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Evitar las mañanas malhumoradas

Evitar las mañanas malhumoradas

En algunas familias, los niños se levantan al amanecer, todos desayunan tranquilamente juntos y, justo a tiempo, salen alegremente por la puerta al trabajo y a la escuela. En muchas más familias, los días comienzan con el tintineo de los despertadores, el ruido de los platos, los gritos ("¡Isabel, fuera de la cama ahora! ” y “¡Si no estás en la mesa a la cuenta de tres, jovencito!”), Peleas por el baño (“¡Ma-om! ¡Jamie ha estado allí durante 15 minutos y realmente tengo que irme!”) , cepillarse el cabello, preparar el almuerzo, escribir notas de excusa, buscar tareas perdidas y ropa limpia. Siempre hay algo que se olvida, algo que llega tarde, alguien que se pone tenso. Están los gritones, gruñones pero funcionando a toda velocidad, y los deprimidos, que miran hoscamente un huevo que se coagula mientras el reloj hace tictac y tictac. Lágrimas. Estrés. ¿Por qué las mañanas son tan malas y qué puedes hacer para mejorarlas?

Ya sea que su problema sea con el niño estresado e hiperactivo que rebota en las paredes o con la cama que se mueve a cámara lenta, si hay tanto caos, toda la familia tiene un problema.

Cuando las mañanas son miserables

Algunos niños simplemente no pueden levantarse por la mañana. A algunos no les gusta que los apresuren. Algunos no funcionan bien cuando se despiertan por primera vez. Algunos están cansados ​​por no dormir lo suficiente. Las mañanas malhumoradas están estrechamente relacionadas con las batallas a la hora de acostarse (llegaremos a eso en un momento). Evalúe los ritmos naturales de su hijo (son parte de su temperamento) y los suyos propios. Algunas personas son palomas mañaneras, otras son noctámbulos. En nuestra familia, me despierto con bastante facilidad y mi idea de un buen momento es acostarme en una cama cómoda a las 10 p. m. Bill y Annie, por otro lado, pueden divertirse toda la noche. Me gustan las primeras horas de la mañana. Bill solo quiere ver el amanecer desde el lado equivocado.

Cuentos de la Zona de Padres

Refréscate con los juicios, olvida todos los viejos dichos. “Acostarse temprano y levantarse temprano hace que un hombre sea saludable, rico y sabio”, tenía sentido cuando todos éramos granjeros y necesitábamos levantarnos y ordeñar vacas. Ídem “El pájaro madrugador se lleva el gusano”. (“¿Quién quiere un gusano?”, gime mi esposo, el ave nocturna, mientras entierra su cabeza más profundamente en las sábanas suaves y cálidas). En estos días (y noches) de hacinamiento, electricidad y trabajo que se puede hacer las 24 horas del día, tiene sentido que algunos de nosotros seamos madrugadores y otros criaturas nocturnas.

Aquí hay algunos pensamientos y sugerencias para cambiar su estado de ánimo matutino:

• Si tiene hijos que tienen problemas para levantarse por la mañana, ¿puede cambiar sus horarios? Suena radical, pero ¿por qué no? Algunos de nosotros estamos atrapados en los viajes diarios y la escuela comienza temprano en la mañana; otros tienen más flexibilidad y deberían pensar en aprovecharla. Cuando estaba en la escuela secundaria, tenía la opción de elegir a qué hora comenzar la escuela. Siendo una paloma mañanera que quería salir temprano, a menudo tomaba una clase de educación física previa al período a las 7. La idea de eso enviaría escalofríos de horror por la columna vertebral de mi slug-a-bed, ups, me refiero a mi trabajo nocturno. lejos—marido.
• Considere su propio modelo matutino. ¿Eres una Noche de los Muertos Vivientes? zombi, con los brazos extendidos, entrando tambaleándose en la cocina gimiendo:"Cah-ffee, cah-ffee", ¿o eres Hyper Harriet estresada por llegar tarde al trabajo otra vez! aunque la última vez que llegaste tarde fue hace cinco años? Trabaja un poco en tu propia actitud matutina. Su hijo aprenderá que no importa lo mal que se sienta , es importante ser civilizado.