9 formas de fortalecer la autoestima de tu hijo

Una autoestima saludable es una de las características más importantes del desarrollo infantil sano. La salud social, conductual y emocional de un niño juega un papel crucial en cómo maneja los contratiempos, la presión de grupo y otros desafíos a lo largo de la vida.

La autoestima positiva también es un factor protector para una buena salud mental. Cultivar la confianza contribuye a un comportamiento social positivo y actúa como amortiguador cuando tu hijo experimenta estrés y situaciones negativas.

Aquí tienes algunas formas pequeñas pero significativas de impactar positivamente la autoestima de tu hijo cada día.

Cómo es una autoestima saludable

La autoestima es básicamente cómo los niños se ven a sí mismos, incluyendo lo que piensan de sí mismos y de su capacidad para hacer cosas. Se forma según cuánto se sienten amados y cuánto apoyo y ánimo (o críticas) reciben de las personas importantes en su vida, como padres y maestros.

Ser seguro de sí mismo no significa pensar que el mundo gira en torno a uno o que las propias necesidades son más importantes que las de los demás. Del mismo modo, una autoestima saludable no es arrogancia, narcisismo ni sentimiento de derecho. Equilibra la autoestima de tu hijo con otros valores importantes como la empatía, la bondad, los buenos modales, la generosidad y el sentido de la gratitud.

Demuestra amor incondicional cada día

Saber cuánto los quieres da a tus hijos un sentido de seguridad y pertenencia crucial para su visión de sí mismos. Tu amor incondicional sienta las bases para todas las relaciones sanas y fuertes que formarán más adelante en su vida.

Así que abraza a tus hijos al despedirte, acurrúcate con ellos a leer un libro y expresa tu amor cada día. A medida que crezcan, esta base de amor les ayudará a seguir construyendo sus propios círculos sociales, hacer amigos y formar lazos con compañeros de equipo.

Juega juntos y diviértanse

Cuando juegas con tu hijo, le demuestras que disfrutas pasar tiempo con él y valoras su compañía. Solo divertirse juntos ofrece numerosos beneficios para ambos.

No solo los niños desarrollan confianza en su capacidad para ser personas interesantes y entretenidas que pueden formar lazos sociales sólidos, sino que los estudios han demostrado que las probabilidades de que un niño sea feliz aumentan y su riesgo de depresión y ansiedad disminuye cuando participan en juegos saludables.

Fortalecer la confianza también ayudará a tu hijo a afrontar la vuelta al cole y a las actividades sociales a medida que aumentan las vacunas y se relajan las restricciones de la pandemia. Además, jugar y divertirse es un gran alivio del estrés para ambos.

Dale a tu hijo responsabilidades y tareas

Ser responsable de tareas adecuadas a su edad da a tu hijo un sentido de propósito y logro. Incluso si no lo hacen perfectamente, hazle saber que aprecias su esfuerzo. Elógialo por todo lo que hace bien y tranquilízalo de que, con el tiempo, irá mejorando en muchas cosas, incluidas sus tareas.

Tener tareas y responsabilidades también da a los niños una sensación de control sobre sus vidas. Y en una época en que las cosas son impredecibles, tener responsabilidad sobre pequeños trabajos en casa puede ayudar mucho a construir confianza y resiliencia.

Fomenta la independencia

Los años de primaria son una época de independencia creciente en los niños. Cuando llegan a la secundaria, muchos ya empiezan a quedarse solos en casa, caminar solos al colegio y ayudar a hermanos menores.

Es importante permitir que tus hijos se vuelvan cada vez más independientes: déjalos averiguar cómo hablar con los profesores sobre sus problemas por su cuenta, organizar los deberes, asegurarse de que el uniforme de fútbol está listo, etc. La crianza «helicóptero» socava la capacidad de los niños para hacer cosas por sí mismos y afecta negativamente su autoestima. También les priva de autonomía.

Ten en cuenta que el colegio de tu hijo probablemente sea un poco diferente a como lo recuerda de antes de la pandemia. Algunos distritos mantendrán ciertas precauciones de seguridad para prevenir la propagación del COVID-19. Anima a tus hijos a defenderse a sí mismos y a hacer preguntas cuando encuentren dificultades antes de que intervengas tú. Hacerlo fomentará su independencia y, en última instancia, su autoestima.

Evita insultar a tu hijo

Cuando tu hijo se porta mal o hace algo que te frustra, asegúrate de separar la conducta del niño. Eres humano: cuando tu hijo te saca de quicio, probablemente te sientas irritado o incluso enfadado. Experimentar estos sentimientos es completamente normal, pero no recurras a los insultos ni avergüences a tu hijo.

En su lugar, habla con tu hijo con respeto. No grites. Saca la emoción de la disciplina. Una buena forma de hacerlo es utilizando consecuencias naturales y lógicas, y hablando con tu hijo en un tono agradable y amable.

Convierte los contratiempos en experiencias de aprendizaje

Recalca el hecho de que ser humano implica cometer errores y no ser perfecto. Enséñale a tu hijo a ver los contratiempos como oportunidades de mejora y crecimiento.

Ten paciencia con tu hijo cuando cometa errores. Y, si descubres que tiende a portarse mal en el cole o tiene problemas de conducta, haz lo posible por convertir esas situaciones en oportunidades de crecimiento. Eso ayudará a fortalecer la confianza de tu hijo y le mostrará que cometer errores no es el fin del mundo, siempre que lo afronte de forma sana.

Vigila el uso de la tecnología

En el entorno actual, la mayoría de nosotros, incluidos estudiantes y padres, estamos constantemente conectados a nuestros dispositivos. Teléfonos móviles, tabletas y portátiles permiten enviar mensajes, publicar en redes sociales, trabajar, hacer tareas escolares y revisar el correo regularmente. Por supuesto, esto se volvió especialmente necesario durante la pandemia.

Toda esta conectividad es tanto buena como mala. Es positiva porque la gente puede ser más productiva y mantenerse conectada con otros desde la comodidad y seguridad de sus hogares. Pero la actividad online puede tener un coste si interfiere con las relaciones y la comunicación familiar. Del mismo modo, demasiado tiempo frente a pantallas puede afectar la actividad física.

En familia, decidid qué tipo de actividad online es necesaria y cuál es puro entretenimiento. Luego idead un plan en el que todos equilibréis el tiempo de pantalla diario con actividades sin pantallas como pasear, montar en bici, leer y jugar juntos.

Deja que creen y muestren su trabajo

Deja que tu hijo exponga sus trabajos por la casa. Cuando creen una obra de arte, escriban un cuento o preparen un proyecto para el cole, invita a tu hijo a contarte sobre su trabajo. Pregúntale qué quiere que la gente piense o sienta y qué es lo que más le gusta de sus creaciones.

Dar a los niños la oportunidad de presumir de lo que hacen o de hablar sobre lo que crean les hace saber que su esfuerzo merece atención. También comunica que sus opiniones y pensamientos importan.

Incluso si tu hijo hace principalmente sus tareas en casa en lugar de en el cole, anímale a exponer su trabajo por la casa. Hacerlo fortalece la confianza en sus capacidades y les anima a seguir esforzándose en sus proyectos creativos.

Una palabra de Verywell

Trabajar para construir la autoestima de tu hijo es una de las mejores formas en que puedes invertir tu tiempo como padre. Y aunque a veces requiera un esfuerzo extra, estarás preparando a tus hijos para una autoestima positiva y el éxito ahora y en el futuro.

Pero al igual que no esperas que tus hijos sean perfectos, no esperes la perfección de ti mismo tampoco. Puede que no siempre lo hagas bien, y eso está bien. Mientras intentes consistentemente compartir amor y positividad, estás construyendo confianza en ellos a pesar de algún error ocasional.

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