Cómo estar seguro en el hielo y la nieve

Tu sueño finalmente se hizo realidad. . . fue anunciado en la radio y en TV . . . ¡Es un día de nieve! La escuela está cerrada todo el día y eso significa que es hora de una cosa:salir a divertirse en la nieve. O tal vez se esté preparando para un viaje de esquí en familia.

Cualquiera que sea el caso, El invierno es una época del año muy divertida:es genial tener peleas de bolas de nieve, construir muñecos de nieve, y construir iglús.

Pero mientras te diviertes tienes que saber cómo estar seguro. Cuando hace frío afuera y no estás preparado puede sentirse incómodo o incluso absolutamente podrido. Suerte para ti, aprender a mantenerse a salvo es muy sencillo, ¡incluso cuando los charcos comienzan a congelarse!

Amo esas capas

Vestirse en capas es la mejor manera de mantenerse abrigado y tostado en el frío. porque puedes empezar con mucha ropa para mantenerte caliente y luego despegarla una vez que empieces a calentar.

Dependiendo del lugar donde vivas y del frío que haga, algunos niños pueden necesitar más capas, algunos menos. Pero si tienes dudas para comenzar, busque más capas; siempre se pueden quitar más tarde. (Hagas lo que hagas, siempre déjese el abrigo puesto, ¡esa es una capa que debe quedarse!)

Para tu mitad superior Empiece por ponerse una camiseta de manga larga (térmica o de lana). Luego ponte un jersey de cuello alto una o dos camisas, un suéter, y un abrigo. Si puedes, elegir ropa que esté hecha de telas que no sean de algodón, porque el algodón no te mantiene muy caliente.

Para tu mitad inferior primero ponerse ropa interior larga (térmica o de lana), luego ponte un par de pantalones gruesos. Trate de evitar los jeans o los pantalones de algodón ligero (como los pantalones caqui), porque no te mantendrán muy caliente. De hecho, te enfriarán las piernas y la espalda si te caes y te mojas. Los pantalones impermeables (como los pantalones de esquí) son los mejores.

Termina con calcetines gruesos y botas impermeables. Si vas a hacer mucho trekking, querrá usar botas que tengan buenos pasos para mantenerse firme en áreas nevadas y heladas.

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Agarra ese sombrero

Estás bien abrigado y listo para empezar pero te olvidas de algo? ¡Ponte un sombrero en la cabeza! Te mantendrás mucho más abrigado con un sombrero que sin uno:toneladas de calor corporal se escapan directamente de tu cabeza. Bufandas, máscaras faciales, y las orejeras también son excelentes para cubrirlo para que se sienta cómodo por más tiempo.

Y no se olvide de las manoplas o los guantes:los impermeables son mejores si sabe que jugará mucho en la nieve. Mantener las manos calientes y secas es importante porque los dedos son muy sensibles al frío.

¡Beberse todo!

Suena como un consejo para el clima caluroso, no hace frío, ¿Derecha? Bien, la verdad es que es un buen consejo para ambos tipos de clima. Cuando estás afuera en el frío y respirando con dificultad, pierde gran parte del agua de su cuerpo a través de la respiración. ¡Y la mejor manera de recuperar esa agua es beberla!

Las bebidas calientes y las sopas te mantienen hidratado y calienta tu interior cuando hace frío afuera. Más, detenerse a tomar algo caliente tiene otras dos ventajas:primero, te hace entrar y calentarte unos minutos mientras bebes; y segundo, ¡Te hace entrar y calentarte durante unos minutos mientras usas el baño más tarde!

Tómalo con calma

A veces, si te estás divirtiendo, es fácil olvidarse de prestar atención a su cuerpo. Pero si la temperatura de su cuerpo desciende incluso 4 o 5 grados mientras está afuera, puede hacerte sentir muy mal.

Es por eso que debe estar alerta a las señales de su cuerpo. Si empieza a temblar o le castañetean los dientes, es un mensaje de tu cuerpo que necesitas entrar. Y si alguna vez se siente mareado o débil, ésas son señales seguras de que debe tomarse las cosas con calma en el interior durante un tiempo.

Vigilar a otros niños puede ayudar a que las cosas sean seguras. Si parece que un amigo está temblando y tiene mucho frío, sugiero que se tomen un descanso juntos adentro. Ambos pueden calentar mientras juegan o miran televisión y luego regresar afuera para divertirse más.

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Lucha contra la mordedura

Si está al aire libre en un día muy frío y no lleva suficiente ropa protectora, podrías estar en peligro de contraer congelación . La congelación es cuando los tejidos del cuerpo se congelan, y suele ocurrir en la piel que está expuesta (como la cara o las orejas) o en partes del cuerpo como los dedos de las manos o de los pies.

Si está jugando a lo seguro en el frío, al usar ropa pesada, calcetines, y mitones, y tomando descansos adentro cuando crea que los necesita, probablemente no tendrá ningún problema con la congelación.

Pero si alguna vez estás afuera y no puedes sentir tus dedos, dedos de los pies, las mejillas, orejas, o nariz, puede ser un signo de congelación. (Incluso si no es congelación, es una señal de que debe dirigirse adentro de todos modos.) A veces, la congelación puede hacer que estas partes del cuerpo duelan o se sientan duras cuando las toca; también puede hacer que la piel de estas partes se vea brillante (brillante) o pálida. Si piensa, aunque sea por un segundo, que podría tener congelación, ir adentro y dile a un adulto de inmediato .

Una vez que estás dentro un adulto debe llamar a su médico. Mientras tanto, Mueva la pieza lo más que pueda; esto hará que vaya más sangre al área. Si es posible, sostenga la parte contra otra área de su cuerpo que esté caliente, como sostener sus dedos sobre su estómago, por ejemplo.

Finalmente, si alguna vez piensa que tiene congelación, Nunca pegue la parte congelada en agua caliente o sostenga algo caliente contra ella. Poniendo la pieza en agua tibia está bien, solo asegúrese de que un adulto controle la temperatura primero.

Mantenerse a salvo en invierno es fácil de hacer, una vez que sepa cómo. Quieres que tu día de nieve y otros días fríos sean lo más divertidos posible, Así que ponte esas capas usa tu gorro y guantes, tomar algo caliente, ¡y dirígete al campeonato de bolas de nieve más grande de la historia!

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