Deportes de invierno:trineo,

Esquí, Snowboarding, Patinaje

Los deportes de invierno son muy divertidos:pregúntele a cualquier niño que haya marcado el gol de la victoria durante un juego de hockey sobre hielo o que haya terminado de deslizarse en trineo hasta la base de una colina gigante.

Pero cuando estás sentado en ese trineo preparándose para esquiar, o haciendo un ocho en el estanque en patines, tienes que saber cómo estar seguro. De lo contrario, podría lesionarse y quedarse atrapado adentro mientras todos los demás disfrutan de la nieve.

Mantente caliente

No importa qué deporte de invierno elija, mantenerse caliente es importante. La ropa y el equipo adecuados te ayudarán a lograrlo. Vístete en capas la gente suele decir. Esto es cierto, pero algunas de las telas más nuevas para climas fríos le brindan la calidez de las capas sin todo el volumen. Pregúntale a un adulto si no estás seguro de qué ponerte afuera.

A veces los niños dicen "No me importa tener frío." El enfoque de chico (o chica) duro no es una buena idea. Mantenerse abrigado no se trata solo de sentirse cómodo. Tu cuerpo necesidades para mantenerse caliente para trabajar correctamente. Y cuando tu cuerpo esté a la temperatura adecuada, no necesitará gastar tanta energía para calentarse. Eso le dará la máxima energía para la diversión invernal. También, si estas vestido apropiadamente, significa que puede permanecer afuera por más tiempo sin preocuparse por la congelación.

Diversión al sol

Aunque parezca extraño en invierno, no olvide ponerse protector solar (con un FPS mínimo de 15) cuando esté esquiando, trineo Patinaje, o hacer snowboard. La luz del sol se refleja en toda esa nieve blanca brillante y hielo y vuelve a su cara, así que cúbrase con protector solar, y aplique un poco de bálsamo labial que contenga protector solar en los labios (incluso cuando esté nublado afuera).

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Trineo

Bajar una colina a lo que se siente como un millón de millas por hora puede ser un gran momento, siempre y cuando esté conduciendo un trineo de manera segura. Cuando agarras tu trineo, asegúrese de que sea resistente y que realmente pueda conducir. Los asideros deben ser fáciles de agarrar. y el asiento del trineo debe estar acolchado.

Nunca use trineos caseros como tapas de botes de basura, bolsas de plástico, o flotadores de piscina:son peligrosos y puede perder el control mientras se desliza en trineo. También, nunca use un trineo que tenga afilado, bordes irregulares o partes rotas (esto puede suceder si está usando un trineo viejo).

Es especialmente importante usar guantes o manoplas y botas mientras estás en el trineo porque además de mantenerte abrigado, pueden ayudar a evitar que se lastime las manos y los pies. Usar un casco de bicicleta también es un buen hábito:los médicos dicen que es una excelente manera de proteger tu cabeza mientras estás en trineo.

Cuando elijas tu lugar para pasear en trineo, Es mejor que un adulto lo revise primero para asegurarse de que esté bien. Las colinas designadas para trineos siempre son una buena apuesta:pueden ser más seguras que las áreas privadas como los patios traseros. (Tener un adulto cerca mientras todos andan en trineo es una buena idea, también.)

Asegúrese de que la colina no sea demasiado empinada y que esté cubierta de nieve compacta. aviso. La colina no debe terminar cerca de los automóviles en la carretera. Esto es importante. Si está probando una nueva colina y nunca ha estado en el fondo, es posible que desee caminar primero solo para estar seguro. También, busca obstáculos como árboles, arbustos y rocas cubiertas de nieve. Trineo solo a la luz del día o en áreas bien iluminadas.

Si vas en trineo con un amigo, asegúrese de no sobrepasar el límite de peso; mire la etiqueta del trineo para ver la cantidad de libras que puede contener. Si todos tienen su propio trineo y se turnan para bajar en trineo por la colina, asegúrese de que la persona que va en trineo delante de usted esté bien apartada antes de despegar.

Y ya sea que esté en el trineo solo o con amigos, siempre quieres estar sentado no acostado. Estar acostado pone su cuerpo en mayor riesgo de sufrir lesiones si pierde el control y se voltea. Finalmente, Solo hay un tipo de energía adecuada para mover un trineo:¡el poder de los niños! Nunca viaje en un trineo que está siendo tirado por un automóvil, camión, o moto de nieve.

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Patinaje

Ya sea que esté apuntando a la portería o dando un triple giro en el aire, es genial deslizarse sobre el hielo. Cualquiera que sea el deporte de hielo que te guste, una regla es siempre la misma: solo patinar sobre hielo aprobado .

En lugares donde hace mucho frío es posible que pueda patinar al aire libre en estanques y lagos helados. Pero estos lugares deben estar aprobados para patinar. Lo sabrá porque estarán marcados con uno o más letreros de la policía o del departamento de recreación que dicen que patinar está bien. Si el área segura está bloqueada, asegúrese de permanecer dentro de esa área.

Nunca prueba a patinar sobre hielo que no ha sido aprobado, incluso por un segundo. Es posible que el hielo que se ve y parece fuerte no pueda sostener el peso de un niño. Y al igual que con la natación nunca patinar solo.

Una vez que tenga un lugar seguro para patinar, necesitas patines seguros. Los patines de hielo deben ajustarte correctamente. No intente caber en patines que son demasiado pequeños, o póngase muchos calcetines para que quepan en el par de un hermano o hermana mayor. Los patines deben estar ajustados pero no demasiado apretados. atado hasta la parte superior.

Si juegas hockey sobre hielo, siga un consejo de los profesionales:no salga al hielo sin todo el equipo adecuado. Esto significa acolchado, y lo más importante, el casco adecuado. Un casco de hockey sobre hielo es el único tipo que puede usar, no un casco de fútbol americano o un casco de bicicleta. Si alguna vez tiene dudas sobre qué constituye el equipo de hockey sobre hielo adecuado, pregúntele a un entrenador de hockey sobre hielo oa un profesional en una tienda de artículos deportivos.

Cuando salgas a patinar por diversión, patinar en la misma dirección que el resto de la multitud. No se precipite sobre el hielo, podría chocar con alguien que no tiene tiempo para apartarse del camino. Lo mismo ocurre con probar nuevos movimientos de patinaje:asegúrate de observar por dónde vas y de tener mucho espacio.

Finalmente, Tire cualquier chicle o caramelo que tenga en la boca antes de ir al hielo; no quiere ahogarse con él o que se caiga de su boca al hielo y haga que alguien tropiece.

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Esquí y snowboard

Antes de ir a las pistas para esquiar o hacer snowboard, asegúrese de tener el equipo adecuado y de que le quede bien. Muchos niños tienen problemas porque el equipo que utilizan es demasiado grande para ellos. Puede haber pertenecido a un hermano o hermana mayor y esperan poder "crecer en él". Los equipos demasiado grandes le dificultarán mantener el control.

Lo mismo ocurre con las botas y las fijaciones:asegúrese de que sean del tamaño adecuado para sus pies antes de subir a las pistas. Las botas de esquí diseñadas solo para niños son una buena apuesta porque son más flexibles que las botas para adultos. y tienen hebillas que son más fáciles de manejar, también, ¡lo que le permite comenzar a esquiar más rápido!

Los cascos son imprescindibles para esquiar y hacer snowboard. Las gafas protegerán sus ojos de la luz solar intensa y de los objetos que podrían estorbar y pincharle el ojo (como las ramas de los árboles). Al igual que con el patinaje en línea, Los practicantes de snowboard necesitan rodilleras y coderas. ¡Algunos practicantes de snowboard que recién están aprendiendo usan pantalones especialmente acolchados para amortiguar sus caídas!

Hablando de aprender, Es una buena idea tomar al menos una lección de esquí o snowboard antes de despegar. Esto puede evitar que se frustre o se lastime antes de tener la oportunidad de disfrutar de este nuevo deporte. Por ejemplo, ¡Su instructor puede enseñarle cómo detenerse! Incluso después de una lección es bueno tener un adulto cerca en caso de que necesite ayuda. Los adultos pueden ayudarlo a elegir los senderos y colinas correctos. Si tienes dudas Siempre es más seguro comenzar con pendientes más fáciles y luego pasar a pendientes más difíciles.

Esquiar y hacer snowboard puede ser como conducir un automóvil. Tienes que aprender a compartir el camino o, en este caso, ¡el sendero! También significa vigilar a los demás para evitar colisiones, así que no pierdas de vista a los demás practicantes de snowboard y esquiadores.

¿Algo más que necesites saber? Sí, ¡sal y disfruta de la nieve!

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