Cómo usar Vitex agnus castus (sauzgatillo) para mejorar la fertilidad

El Vitex agnus castus (conocido como sauzgatillo o fruto casto) es un suplemento herbal usado tradicionalmente para regular el ciclo menstrual y mejorar la fertilidad femenina. Actúa sobre la hipófisis modulando la prolactina: niveles elevados de esta hormona inhiben la ovulación y la fase lútea. También alivia síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

Lo que necesitará

  • Bayas secas de sauzgatillo
  • Cápsulas o extracto líquido estandarizado
  • 240 ml de agua o zumo

Instrucciones de uso

  1. Consulte a su médico/ginecólogo antes de empezar. Informe de todos los medicamentos y suplementos que toma. El sauzgatillo interactúa con anticonceptivos hormonales, dopaminérgicos y antipsicóticos. No usar en embarazo ni lactancia sin supervisión.
  2. Infusión (té): Vierta agua hirviendo sobre 1 cucharadita de bayas secas. Deje reposar 10-15 min, cuele y beba. Sabor amargo; puede endulzar con miel.
  3. Cápsulas/comprimidos (más cómodo y dosificación exacta): Dosis habitual: 1-2 comprimidos/día (20-40 mg de extracto estandarizado 0,5-1% agnusido). Tómelos con comida y un vaso de agua para evitar molestias gástricas.
  4. Extracto líquido: 0,5-1 ml (aprox. 10-20 gotas) en 240 ml de agua/zumo, 2-3 veces al día.
  5. Monitorice efectos adversos: mareos, cefalea, fatiga, boca seca, erupciones cutáneas, cambios menstruales. Comuníqueselos a su médico; puede ajustar dosis o suspender.
  6. Sea constante y paciente. Los efectos sobre el eje hipotálamo-hipófisis-ovario tardan 3-6 meses en manifestarse plenamente. No espere resultados inmediatos.

Precauciones: No usar con anticonceptivos hormonales (puede reducir su eficacia). Evitar en trastornos hipofisarios, cáncer hormonodependiente, embarazo y lactancia. Calidad del suplemento: busque extractos estandarizados y marcas con certificación GMP.

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