Cómo tomar la temperatura basal
Parejas buscando quedar embarazada puede realizar un seguimiento de la temperatura basal del cuerpo de la mujer durante todo el mes para maximizar sus posibilidades de concebir . Para empezar, todo lo que necesita es un termómetro digital basal temperatura corporal.
Temperatura Basal Explicación
Su temperatura corporal basal es la temperatura más baja del cuerpo cada día . Antes de empezar a ovular , su temperatura corporal basal es probable 97,2-97,7 grados Fahrenheit , de acuerdo con BabyCenter. En los días siguientes a la ovulación , sus hormonas harán que esta temperatura aumente en promedio 0,4 a 1,0 grados. Al comienzo del período , la temperatura corporal basal volverá a bajar , pero se mantendrá elevada si se queda embarazada .
Tomar la temperatura basal
Mantenga su termómetro de temperatura basal del cuerpo al lado su cama para que usted puede tomar su temperatura cada mañana antes de que siquiera se levanta - idealmente a la misma hora cada mañana , BabyCenter recomienda . Utilice la tabla que se incluye con el termómetro para el seguimiento de su temperatura corporal basal o crear el tuyo propio . El primer mes de la cartografía le mostrará cuándo va a ovular durante su ciclo. Durante los siguientes meses , usted comenzará a ver si hay un patrón , que le dirá cuando es probable ovular - y cuando estás más probabilidades de concebir
