Cómo tomar el té verde para mejorar la fertilidad
Cuando usted está tratando de tener un bebé, comenzando con un cuerpo sano es importante. El desarrollo de los hábitos de la buena nutrición , un consumo muy reducido de alcohol y cafeína, evitar el humo del cigarrillo y el mantenimiento de un estilo de vida activo son los pasos a seguir para preparar su cuerpo para el embarazo se recomienda. Beber té verde con sus comidas es una forma no invasiva para ayudar a mejorar su fertilidad
. Cosas que necesitará
cápsulas de té verde (opcional )
Instrucciones
1
Coma una dieta equilibrada que incluya muchas frutas frescas, verduras y granos enteros. Optimice su fertilidad al hacer que su cuerpo lo más saludable que puede ser. El ejercicio diario es también beneficioso para su salud antes del embarazo .
2
Sustituir una taza de té verde caliente para su café regular o té cada mañana cuando usted come su desayuno. El té verde contiene fuertes antioxidantes llamados polifenoles que limpian su sistema. Esto mejorará no sólo su fertilidad , pero su sistema digestivo también.
3
Bebida helado de té verde con su almuerzo , si lo prefiere bebidas frías en lugar de té caliente. Muchas variedades de té verde se venden en las secciones de bebidas embotelladas en frío de la mayoría de los supermercados . Una botella de una sola porción es fácil de llevar con usted al trabajo o en el coche.
4
Experimente con diferentes tipos de té verde si te aburres con lo que estás bebiendo . Trate de elaboración de la cerveza usted mismo en lugar de comprar cajas de bolsas de té . Recién té preparado puede tener un sabor muy diferente de la de los productos comprados en la tienda .
5
Tomar cápsulas de té verde para mejorar su fertilidad en lugar de tomarlo en forma de té . Esta es una buena opción para las mujeres que no les gusta beber té. Cápsulas de té verde están disponibles en la mayoría de tiendas de alimentos saludables .
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