• Los bebés
• La construcción de una familia
• niños
• general de Parenting
• Los recién nacidos
• adolescentes
• Los niños pequeños
• embarazo

Sueño seguro para bebés:bueno,

Los pediatras hacen todo tipo de recomendaciones que muchos padres acabamos ignorando. ¿Por qué? Porque la vida real no coincide con las pautas. Por ejemplo, duerma bien para los bebés. Casi todos los pediatras conocen y comparten el ABC del sueño seguro con los padres:

• Solo (en su espacio seguro para dormir)
• En el bebé atrás
• en un Cuna , moisés, o caja de bebé

Pero, los pediatras generalmente se olvidan de decirle al bebés que esto es lo que se espera. Como tal, la mayoría de los bebés preferirían dormir acurrucados con mamá o papá, lo más cerca posible en el útero, muchas gracias. Y realmente no podemos culparlos, si pasaste meses en un cómodo cálido, suave, espacio oscuro iluminado, estar al aire libre se siente, bien, menos que ideal.

Entonces, ¿Qué puede hacer un padre exhausto?

Debajo, He compartido algunas situaciones comunes en las que los padres tienen que hacer concesiones de seguridad. Para cada situación que ofrezco bien, mejor, y mejores opciones.

Situación # 1:

Ir a visitar a la familia

Todos nosotros conocemos el taladro. Vas a visitar a la abuela y, comprensiblemente, no hay cuna en su destino final. ¿Qué puede hacer un padre consciente de la seguridad?

Bien:
Un cajón de la cómoda o una canasta de lavandería. Este debería ser demasiado familiar para la abuela, es un truco de generaciones. Agarre un cajón grande o una canasta de lavandería de lados firmes, forrarlo con una sola toalla, doblado. ¡Ta-da! Tienes un espacio para dormir que no tuviste que sacar de casa. En un apuro es una mejor opción que dormir en la cama con el bebé.

Mejor:
Un paquete 'n' play o una cuna de viaje. Estos pueden ser el diablo para moverse de un lugar a otro, pero ofrecen un lugar bastante seguro para que duerma el bebé cuando no estás en casa. Son fáciles de tirar en la parte trasera de su automóvil (con todos los demás equipos) si su destino se encuentra a poca distancia en automóvil, pero se vuelven menos convenientes cuando se trata de aviones. Solo asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante; si se configuran incorrectamente, conllevan un riesgo de colapso.

Mejor:
Una caja de bebé. Las cajas para bebés son espacios de cartón para dormir con un colchón firme y una sábana ajustable. Puede poner la caja de su bebé en el maletero para un viaje por carretera (y empacarla llena de cosas para ahorrar espacio) o puede enviar una por adelantado a su destino final si se trata de un viaje aéreo. Algunos abuelos incluso optan por mantener una caja de bebé en el armario solo para estas ocasiones.

Situación # 2:

Mi bebé solo duerme cuando la abrazo

¿Y quien puede culparla? ¿No preferiríamos todos ser retenidos? sacudido y acariciado suavemente mientras dormimos? Pero, especialmente en esas primeras semanas, los bebés que solo duermen cuando los sostienen pueden ser una receta para el agotamiento total de los padres. Más, sabemos que cuando los bebés duermen sobre sus padres dormidos, existe un mayor riesgo de que ocurra algo malo, como asfixia o lesión. Entonces, ¿cómo pueden ambos descansar un poco?

Bien:
Un transportista estructurado. Lleve al bebé en un portabebés y luego duerma boca arriba en la cama o en el sofá, sin mantas para los padres o el bebé aquí. El portabebé ayuda a garantizar que el bebé no se salga del pecho y se lastime al caer. o arriesgarse a ser asfixiado por almohadas o mantas. Estoy un poco nervioso por ofrecer esta idea porque todavía conlleva un riesgo:el bebé podría sobrecalentarse en el portabebé, podría voltearse accidentalmente, etc ... Definitivamente esta no es la solución ideal, pero si está desesperada, puede ayudar a eliminar algunos de los riesgos de dormir con el bebé y, al mismo tiempo, hacer que todos descansen un poco. Esta es una mejor opción para la hora de la siesta que para la noche.

Mejor:
Practique compartir la cama de forma más segura. Compartir la cama intencionalmente puede ser una forma de ayudar a que su bebé se sienta cerca de usted, pero empieza a aprender a dormir cuando ella no está * contigo *. Ver situación # 3 para formas más seguras de compartir la cama.

Mejor:
Transición a un lugar seguro para dormir. Sé. Probablemente esta no sea la respuesta que esperabas. Pero, lo más seguro es ayudar al bebé a aprender a dormir en un moisés, caja de bebe, empacar y jugar, o cuna. Empiece lentamente y concéntrese primero en la hora de la siesta. Acuéstela somnolienta pero todavía despierta para tomar una siesta en su nueva cama. Dale 3 minutos para que se acomode. Después de 3 minutos, si ella esta llorando, recógela y vuelve a intentarlo en la próxima hora de la siesta. El día siguiente, intente 5 minutos. Finalmente, ella se adaptará a su nuevo espacio para dormir.

Situación # 3:

Compartir la cama

La mayoría de los pediatras desaconsejan llevar al bebé a la cama. Los padres privados de sueño en todas partes dicen "es más fácil decirlo que hacerlo, Doc." Si bien no hay forma de hacer que compartir la cama sea perfectamente seguro, Hay formas de hacerlo mucho más seguro sin dejar de tener al bebé cerca. No estoy haciendo un "bien, mejor, mejor ”para este. En lugar de, Aquí hay una lista de verificación para asegurarse de que su cama sea lo más segura posible para usted y su bebé.

• Planifique con anticipación.
  Observe su situación para dormir a la luz (dura) del día y descubra qué lo hará más seguro para el bebé. Trate de evitar la decisión de compartir la cama por primera vez en medio de la noche cuando ninguno de nosotros tiene el juicio sobre nosotros.
• Mantenga su ropa de cama al mínimo.
  Use una almohada para usted y una manta que envuelva alrededor de su cuerpo (manteniéndola alejada del bebé). No se necesita nada más.
• Solo comparta la cama con uno de los padres a la vez.
  Si el bebé está en la cama, envíe a uno de los padres a la habitación de invitados o al sofá para pasar la noche. (¿Piensa en ello como unas vacaciones?)
• Duerma en un colchón firme.
  Nada blando como un sofá Sillón, o cama de agua (¿la gente ya los tiene?).
• Elija la cama sobre un sofá o una silla.
  Los estudios demuestran que compartir la cama es más riesgoso si duermes en el sofá o en un sillón reclinable. Si cree que podría quedarse dormido mientras alimenta a su bebé, alimente al bebé en la cama.
• Haga que el uso compartido de la cama sea exclusivo para los padres.
  Compartir la cama con adultos que no sean los padres tiene un mayor riesgo de asfixia. (¿Por qué? Los padres tienden a ser más conscientes del bebé y a dormir menos profundamente cuando el bebé está cerca).
• Evite el alcohol antes de compartir la cama.
• Deje de fumar si fuma.
  Estar expuesto al humo aumenta el riesgo de que el bebé padezca SMSL.
• No tome medicamentos o fármacos que le produzcan sueño antes de compartir la cama.
• Evite las personas que duermen en la cama que se vean cómodas o que prometan un sueño más prolongado.
  Acogedor casi siempre equivale a inseguro. El sueño más prolongado es un mito. El objetivo de compartir la cama de forma más segura es mantener el espacio de su bebé abierto y protegido. Lejos de cualquier cosa que pudiera cubrir su rostro.

Compartir la cama es más riesgoso si:

• Tu bebé tiene menos de 4 meses
• Su bebé nació prematuro o con bajo peso al nacer
• Fumaste durante el embarazo
• Estás excesivamente cansada (bueno, ¿quién no? Acabas de tener un bebé).

Situación # 4:

Reflujo ácido

Algunos bebés tienen un reflujo ácido lo suficientemente grave como para requerir medicamentos. Casi todos los bebés tienen reflujo ácido hasta cierto punto porque los esfínteres (inserte la broma del mundo de Wayne) en los extremos de su esófago (también conocido como tubo de la garganta) aún no son muy fuertes.

A menudo, Los padres y pediatras bien intencionados recomiendan elevar la cabeza del bebé. Asombrosamente, la investigación muestra que levantar la cabeza del bebé en realidad puede * aumentar * los síntomas del reflujo. Sin mencionar que levantar la cabeza del bebé para dormir es una maniobra bastante arriesgada en el frente de la seguridad. Una cabeza levantada puede desplazar la barbilla del bebé hacia su pecho y dificultarle la respiración. Entonces, cuando su hijo tiene reflujo, ¿Qué puedes hacer para ayudarlos a dormir?

Felizmente, Esta es una fácil. No hay necesidad de un bien mejor, mejor. Simplemente siga el ABC del sueño seguro que se enumera en la parte superior de este artículo. Sus esfínteres (je) se fortalecerán con el tiempo y el reflujo se aliviará.

Para esos casos duros de reflujo, También ayudará simplemente sostener a su bebé en posición vertical durante unos 10 minutos después de la toma. Trate de no adquirir el hábito de apoyar al bebé con algo como una almohada o de ponerlo en su asiento de seguridad. El bebé puede deslizarse hacia abajo y meterse en esa posición potencial de asfixia de la barbilla al pecho.

Situación # 5:

Al bebé le encanta dormir en un espacio menos que seguro

La verdad es que la mayoría de los productos que ayudan a los bebés a dormir más profundamente no son seguros. Es una triste realidad de la paternidad. Lugares como asientos hinchables boppies asientos de carro, recordó Rock 'n' Plays, durmientes en la cama de lados blandos, y el pecho de papá están bien para jugar, pero no tan seguro para dormir.

¿Por qué? Bien, boppies, asientos de carro, los asientos hinchables y similares ponen a los bebés en esa posición de “mentón contra pecho”. Sus diminutas vías respiratorias pueden cerrarse cuando están en esta posición y es posible que no se despierten a tiempo para adaptarse. Las personas que duermen con los lados blandos y el pecho de papá también aumentan el riesgo de asfixia al poner la cara del bebé demasiado cerca de un blando, Superficie asfixiante. ¿Qué pueden hacer los padres cuando a tu pequeño le encanta dormir en un lugar que sabes que no es seguro?

Bien:
Use a su bebé para la hora de la siesta. A los pequeños les encanta dormir junto a tu corazón. Llevar a su bebé durante la siesta lo ayudará a mantenerlo fuera de la posición de la barbilla al pecho y probablemente hará que duerma bien. Asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones que vienen con su bata o portabebé para asegurarse de que el bebé esté en una posición segura. Si no está seguro, Pídale comentarios a un miembro de su grupo local de porteo de bebés. Bono:tendrás dos manos libres y podrás hacer cosas en la casa / comer una comida.

Mejor:
Demora, pero no renuncies a un espacio seguro para dormir. A los bebés súper frescos les encantará una cama cómoda, pero a medida que envejecen, se volverán más receptivos a un halago, cama más firme. Si usa algo como un asiento hinchable o una cama blanda para dormir durante la noche, considere hacer el cambio a un moisés o caja para bebés cuando su amorcito tenga entre 2 y 3 semanas de edad. La mayoría de los bebés se adaptarán sin mucho alboroto.

Mejor:
Chúpalo y haz el cambio. El SMSL y la asfixia dan miedo. Nadie aquí quiere asustar a los padres sin embargo, lo mejor que puede hacer es llevar a su hijo a un lugar seguro para dormir lo antes posible. ¿Les encantará de inmediato? Probablemente no. Francamente, realmente les gustaría estar de vuelta en el útero, por lo que es probable que cualquier cosa que no sea eso los enojará por un tiempo. Pero, felizmente, los bebés son increíblemente adaptables. En poco tiempo su pequeño dormirá igual de bien en el nuevo, cama más segura. Consideración: Si su hijo dormía mal en el espacio menos seguro, probablemente no van a empezar a dormir magníficamente de repente en su nueva cama.

Situación # 6:

Eres un nuevo padre agotado

Este se aplica a casi todos los padres. (Y si no se aplica a usted, nadie quiere oirlo, mmkay?) Tener un fresco, el nuevo bebé es difícil. Te necesitan a todos.el.tiempo. Luego, lees una publicación de blog bien intencionada sobre el cuidado personal que te dice que es importante que duermas. tomar una ducha, o dame tiempo " también. Entonces, ¿Cómo puede tu guisante de olor dormir con seguridad mientras tú también, sabes, ¿vive tu vida?

Bien:
Deja al bebé donde sea que estés. Podrías ponerla a dormir en su asiento de seguridad o columpio, pero eso aumenta el riesgo de asfixia. En lugar de, ponga a su bebé boca arriba en el suelo. Para hacerte sentir mejor (al bebé no le importa), incluso puedes poner una manta fina debajo de ella. Resista la tentación de ponerle almohadas. Te prometo que tu bebé está perfectamente cómodo sin almohadas. Si tienes mascotas, ponerlos afuera o encerrarlos en otra habitación. Asegúrese de que otros adultos y niños en su hogar sepan dónde duerme el bebé.

Mejor:
Mantenga un espacio seguro para dormir configurado donde pasa la mayor parte del tiempo. ¿Dónde pasas el rato? ¿Sala de estar? ¿Cocina? Donde sea que sea, Instale una estación para dormir segura donde pueda dejar al bebé cerca. Una estación para dormir segura podría ser un paquete 'n' play o una minicuna. Esto es menos ideal porque no puede mover fácilmente su estación segura para dormir por la casa, pero al menos tendrás un lugar para el bebé en la habitación donde pasas la mayor parte del tiempo.

Mejor:
Utilice un espacio para dormir portátil, como un moisés o una caja para bebés. Esto no significa uno de esos dispositivos que necesitan tres manos para romperse y moverse. No, Consiga algo que sea lo suficientemente ligero como para poder llevarlo con una mano. Esto le dará el ABC de un sueño seguro al alcance de la mano, no importa dónde se encuentre o qué esté haciendo.

Para resumir un sueño seguro para los bebés

No siempre es perfecto y es hora de que dejemos de avergonzar a los padres y les demos las malditas herramientas que necesitan para tomar decisiones más informadas. La vida real no viene con un manual de instrucciones. Entonces, haz lo mejor que puedas cuando se trata de un sueño seguro y, si no recuerdas nada más, boca arriba, cara clara, bebé cerca. Salud.

Nuestro próximo recuento:El método de entrenamiento para dormir llorando solo un poco