Cómo hacer que tu disciplina sea consistente como padre
No importa cuál de los cinco tipos principales de disciplina use, no funcionará si no es consistente. La consistencia es una de las claves más importantes para abordar los problemas de conducta infantil. Establecer límites consistentemente, dar consecuencias efectivas y hacer cumplir las reglas todo el día, todos los días, puede ser difícil, sin embargo. Examine qué se interpone en el camino de ser consistente y tome medidas para aumentar la consistencia de su disciplina.
1. Establezca reglas de la casa
Establezca reglas de la casa para poder responder consistentemente a la conducta inaceptable. Una lista escrita de reglas asegura que los niños tengan claro lo que se espera de ellos. Cuando haga excepciones a las reglas, anúncielo con antelación. Por ejemplo, diga: "Aunque la hora de acostarse suele ser a las 8, como la próxima semana son vacaciones escolares pueden quedarse despiertos una hora más". Esto muestra a los niños que puede haber excepciones planificadas a las reglas y que usted está a cargo de decidir cuándo deben ocurrir esas excepciones.
2. Proporcione estructura
A los niños les va mejor cuando tienen estructura y esto facilitará una disciplina consistente.
Incorpore hábitos saludables como parte de su rutina diaria y los niños sabrán lo que espera de ellos.
Establezca un horario que reserve tiempo específico para ciertas tareas. Los niños más pequeños necesitan consistencia con las horas de siesta y comidas. Los niños mayores se benefician de un horario que les recuerde cuándo hacer la tarea, completar tareas y atender otras responsabilidades.
3. Desarrolle un plan
Es más fácil ser consistente cuando tiene un plan claro sobre qué consecuencias negativas usará para lidiar con la mala conducta. Esté preparado con consecuencias lógicas, tiempo fuera o ignorar activamente según la conducta. También considere refuerzo positivo para la buena conducta, como un sistema de recompensas o economía de fichas.
4. Trabaje con otros cuidadores
Cuando sea posible, establezca reglas y consecuencias consistentes entre cuidadores y entornos. Si el maestro, el proveedor de guardería y la familia extensa están todos de acuerdo, puede ayudar a cambiar conductas rápidamente. Para niños cuyos padres están divorciados, es mejor cuando ambos hogares usan reglas y consecuencias similares. Hable con otros cuidadores sobre el desarrollo de un plan de conducta para abordar problemas específicos.
5. Preste atención a sus estados de ánimo
El temperamento de un padre es un gran factor en la disciplina. Cuando se siente cansado o estresado, es probable que discipline de manera un poco diferente. Mientras que algunos padres pueden tener menos paciencia para las conductas, otros pueden sentirse demasiado cansados para abordarlas. Preste mucha atención a sus estados de ánimo y haga el esfuerzo extra para responder a los problemas de conducta consistentemente, a pesar de cómo se sienta.
6. Cumpla con las consecuencias
Las amenazas repetidas ciertamente pueden hacer que la disciplina sea inconsistente. Si se encuentra repitiendo instrucciones una y otra vez o haciendo amenazas sin cumplir, es probable que sus hijos hayan aprendido a ignorarlo.
Es esencial que los padres digan lo que piensan, ya que esto genera credibilidad. Si un niño sabe que habla en serio, escuchará la primera vez.
Cumpla con las consecuencias y no solo haga amenazas, ya que estará entrenando a su hijo para que no lo escuche.
7. Elija sus batallas sabiamente
Si quiere ser consistente, necesitará elegir sus batallas sabiamente. Si tiene demasiadas reglas o demasiadas consecuencias, es imposible mantener todo en orden. Si tiene un niño con muchos problemas de conducta, elija abordar primero las conductas más problemáticas. Intente no regañarlo por cada pequeña cosa y evitará luchas de poder que pueden llevar a una disciplina inconsistente.
8. Resista la tentación de ceder
La inconsistencia puede provenir de ceder cuando los niños se quejan, suplican o prometen portarse bien. Si ha quitado un privilegio, no lo devuelva hasta que se haya cumplido el tiempo asignado. La mayoría de las veces, quitar un privilegio por 24 horas es suficiente. Si lo devuelve antes porque su hijo lo convence, le ha enseñado que quejarse, suplicar o intentar negociar es una gran forma de conseguir lo que quiere.
9. Espere que el cambio lleve tiempo
Los cambios de conducta no ocurrirán de la noche a la mañana, así que no se rinda con sus técnicas de disciplina demasiado pronto solo porque aún no funcionaron. Lleva tiempo que un niño se dé cuenta de que cada vez que se porta mal, usted va a cumplir con una consecuencia. A menudo, los niños pondrán a prueba su suerte con la esperanza de que olvide o se rinda.
Si es consistente cada vez, su hijo eventualmente aprenderá a cambiar su conducta.
10. Enfóquese en el largo plazo
Uno de los cuatro mayores errores de disciplina que cometen los padres a menudo es no mirar lo suficientemente lejos en el futuro. Aunque ceder o dejar que los problemas de conducta se deslicen pueda hacer su vida un poco más fácil ahora, a largo plazo empeorará las cosas. Mantener el enfoque en las metas a largo plazo le ayudará a recordar que su hijo no necesita ser feliz ahora, sino que necesita aprender las seis habilidades para la vida necesarias para convertirse en un adulto sano y responsable.
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