Por qué el deporte es genial para los adolescentes y cómo empezar
Los adolescentes se involucran en muchas cosas en el instituto. Algunos están en clubes y otros en la banda. Hay muchas razones por las que el deporte es genial para los adolescentes y aquí te explicamos cómo pueden empezar.
Uno de los mayores beneficios para los adolescentes de involucrarse en deportes es que les mantiene activos. Algunos adolescentes se contentarían con jugar a videojuegos o ver la tele todo el tiempo que están en casa. Si un adolescente pasa todo su tiempo despierto inactivo, podría aumentar de peso y volverse poco saludable. Ser parte de un equipo deportivo les ayudará a quemar calorías y desarrollar tono muscular para que se mantengan más sanos.
Estar en un equipo deportivo probablemente animará a tu adolescente a mantenerse hidratado. Los entrenadores de instituto harán lo posible por mantener sanos a los miembros de su equipo. Esto significa que pueden explicar cómo comer sano y la importancia de beber leche para obtener suficiente calcio, necesario para huesos sanos.
Asegúrate de que tu hijo sepa calentar adecuadamente antes de practicar cualquier deporte. Calentar antes de cualquier actividad física ayudará a tu hijo a evitar lesiones. Esta es una buena práctica ya sea que estén practicando con el equipo o ejercitándose por su cuenta.
Anima a tu adolescente a probar un deporte de instituto. Quizás no se sientan cómodos con la fisicalidad del fútbol, pero eso no significa que no destacarían en natación o tenis. También pueden disfrutar jugando al béisbol o fútbol. Las chicas pueden disfrutar del baloncesto, natación, gimnasia o softball. Pregunta en el colegio de tu adolescente qué deportes se ofrecen y cómo pueden unirse al equipo en el que tienen más interés.
Muchos deportes requerirán que los estudiantes hagan pruebas antes de poder unirse. Las pruebas pueden incluir mostrar qué tan activo es tu adolescente, correr, saltar o si son lo suficientemente rápidos. Quieren asegurarse de que tu adolescente tiene al menos las habilidades mínimas requeridas para el deporte para el que hacen la prueba.
Tu adolescente puede sentir que no es lo suficientemente bueno para entrar en el equipo deportivo de su instituto. Eso no debería disuadirles de intentar jugar deportes de equipo. A menudo hay equipos con la YMCA u otras ligas que son solo por diversión en lugar de para atletas serios. La natación y los bolos se piensan menos a menudo como deportes, pero ambos pueden dar a tu adolescente la capacidad de ser parte de un equipo.
Ser parte de un equipo deportivo también puede ayudar a tu adolescente a hacer amigos. Los atletas casi se convierten en una segunda familia. Pasan tanto tiempo durante los entrenamientos y en los partidos que pueden volverse muy cercanos. Por supuesto, nadie podrá tomar tu lugar como su familia, pero te alegrarás de que puedan hacer buenos amigos.
Finalmente, si tu adolescente es muy bueno en el deporte que ha elegido, puede que pueda conseguir una beca para ir a la universidad. Una beca deportiva puede ayudar a tu hijo a poder permitirse la universidad que quiere asistir. También puede abrir puertas de oportunidad que de otro modo no tendría.
Haz todo lo que puedas para animar a tu adolescente si te dice que quiere hacer pruebas para un deporte. Ayuda con las recaudaciones de fondos y ve a sus partidos. Estarán contentos de tener tu apoyo y tú te alegrarás por los muchos beneficios de por qué el deporte es genial para los adolescentes.
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