice formas prácticas. Estos son algunos hábitos de higiene alimentaria que debe enseñar a su hijo.

Se debe indicar a los niños que se laven bien las manos antes de manipular alimentos y, específicamente, después de usar el baño. esto necesita ser reforzado cada vez. Estas son algunas reglas para lavarse las manos que podría enseñarle a su hijo.

  • Lávese siempre las manos con jabón y agua limpia antes de tocar o manipular alimentos.
  • Enjuague y frote el jabón durante al menos 1-2 minutos.
  • Es fundamental lavarse las manos antes de comer después de comer si han ido al baño o han estado jugando al aire libre.
  • Lávese bien las manos para que no queden restos de jabón. Use agua dulce para limpiar el jabón por completo.
  • Lávese las manos con frecuencia cuando ayude en la cocina, ya que las verduras, la carne cruda y otros pueden tener bacterias antes de cocinarlos.
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  • Lávese las manos después de comer.
  • Las madres deben lavarse las manos antes de cocinar o alimentar al niño o amamantar al bebé.
  • Utilice siempre un paño limpio para limpiarse las manos y la boca.
  • Enseñe a sus hijos a cubrir los recipientes de alimentos con tapas después de servir el contenido en sus platos.
  • Si sus hijos lo ayudan a menudo en la cocina, entonces enséñeles los conceptos básicos de almacenamiento de alimentos y cocina higiénica.

2. Higiene de manos para niños

Un simple acto como lavarse las manos puede ser muy útil.

  • Según los CDC, lavarse las manos con agua jabonosa podría reducir las enfermedades diarreicas en un 50 %, así como las infecciones respiratorias.
  • Tan pronto como sus hijos regresen a casa de la escuela o de jugar, recuérdeles que se laven las manos y los pies antes de tocar cualquier alimento.
  • Si sus hijos son pequeños, déles una lección práctica sobre cómo lavarse bien las manos y no solo mojarlas con agua. Aquí están los pasos para ello.
    1. Mójese las manos con agua limpia.
    2. Aplique jabón y frótese las manos para formar espuma durante aproximadamente 1-2 minutos.
    3. Limpiar entre los dedos, debajo de las uñas y hasta la muñeca
    4. Lave el jabón completamente con agua limpia
  • Seque las manos con una toalla limpia.
  • También debe revisar las uñas de sus hijos y cortarlas regularmente, ya que el barro y la suciedad pueden depositarse debajo de las uñas y propagar infecciones.
  • Indique a sus hijos que nunca se lleven las manos sucias a la boca, no se muerdan las uñas ni se limpien la cara o los ojos con las manos sucias.

Haga que sus hijos se laven las manos antes y después de tocar o comer alimentos. Dígales que también deben lavarse las manos después de:

  • Usar el baño
  • Estar al aire libre, andar en bicicleta, jugar en la arena, etc.
  • Limpiar la casa
  • Limpiarse la nariz, estornudar o toser
  • Tocar a un animal, especialmente después de acariciar a un animal o tocar un insecto
  • Visitar a un amigo o pariente enfermo, o regresar de un hospital

Lavarse las manos es una actividad simple que toma solo unos segundos de su tiempo. Pero es una forma muy eficaz de mantener alejados los gérmenes y las infecciones.

3. Higiene corporal para niños

Uno de los aspectos más importantes de la higiene personal es cuidar tu cuerpo. La higiene corporal se trata de mantener cada parte de su cuerpo limpia para mantenerse saludable y presentable. Los hábitos saludables de higiene corporal incluyen el cuidado de la piel, el cabello, los pies y la región púbica.

Piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Cubre y protege a todos los demás órganos de elementos externos mientras está expuesto a diferentes tipos de microorganismos. La acumulación de bacterias en la piel puede causar mal olor corporal. Por eso, es necesario enseñar a los niños diferentes maneras de mantener su piel limpia. La infección se propagará si hay un forúnculo en algún lugar de la piel y el niño se rasca allí y toca otra parte del cuerpo.

Aquí hay algunas maneras en las que puede mantener su piel limpia.

  • Bañarse regularmente
  • Enséñeles a sus hijos a ducharse dos veces al día, antes de ir a la escuela después de regresar. y después de que regresan por la noche después de jugar afuera.
  • Enséñeles cómo limpiar las diferentes partes del cuerpo:las manos, las axilas, las piernas, los pies, la ingle, las articulaciones, la espalda, el ombligo, los codos y las rodillas. Muéstreles cómo hacerlo y luego déjelos practicarlo.
  • Asegúrese de que use jabón para bañarse y seque el cuerpo después del baño.
  • Tenga mucho cuidado cuando les enseñe a limpiarse la cara; asegúrese de que se limpien las orejas y el cuello, que pueden pasar por alto.
  • Los niños tienden a terminar de bañarse rápidamente, así que asegúrese de que pasen suficiente tiempo bañándose. Además, recompénsalos cada vez que se bañen bien.

Cabello

  • El mal cuidado del cabello en los niños puede provocar problemas como piojos, caspa y otras infecciones del cuero cabelludo. Se debe enseñar a los niños a cuidar el cabello junto con su piel.
  • Es importante lavar el cabello al menos dos veces por semana para mantenerlo libre de suciedad y grasa.
  • Cuando se lave el cabello, enseñe a sus hijos a lavarse el cuero cabelludo con jabón y enjuáguelo bien con agua limpia.
  • Los niños son propensos a tener piojos, lo cual es un problema que debe tratarse de inmediato.
  • Anime a su hijo a llevar el cabello atado o trenzado, para evitar el contacto cabeza a cabeza con otros niños que puedan tener piojos.
  • Enseñe a sus hijos a nunca compartir objetos personales como peines, almohadas y sombreros.
  • Si tu chica tiene el pelo largo, dile siempre que no se lo deje suelto. Deje que lo ate para evitar la acumulación de demasiada suciedad o mugre.

Pies

¿Alguna vez has oído hablar de la frase "pies malolientes"? Eso es lo que sucede cuando las bacterias de los pies entran en contacto con el sudor. Los niños que usan zapatos todo el día, especialmente sin calcetines, tienden a acumular más suciedad en los pies, de la que se alimentan las bacterias. Ayude a sus hijos a mantener los pies limpios con estos consejos.

  • Dígale a su hijo que se lave los pies cada vez que salga y entre a la casa (para jugar o de la escuela)
  • Límpiese los pies correctamente frotando con jabón entre los dedos, las plantas de los pies y debajo de las uñas.
  • Utilice un paño limpio para secarlos.
  • Anímelos a mantener sus zapatos limpios y secos. Los zapatos sucios tienen bacterias, que se transfieren a los pies.
    Siempre revise y lave sus calcetines regularmente.
  • Si su hijo se lesiona durante el juego, enséñele cómo puede mantener sus heridas limpias hasta que sane.

Región púbica

El cuidado del cuerpo también incluye la limpieza de la región púbica.

  • Para niñas , la vagina es una parte del cuerpo que puede limpiarse sola, y usar duchas vaginales puede alterar este equilibrio natural. Por lo tanto, no se recomiendan. Las niñas son más propensas a desarrollar infecciones del tracto urinario. Enséñele a su hija a lavarse la región genital con agua y jabón, como lo haría con el resto del cuerpo. También debe hablar con sus hijas sobre cómo usar un tampón o una toalla higiénica de manera segura y con qué frecuencia cambiarlos para mantener la higiene.
  • Chicos se les debe enseñar desde el principio a limpiar sus genitales. Deben lavar suavemente el pene y el escroto todos los días con jabón y agua limpia y tibia. Además, si tienen el prepucio, enséñeles a tirarlo hacia atrás y lavarlo suavemente por debajo con agua tibia.

No lavar debajo del prepucio puede provocar la acumulación de esmegma (lubricante natural para mantener el pene húmedo), lo que puede provocar un mal olor. También puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias que causan la balanitis, que es la hinchazón y el enrojecimiento de la punta del pene.

La eliminación del vello púbico es una elección personal que tu niño o niña puede hacer cuando tenga la edad suficiente. Los expertos creen que no es necesario y no tiene ningún beneficio conocido para la salud.

4. Higiene sanitaria para niños

La mayoría de los niños tienden a sufrir resfriados comunes entre seis y ocho veces al año, más que los adultos.

Por lo tanto, es importante enseñar a los niños sobre la higiene de la salud para evitar la propagación de gérmenes e infecciones bacterianas. Cuando su hijo tenga gripe o cualquier otra enfermedad infecciosa, asegúrese de que:

  • Evite el contacto cercano con otros niños; no envíe a su hijo a la escuela o a jugar.
  • Use un pañuelo desechable para cubrirse la boca cuando tosan o estornuden para evitar que los gérmenes se propaguen. Algunos virus como la influenza se propagan a través de gotitas, así que enséñele a su hijo a usar un paño o un pañuelo para cubrirse la boca cuando habla. Esto es especialmente cierto en los inviernos.
  • Lávese las manos con frecuencia. Si el agua está demasiado fría para usarla, use un desinfectante para manos.
  • No comparta alimentos, agua, ropa de cama u otras cosas que puedan transmitir gérmenes a otros niños de la familia.
  • Mantenga limpio el entorno y cámbiese de ropa al menos dos veces al día.

Como es posible que sus hijos no puedan mantenerse a sí mismos y a su entorno siempre limpios, es su responsabilidad apoyarlos.

5. Higiene bucal

La higiene bucal es tan importante como la higiene de las manos o la higiene de la piel en los niños. Una boca sucia puede desprender mal olor y provocar caries, lo que se puede evitar cuando los niños tienen una buena higiene bucal. Así es como puede alentarlos a mantener limpios sus dientes y su boca.

  • Asegúrese de que su hijo se cepille dos veces al día y limpie bien incluso las comisuras de la boca.
  • Enséñeles a usar hilo dental y recuérdeles que lo hagan cada vez que se cepillen los dientes.
  • Pídales que se laven la boca con agua después de comer o después de comer dulces.
  • Medidas simples como hacer gárgaras con agua salada tibia o un enjuague bucal son muy efectivas.
  • Programe una visita al dentista una vez cada seis meses.

6. Higiene en el hogar

Además de la higiene personal, también se debe enseñar a los niños a mantener la higiene cuando están en casa. Aquí hay algunas cosas que puede enseñarles a hacer.

  • Enseñe a sus hijos a usar ropa limpia todos los días. Es posible que les guste un vestido, una camiseta o unos jeans específicos, pero explíqueles que solo deben usarlos si están limpios.
  • Dígales que mantengan su entorno limpio y todo en su lugar.
  • Haga que coloquen el tazón o el plato en el fregadero después de comer y se laven las manos.
  • Enséñeles a limpiar si derraman o dejan caer algo en el piso o en cualquier otra superficie. Si su hijo es demasiado pequeño para poder limpiarlo, ayúdelo a hacerlo.
  • Permítales seguir los estándares básicos de limpieza del inodoro y del baño:deben descargar el inodoro después de usarlo, usar los suministros del baño, tirar los pañuelos usados ​​u otra basura en la papelera, etc.

No puede enseñar a sus hijos estos hábitos básicos de higiene personal de la noche a la mañana. Desarrollar hábitos saludables es un proceso que lleva tiempo y debe manejarse con paciencia.

Consejos para enseñar a los niños sobre higiene personal

Simplemente decirles a sus hijos qué hacer no funcionará. No se trata de conseguir que hagan lo que es higiénico. Es hacer de la higiene personal una parte de su vida. Los hábitos de higiene de una persona dicen mucho sobre su personalidad. Así es como debe inculcar hábitos de higiene personal en sus hijos.

1. Explicar buenos y malos hábitos

Comience con algo que ya saben, bueno y malo. Los niños saben que se supone que deben hacer lo bueno y no lo malo. Por lo tanto, enumere los buenos y malos hábitos de higiene:dígales claramente qué se considera bueno y saludable, y qué es malo o no saludable. Repítelo tantas veces como puedas en diferentes situaciones. Puede reiterar estos puntos a través del juego:una prueba rápida en el automóvil o mientras se bañan.

Lo más importante, elógielos cuando muestren una buena higiene. De esa manera, recordarán mejor.

2. Comience con lo básico:lavarse las manos y bañarse

Los niños cierran sus mentes a las cosas que encuentran abrumadoras. Tirar demasiada información o instrucciones sobre higiene personal no dará ningún resultado. Comience con algo simple como lavarse las manos y bañarse regularmente y desarrolle otras prácticas a partir de ahí.

3. Utilice los recursos adecuados

La mejor manera de enseñar a un niño es mediante una demostración. Y para hacer eso, necesita tener los recursos adecuados. Si desea que su hijo use jabón para lavarse las manos, debe asegurarse de que haya jabón en el dispensador. Las posibilidades de que su hijo se lave las manos son mejores cuando hay suministros en stock.

4. Explicar conceptos de gérmenes y bacterias

Presente el concepto de gérmenes y bacterias desde el principio. Dígales cómo pueden contraer gérmenes y qué sucede cuando no los lavan. Los niños tienden a hacer algo si lo entienden mejor. Asegúrate de enfatizar la importancia de la higiene, pero no exageres tanto que desarrollen una fobia.

5. Habla sobre olor agradable y mal olor

Nuestras narices pueden reconocer una amplia gama de olores, y nuestro instinto nos dice qué olores son buenos y cuáles son malos. Los niños también saben, instintivamente, cuando algo huele mal. Pero es posible que no puedan etiquetarlo como "malo". Puede ayudarlos a aprender la diferencia entre los olores buenos y malos y explicarles que deben desarrollar buenos hábitos de higiene para mantener alejados los olores malos o "apestosos".

6. Habla sobre el aseo

Los niños mal vestidos pueden ser objeto de burlas o incluso de intimidación en la escuela. Para evitar eso, es imperativo que sus hijos usen ropa limpia, huelan fresco y se mantengan limpios e higiénicos tanto en la escuela como en el hogar. Hable con sus hijos sobre las diferentes actividades de aseo personal, como usar ropa limpia y planchada, peinarse, lustrar sus zapatos y mantener limpias e higiénicas la bolsa del almuerzo y la escuela. Ayúdalos a aprender sobre el aseo con la práctica.

7. Diversión con higiene

Los niños recuerdan algo mejor cuando es divertido y los hace felices. No haga de la higiene un tema terrible para los niños. Hazlo divertido. Trate de enseñarles sobre la higiene personal de diferentes maneras, como juegos, actividades divertidas y juegos en línea.

8. Sé un ejemplo

Para alentar a su hijo a seguir buenas prácticas de higiene, debe comenzar a practicarlas usted mismo. Sé un ejemplo. Hagan pequeñas cosas como lavarse las manos, limpiar la cocina o la mesa, cepillarse los dientes, etc. juntos.

Actividades de higiene personal para niños

A los niños les encanta jugar y aprender mejor a través de actividades. Estos son algunos juegos y actividades que puede probar para que la higiene personal sea divertida para sus hijos.

1. Juego de transferencia de gérmenes

Germ Transfer es un juego divertido que enseña cómo se transfieren los gérmenes de una persona a otra. Para este juego, necesitarás pintura lavable. Aplica la pintura en tus manos sin que los niños te miren y luego finge estornudar. Luego sigue tu camino, tocando todo lo que puedas con las manos y esparciendo la pintura. Pida a los niños que vayan a estos lugares y toquen la pintura.

Después del ejercicio, pida a los niños que cuenten el número de lugares a los que se han transferido los "gérmenes". Además, resalte el hecho de que "consiguieron" gérmenes de usted porque no se lavó las manos después de estornudar.

2. Manos Brillantes

Glitter Hands es un juego divertido que permite a los niños ensuciarse un poco. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los niños deben frotarse y lavarse las manos con jabón durante al menos 30 segundos para deshacerse de los gérmenes. Para explicar eso, tome un poco de brillo y aplíquelo en las manos de su hijo. Pídeles que se laven las manos ahora, usando jabón y agua del grifo.

La purpurina es naturalmente pegajosa y no desaparece con un enjuague rápido bajo el grifo. A su hijo le llevará algún tiempo deshacerse de todo el brillo de las manos. Dígales que, al igual que la brillantina, los gérmenes solo se pueden eliminar lavándose las manos durante al menos 30 segundos, no solo con un enjuague.

3. Buen hábito, mal hábito

Este es un tipo de juego de trivia divertido que puedes jugar con los niños en cualquier momento y en cualquier lugar. Haga una lista de actividades que su hijo necesita identificar como un buen hábito o un mal hábito. Asegúrese de incluir los hábitos de sus hijos y recuérdeles lo que deben seguir haciendo y lo que no. Por cada respuesta correcta, deles un regalo o una palabra de elogio.

4. Charadas de higiene

Las charadas son divertidas. Juegue charadas con su familia, donde usted o sus hijos tendrán que promulgar prácticas de higiene correctas o incorrectas. Este juego hace que aprender sobre higiene sea divertido y recordarlo más fácilmente.

5. Hojas de trabajo de higiene personal

Internet tiene varias hojas de trabajo de higiene personal que puede usar para enseñar a sus hijos al respecto. Puede usar estas hojas de trabajo en línea o imprimirlas y usarlas como listas de verificación.

Eduque a sus hijos sobre la importancia de la higiene personal desde una edad temprana, ya que los malos hábitos de higiene pueden aumentar su riesgo de exposición a enfermedades e infecciones. En consecuencia, puede implementar prácticas de higiene y hacer que sus hijos las sigan regularmente para evitar la exposición a enfermedades microbianas. Mantén una conversación con tus hijos para explicarles el significado de la higiene y anímalos a seguir buenos hábitos utilizando los recursos adecuados. Puede hacer que sea agradable al incluir actividades divertidas que les enseñen los aspectos críticos de la higiene personal.


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