Cinco cosas que las niñas quieren saber sobre la menstruación

1. ¿Cómo le digo a mi mamá o papá que tengo mi primer período?

Es normal sentirse un poco tímido al compartir esta noticia. En algunas familias hablar de cosas corporales puede parecer poco importante. Con este tipo de familia ¡podrían llevarte a cenar para celebrar tu período!

Otras familias pueden ser más privadas, por lo que puede ser difícil saber exactamente qué decir o a quién contar.

Pero esta noticia debe compartirse al menos con un adulto en la familia. Puede llevar a la persona a un lado y decirlo claramente, así:"Hoy tuve mi primer período. ¿Crees que puedes ayudarme a conseguir algunos suministros?"

Si los hermanos y hermanas se enteran, podrían burlarse de ti un poco. Solo diles que significa que estás envejeciendo.

2. ¿Cómo funciona un tampón?

A diferencia de las almohadillas, que atrapan sangre después de que sale de la vagina, se coloca un tampón en la vagina. Está hecho de un material suave con una cuerda para facilitar su extracción. La abertura de la vagina se encuentra entre la uretra (por donde sale la orina) y el ano (por donde sale la caca).

Puede tomar un poco de tiempo acostumbrarse a usar tampones. Los aplicadores de tampones pueden ser de plástico o cartón, y puedes usar el que más te guste. Dentro de cada caja, hay un folleto de instrucciones que le dirá cómo insertar un tampón.

Los tampones vienen en diferentes absorbencias. Intente comenzar con regular y luego cambiar si es necesario. Debe cambiarse el tampón cada 4 a 8 horas o cuando esté lleno de sangre.

Si un tampón alguna vez se siente "atascado, "es sólo temporal. No puede perderse dentro de ti porque no hay salida excepto a través de la vagina. Relájate y espera unos minutos, y luego debería poder sacar el tampón.

3. ¿Puedo ir a nadar durante mi período?

Nadar durante tu período no es un problema. Sin embargo, querrá usar un tampón al nadar para no sangrar en su traje de baño. Las almohadillas no funcionan y simplemente se llenan de agua. El tampón no se caerá si se inserta correctamente, ¡así que adelante y salpique!

Los tampones también pueden ser útiles para las niñas que hacen ejercicio o practican deportes durante sus períodos. Las almohadillas funcionarán pero puede sentirse incómodo durante los deportes.

4. ¿Qué sucede si no tengo compresas o tampones a mano?

Si esto pasa, estas son sus opciones:pedir prestado a un amigo, comprar algunos en un dispensador de baños, visita a la enfermera de la escuela si estás en la escuela, o llama a casa para que tu mamá o tu papá puedan traerte lo que necesitas. Si está desesperado y trata de evitar que su ropa se manche, puede doblar algunos pañuelos de papel o papel higiénico y colocarlos en su ropa interior. Eso no funcionará por mucho tiempo por lo que deberá conseguir algunas toallas sanitarias o tampones rápidamente.

Si está nervioso por decirle a la enfermera de la escuela, un profesor, u otro adulto sobre lo que necesitas, escríbalo en una hoja de papel o use palabras clave. Podría decir que "es esa época del mes" o que necesita algunos "suministros personales". Aun mejor, guarde extras en su mochila, armario, o bolsa de gimnasia.

5. ¿Qué pasa si la sangre se filtra a través de mis calzoncillos y pantalones?

Oh, ¡no! Hay sangre en la parte de atrás de tus pantalones, ¿qué haces? Le pasa a casi todas las chicas en algún momento. A veces sucede cuando no estás en casa, para que no pueda cambiar de inmediato. Pero si llevas un suéter o una chaqueta, puedes quitártelo y atarlo alrededor de tu cintura. Luego, consiga un tampón o una toalla sanitaria nuevos para que no sangre por sus pantalones más de lo que ya lo ha hecho.

Cambie tan pronto como pueda. Deberá enjuagar su ropa interior y pantalones con agua fría lo antes posible. Algunas veces, la mancha sale y a veces no. Para evitar este problema, cámbiese las toallas sanitarias y los tampones con regularidad y guarde los extras en su mochila o casillero.

Para una protección adicional en días pesados, algunas niñas usan un tampón y usan una toalla sanitaria o ropa interior absorbente para la menstruación. También es posible que desee usar ropa interior y pantalones de color oscuro durante su período.

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