Cómo obtener su 4 -Year -Old a dormir toda la noche

Los años preescolares son un momento emocionante . Sin embargo, algunos niños de 4 años encuentran que las emociones están manteniendo ellos por la noche. Los padres también tienen que ajustar sus expectativas para satisfacer las necesidades de sueño de su creciente del niño , ya que muchos niños en edad preescolar de transición lejos de necesitar una siesta, y requieren de 11 a 13 horas de sueño por la noche. Algunos niños tienen problemas con el sueño que requieren la ayuda de especialistas , pero la mayoría de los niños pueden beneficiarse de una rutina que les deja un poco cansado al final del día , con una transición suave a la hora de acostarse .
Instrucciones
1

Programe el juego activo regular para sus 4 años de edad, unas horas antes de la hora de acostarse . Establecer un período de silencio acerca de no más de 1 hora antes de acostarse .
2

Establecer una rutina antes de acostarse . Esta rutina de acostarse puede incluir un baño , masaje y una historia. Pero la clave está en la rutina; ésta tendrá lugar al mismo tiempo cada noche , e incluyen todos los mismos elementos.
3

Deja tu sala de 4 años de edad, y apagar la luz antes de que ella está completamente dormido . Si su niño se duerme con usted a su lado, ella va a esperar el mismo apoyo para continuar durmiendo .
4

Recuerde a su hijo que es hora de dormir si su hijo se despierta por la noche. Descubre por qué se despertó . Si la causa de la vigilia nocturna se puede resolver , como una cama o sed mojado, resolver el asunto rápidamente. Regreso a su hijo a la cama tan pronto como el problema se resuelve .
5

Consulte con un especialista en el sueño si su hijo parece dejar de respirar durante la noche , se mueve alrededor excesivamente durante el sueño , el sueño camina , o muestra otro signos de problemas de sueño .

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