Cómo destetar a los niños Off Televisión

El cuadro brillante parece hipnotizar a los niños con sus personajes favoritos adornando la pantalla, pero el exceso de televisión se convierte en insalubre. Efectos del exceso de tiempo de pantalla incluyen la obesidad , problemas de sueño , dificultad para prestar atención y dificultades en la escuela , según la Academia Americana de Pediatría . En HealthyChildren.org , la AAP recomienda un máximo de 1 o 2 horas de tiempo de pantalla de animación diario . Los espectáculos que su hijo ve debe ser educativo , sin violencia. Al tirar de la clavija de forma permanente puede causar un alboroto , pero la reducción gradual ayuda a llegar a un equilibrio saludable de las actividades .
Instrucciones
1

Hable con su hijo acerca de recortar el tiempo de televisión . Hágale saber que sentarse durante largos períodos de tiempo no es saludable para su cuerpo . Recuérdele que necesita para mantenerse activo y usar su imaginación.
2

Calcular la cantidad de tiempo de televisión que su hijo ve ahora . Establecer el tiempo de pantalla máx ideal para sus hijos . Utilice esta información para determinar la cantidad que necesita para reducir su consumo. WebMD sugiere recortar el tiempo de televisión por 1 hora cada semana para alcanzar gradualmente el tiempo de visualización ideal .
3

Eliminar televisores de las habitaciones. Utilice un televisor principal en una zona común de la familia para ver espectáculos. Esto le ayuda a controlar la cantidad de tiempo que su hijo pasa viendo la televisión.
4

Plazo de horario cuando se permite a su hijo a ver la televisión. Reservar tiempo para las comidas familiares , tareas y tiempo de juego activo cuando no está permitido TV . Publicar un horario con los tiempos, o poner un cartel en la pantalla durante la no- TV veces.
5

Escoja alta calidad muestra con su hijo. Anímelo a maximizar el tiempo de televisión se redujo en ver programas que son a la vez agradable y educativa . Ayudándole a priorizar los programas que quiere ver , él no pierde el tiempo de televisión que tiene en programas que realmente no disfrutar.
6

Ver televisión con su hijo cuando se pone la pantalla tiempo. Hable con ella acerca de lo que está viendo que el tiempo educativo. Utilice el tiempo para centrarse realmente en el mensaje de los espectáculos que ella mira para asegurarse de que es un programa que se sienta cómodo con su observación .
7

Programar tiempo para otras actividades como una familia . Juega con él en lugar de simplemente diciéndole que hacer algo más que ver la televisión . De esta forma, conseguir la unión de tiempo a la vez que él entrar en el hábito de hacer algo activo en lugar de sentarse frente a una pantalla todo el día .

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