Cinco cosas que las chicas quieren saber sobre la menstruación

1. ¿Cómo le digo a mi madre o padre que me ha bajado la primera regla?

Es normal sentirse un poco tímido al dar esta noticia. En algunas familias, hablar de cosas del cuerpo puede parecer algo sin importancia. Con este tipo de familias, ¡incluso pueden llevarte a cenar fuera para celebrar tu regla!

Otras familias pueden ser más reservadas, así que puede ser difícil saber exactamente qué decir o a quién decírselo.

Pero esta noticia hay que compartirla, al menos con un adulto de la familia. Podrías simplemente apartar a la persona y decírselo claramente, así: "Hoy me ha bajado la primera regla. ¿Crees que puedes ayudarme a conseguir compresas o tampones?"

Si los hermanos se enteran, pueden molestarte un poco. Solo diles que significa que te estás haciendo mayor.

2. ¿Cómo funciona un tampón?

A diferencia de las compresas, que recogen la sangre después de que sale de la vagina, el tampón se introduce en la vagina. Está hecho de material suave con un hilo para sacarlo fácilmente. La abertura de la vagina está entre la uretra (por donde sale la orina) y el ano (por donde sale la caca).

Puede llevar un poco de tiempo pillar el truco de usar tampones. Los aplicadores pueden ser de plástico o cartón, y puedes usar el que prefieras. Dentro de cada caja hay un folleto de instrucciones que te explicará cómo insertar un tampón.

Los tampones vienen en diferentes absorbencias. Prueba empezando con los regulares y luego cambia si necesitas. Debes cambiar tu tampón cada 4 a 8 horas o cuando esté lleno de sangre.

Si un tampón alguna vez se siente "atrapado", es solo temporal. No puede perderse dentro de ti porque no hay salida excepto a través de la vagina. Relájate y espera unos minutos, y entonces deberías poder sacarlo.

3. ¿Puedo ir a nadar durante mi regla?

Nadar durante la regla no es un problema. Sin embargo, querrás usar un tampón al nadar para no manchar el bañador. Las compresas no funcionan y solo se llenarían de agua. El tampón no se caerá si está bien puesto, ¡así que adelante y date un chapuzón!

Los tampones también pueden ser útiles para chicas que hacen ejercicio o practican deportes durante la regla. Las compresas funcionan, pero pueden resultar incómodas durante el deporte.

4. ¿Qué pasa si no tengo compresas o tampones a mano?

Si esto ocurre, aquí tienes tus opciones: Pedir prestado a una amiga, comprar en un dispensador del baño, ir a la enfermera del colegio si estás en la escuela, o llamar a casa para que tu madre o padre te traigan lo que necesitas. Si estás desesperada e intentando evitar manchar la ropa, puedes doblar unos pañuelos o papel higiénico y colocarlos en tu ropa interior. Eso no durará mucho, así que necesitarás conseguir compresas o tampones rápido.

Si te da vergüenza decírselo a la enfermera, a un profesor u otro adulto, escríbelo en un papel o usa palabras clave. Podrías decir que "es esa época del mes" o que necesitas "productos de higiene personal". Aún mejor, guarda extras en tu mochila, taquilla o bolsa de deporte.

5. ¿Qué pasa si la sangre traspasa mi ropa interior y pantalones?

¡Oh, no! Hay sangre en la parte trasera de tus pantalones —¿qué haces? A casi todas las chicas les pasa en algún momento. A veces ocurre cuando no estás en casa, así que no puedes cambiarte de inmediato. Pero si llevas un jersey o chaqueta, puedes quitártelo y atártelo a la cintura. Luego ponte una compresa o tampón fresco para que no siga manchando más.

Cámbiate en cuanto puedas. Tendrás que enjuagar tu ropa interior y pantalones con agua fría lo antes posible. A veces la mancha sale y a veces no. Para evitar este problema, cambia tus compresas y tampones regularmente y lleva extras en tu mochila o taquilla.

Para protección extra en días abundantes, algunas chicas usan un tampón y llevan una compresa o ropa interior absorbente para la regla. También puedes querer llevar ropa interior y pantalones de colores oscuros durante tu regla.

Previous:

Next: