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Cómo manejar Trabajo Sin Dolor Medicamentos

Tener un parto totalmente natural y sin medicamentos para el dolor - que es posible. Existen numerosos beneficios asociados con un parto sin medicamentos y el parto para la madre y el bebé. Si usted decide que quiere tener un parto natural - los pasos a continuación le ayudarán a lograr que
Cosas que necesitará
clase Parto
Doula
Herramientas de masaje
. ducha /bañera
Radio /reproductor
Instrucciones
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Por encima de todo lo demás , debe decidir que esto es lo que quieres hacer . Esto significa estar comprometido con la idea de parto natural . Haga su investigación para apoyar su decisión y se adhieren a ella . Preparar y planificar para un parto natural . Esto no significa que usted está encerrado en un parto natural si tiene un trabajo difícil o surgen complicaciones , pero usted debe estar comprometido a tener un parto natural para tener éxito .
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Si usted es planeando tener un parto sin medicamentos , usted debe tratar de encontrar una clase de parto que se centra en los métodos y alternativas de afrontamiento naturales . No tiene que ser un tipo específico de clase , tales como Lamaze o Bradley , pero uno que se centra en un buen apoyo es esencial.
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Tiene un buen apoyo durante su embarazo y el parto . Es posible que desee contratar a una doula para este trabajo para que pueda apoyar tanto a usted como a su pareja durante el parto . Las doulas ofrecen apoyo emocional y físico a la familia de parto y están muy bien informados acerca de los procedimientos , las complicaciones y técnicas de afrontamiento .
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Cambiar sus posiciones con la frecuencia que usted necesita . Cambiar sus posiciones de estar acostado a estar de pie o caminar, o incluso en cuclillas , puede ayudar a hacer frente a las contracciones mucho mejor.
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Usar una variedad de técnicas de masaje . Existen muchas técnicas diferentes, como effleurage , presión firme , círculos y más. Cada técnica se puede utilizar en una parte diferente del cuerpo y para diferentes sensaciones. Usted y su pareja pueden aprender estas técnicas durante su embarazo o contratar a una doula que está familiarizado con el masaje (la mayoría de ellos son ) .
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Tome ventaja de la ducha o el baño. El uso de agua en la mano de obra puede ayudarle a lidiar de manera efectiva con las contracciones , especialmente durante la transición. La inmersión de su cuerpo en una bañera de agua ayuda al proporcionar flotabilidad y la cantidad correcta de presión y apoyo para que pueda relajarse. También puede utilizar la ducha para apuntar la parte inferior del abdomen o la espalda durante las contracciones realmente difíciles .
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Visualice su bebé. A veces ayuda a visualizar su abertura del cuello uterino y de permitir que su bebé pase a través . También puede visualizar su bebé cada vez menor en su pelvis con cada contracción se siente y que viene de forma segura en sus brazos .
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Utilice sonidos eficaces . Hacer sonidos en el trabajo es muy común y útil. Sonidos Sin embargo , gritando el alto terreno de juego no va a hacer nada por ti . Cuando el trabajo empieza a ser intenso, es mejor utilizar los sonidos bajos como gemidos o quejidos , por lo que va a ayudar a su cuello uterino se abra . Una mandíbula floja es igual a un cuello uterino suelto. Gritando sólo prohíbe que apretando todos los músculos de la cara .
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Utilice los patrones de respiración específicos si os sean de utilidad . Si usted toma Lamaze u otra clase de patrón de respiración , incorporar eso en su trabajo . Patrones de respiración pueden ayudar a mantenerse enfocado durante la contracción y va a cambiar para que usted esté más centrado en la respiración que en ese dolor.
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Saber acupresión. La acupresión es simplemente usando presión de los dedos en las partes específicas del cuerpo . Hay puntos de acupresión por todo el cuerpo , y algunos de ellos se centran específicamente en el trabajo y el dolor.
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Dé vuelta encima de la música. Escuchar su música favorita puede ayudarle a lidiar con la intensidad de las contracciones por la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo . Siéntase libre de tocar cualquier tipo de música que motiva y te consuela , y no, no tiene que ser canciones de cuna y música suave .
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No se quede conectado al monitor . A menos que su bebé muestra signos continuos de sufrimiento fetal , usted no necesita ser conectado al monitor durante todo el trabajo de parto . Pregunta a ser monitoreados de forma intermitente para que pueda tener la libertad para moverse y hacer lo que usted necesita hacer para sobrellevar el trabajo de manera eficaz.