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Cómo hacer que su bebé se sienta cómodo en el calor del verano

El verano solía significar días sin preocupaciones tumbados junto a la piscina, pero como mamá primeriza, ahora está más preocupada por la seguridad de su bebé en el calor. Viste demasiado a un bebé y podría desarrollar un sarpullido por calor enojado. Exponga su frágil cuerpo a condiciones de calor y podría ser vulnerable a una dolorosa quemadura solar oa un golpe de calor, una afección grave caracterizada por fiebre alta y respiración acelerada. El sobrecalentamiento también se ha relacionado con el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), un trastorno del sueño mortal. "Los bebés duermen profundamente cuando tienen calor, lo que dificulta despertarlos, lo que puede aumentar el riesgo de SIDS", explica Bruce Epstein, M.D., pediatra en Pinellas Park, Florida.

Para asegurarte de que tu pequeño se mantenga fresco y protegido durante los largos y calurosos días de verano, consulta los consejos de nuestros expertos.

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Comprender el efecto del calor en el bebé

Una vez que supera los 80 grados, el cuerpo tiene más dificultades para refrescarse, especialmente para los bebés. La Academia Estadounidense de Pediatría no tiene una declaración oficial sobre los bebés y las altas temperaturas, pero el Dr. Jan Montague, director de pediatría del Hospital Good Samaritan en Suffern, Nueva York, dice que hay que evitar el calor tanto como sea posible. "No está bien sacar a un recién nacido o a cualquier bebé afuera cuando hace mucho calor, más de 80 grados", dice ella. "Los bebés no pueden sudar, que es la forma en que su cuerpo se refresca, por lo que a menudo pueden sufrir un golpe de calor mucho más rápido que un niño mayor o un adulto". Además, los bebés también pueden deshidratarse más rápido.

Elige la ropa adecuada

Si va a estar adentro, vista a su bebé con prendas ligeras y holgadas, preferiblemente hechas de una fibra natural como el algodón, que absorbe la transpiración mejor que las telas sintéticas. Una buena regla general:"Viste al bebé como estás vestido", dice el Dr. Epstein. "Si llevas pantalones cortos y una camiseta, también estará bien para ella". Para el aire libre, vístala con pantalones largos de colores claros, una camisa de manga larga y un sombrero de ala ancha para protegerse la cara. Resista la tentación de dejarla expuesta en un día gris, ya que los rayos dañinos pueden penetrar las nubes.

Proporcione buena ventilación

Dado que un bebé no suda de manera efectiva, puede sobrecalentarse mucho más rápido que un adulto. Es por eso que nunca debe dejar a un bebé en una habitación calurosa o en un automóvil estacionado. Incluso unos pocos minutos pueden hacer que su temperatura suba y, en casos extremos, puede poner en peligro su vida.

Además, no vista demasiado a su recién nacido para el coche. "Dado que mantenemos a los bebés bastante apretados en el asiento del automóvil y mirando hacia atrás, puede hacer bastante calor, así que manténgalo vestido con una sola capa ligera, sin sombreros ni pies cubiertos:los bebés transfieren algo de calor para refrescarse de sus pies y cabeza", dice Montague. "Además, asegúrese de que el sol no esté golpeando al bebé durante el viaje". Puede usar una persiana para evitar una quemadura solar.

Usa una mochila porta bebé apta para el verano

La combinación del calor de su cuerpo y el espacio confinado del portabebés puede hacer que un bebé se sienta acalorado y molesto en cuestión de minutos. Elija un portabebés hecho de nailon liviano en lugar de una tela pesada como la mezclilla. Si la cara de un niño comienza a sonrojarse, sáquelo del portabebé de inmediato. "Puede ayudar a mantener fresco a su bebé rociándole las manos y los pies con agua o limpiándolo ocasionalmente con un paño húmedo", dice Montague. "Un portabebés liviano hecho de un material delgado lo mantendrá más fresco que uno hecho de un material grueso y oscuro".

Manténgalo hidratado

Incluso si no ve gotas de sudor goteando de la frente de su bebé, puede estar perdiendo fluidos valiosos debido a la transpiración cuando hace calor. Una cara enrojecida, la piel caliente al tacto, la respiración rápida y la inquietud pueden ser señales de advertencia de deshidratación. Dado que los bebés menores de 6 meses no deben beber agua (los bebés mayores de 6 meses pueden tomar cantidades moderadas), reemplace los líquidos perdidos dándole fórmula adicional o amamantándolo con más frecuencia. Los bebés deben beber al menos un 50 por ciento más de lo habitual en el verano (la ingesta normal de líquidos es de al menos dos onzas por libra por día), por lo que a un bebé de diez libras que generalmente ingiere 20 onzas se le debe ofrecer un mínimo de 30 onzas. También asegúrese de que su recién nacido moje tantos pañales como de costumbre.

Programe las actividades al aire libre con prudencia

El peor momento para que tu bebé (y tú, de hecho) esté al aire libre es entre las 10 a. m. y las 2 p. m., cuando el sol hace más daño a la piel, dice Eric Siegel, M.D., dermatólogo en Millburn, Nueva Jersey. Planifique actividades al aire libre para antes o después de este período pico.

Esté atento al agotamiento por calor

Cuando esté afuera con su pequeño, vigílelo de cerca para detectar signos de agotamiento por calor. "Si tiene sobrecalentamiento, puede ponerse de mal humor o irritable, o puede sentirse muy letárgico y no despertarse para comer ni beber", dice Montague. También mire para ver si está sonrojada o si se siente más caliente de lo normal. "A medida que el sobrecalentamiento se vuelve más severo, ella podría tener más sueño, podría vomitar y su piel podría pasar de estar húmeda a muy seca", dice Broder. "Puede desarrollar fiebre. Un bebé con estos signos necesita atención médica inmediata".

Busca la sombra

Cuando llegue a la playa o al parque, busque un lugar protegido, como debajo de un árbol, una sombrilla o un dosel. Un artículo útil para llevar a la orilla es una tienda de campaña hecha de tela tratada para bloquear los rayos nocivos del sol. Asegúrese de que tenga lados de malla transparente para una ventilación adecuada. Las gafas de sol para tu pequeño pueden proteger sus ojos y reducir el deslumbramiento; la etiqueta debe indicar que los lentes bloquean al menos el 99 por ciento de la radiación ultravioleta (UVA y UVB).

Tenga cuidado con el protector solar

Dado que un bebé menor de 6 meses tiene una piel delgada y delicada, trate de mantenerlo alejado de la luz solar directa. Pero para los momentos en que eso no sea práctico (como darse un chapuzón en el agua con mamá o papá), asegúrese de que use protector solar. La Academia Estadounidense de Pediatría ahora dice que está bien aplicar una cantidad mínima de protector solar en la piel expuesta de un bebé, incluida la cara.

Para un bebé mayor de 6 meses, use protector solar más generosamente y con más frecuencia. Vuelva a aplicar cada dos horas, o cada vez que se moje o sude. Elija un protector solar a prueba de agua diseñado para niños, con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15. Aplíquelo también debajo de la ropa. "Una camiseta de algodón promedio tiene un SPF de solo cinco", señala el Dr. Siegel.

Calmantes para la piel

Si un bebé suda profusamente durante un clima cálido y húmedo, pueden comenzar a agruparse pequeños bultos rojos en el cuello o la ingle, en los pliegues de la piel en la parte posterior de las rodillas o en el pliegue de los codos. Para aliviar el sarpullido por calor, quítele la ropa pegajosa y vístala con ropa suelta de algodón (o simplemente un pañal), y aplique talco de maicena para bebés en las áreas afectadas. Mantenerlo en una habitación fresca y bien ventilada ayudará a aliviar los síntomas.

Una quemadura de sol, caracterizada por una piel caliente, roja e hinchada que duele al tacto, puede causarle al bebé un sufrimiento aún mayor. Comuníquese con su médico de inmediato si un niño menor de 1 año se quema con el sol. Es probable que le pida que se aplique agua del grifo fresca (no fría), seguida de un humectante, en el área quemada. No revientes las ampollas; protegen contra la infección. El paracetamol o el ibuprofeno para bebés pueden ser apropiados para aliviar las molestias.