Cómo jugar a la goma (Chinese Jump Rope)

En una sociedad donde la obesidad infantil crece y algunos videojuegos engañan para hacer ejercicio, los juegos clásicos de la infancia se pierden. La goma (Chinese jump rope) es uno de ellos: usa una cuerda elástica sujeta por los tobillos de dos personas, mientras una tercera salta dentro y fuera siguiendo patrones variados.

Instrucciones

  1. Prepara el juego. Decide quiénes serán los "postes" (los que sujetan la goma). Cada uno mete ambos pies dentro del elástico, a la altura de los tobillos, y se separan hasta que la goma está tensa formando un rectángulo, con los pies aproximadamente a la anchura de los hombros.

  2. Primer nivel (básico). El saltador sigue este patrón cantando "dentro-fuera-lado-lado-dentro-fuera-encima":

    1. Ambos pies dentro del rectángulo
    2. Ambos pies fuera, a horcajadas
    3. Alternando: un pie a cada lado del rectángulo (pisando la goma lateral)
    4. Vuelve a pies dentro
    5. De nuevo a horcajadas fuera
    6. Salta de forma que cada pie caiga encima de cada lado del rectángulo

  3. Niveles más avanzados. Hay muchas variaciones:

    • Skinnies y Wides: los postes ponen un solo pie o separan mucho los pies.
    • Diamonds: un pie por poste, el saltador cruza la goma con los pies formando un diamante, salta medios giros dentro deletreando su nombre o D-I-A-M-A-N-T-E, termina con "dentro-fuera-encima".
    • Scissors: como el básico pero aplaudiendo los pies en el aire.

  4. Aumenta la dificultad. Sube progresivamente la goma: tobillos, rodillas, caderas, axilas, cuello. Cuando el saltador falle, termina su turno.

  5. Turnos rotativos. El que falla pasa a ser poste y uno de los postes pasa a saltar.

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