Mantener a los niños seguros en los calurosos días de verano
Puede que lo hayas notado. ¡Hace calor afuera! Es muy probable que el calendario de verano de su familia se esté llenando de barbacoas en el patio trasero, días refrescándose en el pozo de natación local, y viajes de campamento. Aproveche al máximo esta felicidad veraniega:mantenga a toda la familia a salvo mientras se expone al sol y evite las enfermedades causadas por el calor. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán.
Evite que los niños se lastimen mientras juegan al aire libre
El juego al aire libre es una parte importante del crecimiento y desarrollo saludable de su hijo. El verano les da la oportunidad de hacer precisamente eso:pasar tiempo al aire libre explorando y teniendo aventuras. Algunos consejos que ayudarán a mantenerlos seguros:
- Nunca permita que los niños pequeños que no pueden nadar fuera del alcance de su brazo estén alrededor de una piscina o cuerpo de agua, incluso con chaleco salvavidas. Lea más sobre la seguridad de los niños pequeños cerca de piscinas y estanques.
- Para los niños que saben nadar use el "sistema de compañeros" y asegúrese de que sepan que nunca deben nadar solos. Más consejos de seguridad para nadadores.
- Asegúrese de que el entorno en el que juegue su hijo sea seguro y que tenga el equipo y las habilidades adecuados para jugar de forma segura. Aprende más.
Proteja a los niños del daño cutáneo
Los niños y los bebés tienen piel sensible. Es vital protegerlos de los rayos ultravioleta (UV) del sol para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel y prevenir daños. Consejos para cada edad:
- Busque o cree sombra y trate de mantener a los bebés menores de 12 meses fuera del sol. en particular entre las 10 am y las 4 pm cuando el sol es más fuerte. Lee mas.
- Vista a los bebés y a los niños pequeños con un sombrero de ala ancha, gafas de sol y ropa que cubra la mayor parte de su piel. Lee mas.
- Enseñe a los niños en edad escolar cómo protegerse cuando se exponen al sol. Utilice estos consejos.
- Asegúrese de que los adolescentes conozcan los hechos sobre la protección contra el sol y el bronceado en interiores. El sol puede provocar un envejecimiento prematuro y, contrariamente a la creencia común, un bronceado no proporciona suficiente protección contra los rayos del sol.
Manténgase a salvo del sol sin importar la edad que tenga siguiendo el sistema de protección 4-S:Busque sombra. Ponte una camisa. Ponerse un sombrero. Ponte el protector solar. Obtenga más información sobre la seguridad solar.
Evite las bebidas azucaradas y ofrezca agua a los niños
Cuando los niños beben mucha agua con regularidad durante el día, se mantienen hidratados. Esto es especialmente importante en climas cálidos. Algunos puntos a tener en cuenta:
- Evite las bebidas azucaradas como las gaseosas, bebidas de frutas, aguas enriquecidas con vitaminas, aguas aromatizadas, bebidas energéticas y bebidas deportivas. Lea estos consejos para ayudar a alentar a los niños a beber y disfrutar del agua.
- Si su hijo tiene sed, significa que ya está deshidratado (¡lo mismo ocurre con usted!). Estar deshidratado a diario puede aumentar el estrés en sus sistemas cardiovascular y respiratorio. Siga estos consejos para mantenerse hidratado.
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