Cómo ser paciente con los niños

Es fácil mantener la calma cuando sus hijos no están dibujando en las paredes , gritando en la parte superior de sus pulmones o golpear entre sí . Durante las épocas de estrés, sin embargo, todos los padres a veces ha perdido la paciencia . La página web Ask Dr. Sears informa que , en lugar de sentirse culpable cuando se pierde el control , utilice sus sentimientos de enojo e impaciencia a su favor - como una forma de identificar lo que está mal , creando una solución viable y llegar a una mejor comprensión de su necesidades propias .
Instrucciones
preparó el escenario
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Imponer reglas y rutinas cuando sus hijos son pequeños, así siguientes reglas serán comportamiento normal y esperado . Imponer límites en áreas tales como la hora de dormir , un comportamiento aceptable durante las comidas y cuando para completar la tarea. El sitio web KidsHealth sugiere que es más fácil ser un padre paciente si establece límites antes de perder el control .
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comunicar con claridad y podrás reducir el número de veces que tendrá que repetirse , tratando su paciencia menos. Pregunte a sus niños preguntas para asegurar que entienden tanto las reglas y las consecuencias por mala conducta .
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Pregúntese si sus expectativas son realistas . KidsHealth.org sugiere que cuando las expectativas son demasiado altos , los niños se portan mal porque no son capaces de seguir las reglas. Si usted piensa que sus 6 años de edad , por ejemplo, pueden esperar 20 minutos para que su turno para hablar, va a configurar su vista demasiado alto . Pregunta , en cambio, que él levantó la mano y asegúrese de responderle después de unos cinco minutos y ver si él es más exitosa siguiendo esta regla modificada.
Chill Out página 4

Tómese tiempo para calmarse cuando sus hijos han presionado los botones. Tim Jahn , un especialista en desarrollo humano con Extensión Cooperativa de Cornell , recomienda contar hasta 10 o tomar algunas respiraciones para calmarse , por lo que será más probable para imponer disciplina orientada hacia el aprendizaje , en lugar de castigo.
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Recuerde que los niños seguirán su ejemplo . Si tus hijos te vean sonarse la pila regularmente , van a creer que un berrinche es una estrategia de resolución de problemas aceptable. Aunque puede ser difícil de controlar su temperamento , un buen ejemplo es probable que las cosas alrededor de su casa más agradable en el largo plazo.
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Hablar con uno mismo. La página web Ask Dr. Sears sugiere que los padres entrenan a sí mismos entregándose recordar cosas como: " Se puede manejar esto; Esto es sólo un pequeño problema; Déjalo ir; o Todo el mundo comete errores " .
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Concéntrese en cambiar uno o dos grandes problemas de conducta a la vez , mientras que dejar de lado cuestiones menores . Serás más paciente , informa la página web Ask Dr. Sears, si se intenta controlar a un pequeño número de las cosas, en vez de abrumarse por tratar de manejar todo a la vez
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Mantenga un horario regular para dormir , ya que es más probable que sea paciente con sus hijos si estás bien descansado . Aunque las necesidades individuales varían , la Fundación Nacional del Sueño indica la mayoría de los adultos necesitan por lo menos siete horas por noche , y que una reducción de tan sólo dos horas por noche puede afectar significativamente su estado de alerta .
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Haga tiempo para el ejercicio. KidsHealth.org sugiere que el cuidado de su propia salud física que hace que uno de los padres más paciente. Para disfrutar de los beneficios de salud , los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomienda que los adultos se involucran en un régimen semanal de por lo menos 150 minutos de moderada - intensa actividad aeróbica , como caminar a paso ligero, y pasar tiempo al menos dos días a la semana haciendo ejercicio de fortalecimiento muscular , como trabajar con bandas de resistencia.
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perseguir sus propios intereses. Tener un poco de tiempo para adultos ayuda a sentirse más satisfecho y cumplido como padre , haciendo que sea más probable que usted va a ser paciente con sus hijos. KidsHealth.org recuerda a los padres que disfrutar del tiempo privado es un buen ejemplo para los niños , enseñándoles que es importante para hacer que el tiempo para satisfacer las necesidades de una manera saludable .

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