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Tormentas: cómo entenderlas, protegerse y mantener la calma

Oscuras y tormentosas pueden dar miedo

Era un día caluroso y soleado, pero ahora el cielo se ha puesto gris azulado. «¡Fuera de la piscina!» grita papá. «Creo que va a tormentar».

A lo lejos se oye un suave trueno. Ojalá pase, piensas. Pero no esta vez. Gotas gordas casi chisporrotean al caer sobre la acera caliente. Más lluvia y viento azotan las ventanas. Relámpago brillante, luego ¡BUM! ¡BANG! En casa, las luces parpadean.

Uy, la naturaleza otra vez. Los truenos fuertes te sobresaltan y te hacen saltar. No es de extrañar que las pelis usen truenos, relámpagos y noches tormentosas para crear ambiente de miedo. Tampoco sorprende que la mayoría de niños tengan miedo a las tormentas en algún momento.

Te gusten o no, definitivamente quieres estar dentro a salvo cuando una pase por tu barrio. Pero algunos niños se sienten preocupados y nerviosos incluso estando en casa. Si eres de esos, puede que necesites este plan de 3 pasos para sentirte mejor durante una tormenta.

1. Entiende qué está pasando.
2. Sabe cómo estar seguro.
3. Encuentra tu calma.

Los niños pueden domar miedos y aprender a pasar una tormenta con más calma en vez de sentir tanto miedo. Lleva tiempo y práctica —y a veces ayuda de un adulto—. Pero también puede ser solo cuestión de crecer. Muchos miedos se van al crecer. Pero si te dan miedo las tormentas, no estás solo. La mayoría de niños lo sienten en algún momento.

Paso 1: Entiende qué está pasando

Las tormentas muestran la naturaleza en su máximo esplendor: ruidosas, mojadas, ventosas, fulgurantes. Pero no son magia. Debajo, hay clima y ciencia. La combinación de agua y electricidad atravesando nubes produce relámpagos. El boom eléctrico calienta la atmósfera, causando el ruido llamado trueno.

Para saber más de estas maravillas naturales, habla con tus padres o profe de ciencias. Ve a la biblioteca a buscar libros o DVDs sobre meteorología. En algunas zonas hay más tormentas. ¿Cómo es el tiempo en tu zona?

Paso 2: Sabe cómo estar seguro

Por mucho que sepas de ciencia de tormentas, debes estar dentro cuando ocurre. Hasta pájaros, ardillas, conejos y otros animales buscan refugio seguro. ¿Viste pájaros volando a sus nidos cuando viene tormenta? No quieren mojarse, tú tampoco.

Más importante: no quieres que te caiga un rayo. Los impactos de rayo —alguien herido por rayo— son raros, pero es por lo que muchos niños temen a las tormentas. La buena noticia: puedes aprender reglas que te mantienen seguro cuando hay relámpagos:

• Sal de piscina, lago, mar o cualquier masa de agua. El agua conduce electricidad.
• Si estás fuera, busca refugio en una casa o edificio. Si no hay, quédate en un coche.
• Si estás fuera y no puedes entrar, no te pongas debajo ni cerca de objetos grandes, como árboles altos. Los rayos tienden a golpear lo alto.
• Planifica con antelación. Habla con tus padres qué hacer si te pilla una tormenta. Mira la previsión cuando vayas a estar fuera, como en acampada. Así tendrás plan para llegar a refugio si surge tormenta.

Paso 3: Encuentra tu calma

Una vez a salvo dentro, ¿y si sigues preocupado? Cuenta a un padre lo que sientes. Describe qué te molesta. ¿Qué te haría sentir mejor? Podrías acurrucarte con papá, mamá o una mascota. Imagina que tu perro o gato es el que tiene miedo. Lo abrazarías y hablarías suave. ¿Qué le dirías? «Es solo una tormenta, Peludo. Pronto pasará».

Puedes animar a tu mascota a ver el lado bueno. Estando calentitos dentro, tienes palco para un espectáculo. Mira el viento doblar árboles y remolinar hojas. Y esos relámpagos y truenos pueden ser mejor que fuegos artificiales el 4 de julio.

También puedes hacer un cálculo fácil para saber a qué distancia caen los rayos. Ver el destello, empieza a contar segundos hasta oír el trueno. Divide ese número entre 5 y tendrás la distancia aproximada en millas. Ayuda a seguir el progreso de la tormenta mientras se aleja.

Si prefieres no escuchar el ruido, ponte auriculares y escucha música. O aprovecha el tiempo dentro para jugar a un juego de mesa, leer, o escribir lo que piensas y sientes en ese momento. Quizás decidas dibujar o escribir un poema sobre esta tormenta.

¡Aquí viene el sol!

Para cuando hagas eso, quizás mires fuera y veas el cielo aclarándose. Esta tormenta ha pasado, como todas. ¿Y ahora? ¡Esos charcos parecen listos para saltar! Adelante, eres impermeable.

A veces el sol sale justo después de la tormenta. Y ya sabes qué significa. Si buscas, quizás veas ese chapuzón de color en el cielo: ¡un arcoíris perfecto!