6 razones por las que los bebés duermen mucho y qué hacer al respecto
Los recién nacidos necesitan dormir y alimentarse más que los bebés mayores para prosperar y alcanzar sus hitos a tiempo. En los meses iniciales, los recién nacidos simplemente comen, duermen y repiten. Por lo tanto, los padres pueden preguntarse si el hecho de que su bebé duerma mucho puede ser motivo de preocupación, especialmente si el bebé tiene un horario de sueño errático.
Sin embargo, los recién nacidos no siguen un horario fijo para dormir y despertarse, y les llevará tiempo establecer un horario fuera del útero. Esta publicación brinda información sobre cómo saber si su bebé está durmiendo demasiado, las posibles causas y las señales de que debe comunicarse con su pediatra.
¿Cuántas horas de sueño necesita un recién nacido?
Los requisitos de sueño de los bebés cambian a medida que crecen. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño
- Los recién nacidos de cero a 12 meses necesitan dormir entre 12 y 16 horas al día.
- Los niños de uno a dos años necesitan de 11 a 14 horas de sueño por día.
Los recién nacidos generalmente duermen en intervalos cortos de 30 a 45 minutos y en incrementos de tres a cuatro horas por día. Sin embargo, cuando cumplen un año, tienden a dormir más horas durante la noche sin despertarse con frecuencia, y el tiempo total de sueño disminuye.
Los nuevos padres a menudo se quejan de lo cansados que se sienten porque el bebé no duerme y de cómo desearían que el bebé pudiera dormir unas horas más. Pero, ¿es posible que un bebé duerma demasiado?
¿Pueden los bebés dormir demasiado?
Sí, los bebés pueden dormir en exceso. Si su bebé ha dormido una o dos horas más, es normal. Sin embargo, si duermen tres o cuatro horas más, se puede considerar "demasiado".
Cada bebé es único, al igual que sus patrones de sueño. Algunos bebés se duermen rápidamente, mientras que otros pueden tardar más. Entonces, antes de llegar a la conclusión de que su bebé está durmiendo demasiado, debe observar sus patrones de sueño y cronometrar sus siestas.
Es común que los bebés mayores (de cuatro a seis meses) duerman una o dos horas más cuando están enfermos o han tenido un día ajetreado, pero si su recién nacido duerme de 20 a 22 horas y se salta las tomas, debe intervenir.
Debido al pequeño tamaño de su barriga, los recién nacidos necesitan ser alimentados con frecuencia para obtener los nutrientes necesarios. Los bebés que amamantan no deben pasar más de dos a cuatro horas durante el día y cuatro horas por la noche sin alimentarse, y para los bebés alimentados con fórmula, es de tres a cuatro horas. El despertar frecuente y otras señales de hambre son indicaciones de que necesita alimentar al bebé.
Sin embargo, algunos bebés no son exigentes o son plácidos y es posible que no muestren interés en alimentarse cada dos o tres horas. Para estos bebés, se recomienda no esperar más de cuatro a cinco horas entre comidas, y es necesario despertar al bebé para alimentarlo, especialmente en las primeras semanas. Pistas como el color y la duración de la orina y las heces pueden ayudar a saber si su bebé está siendo alimentado lo suficiente. Intenta configurar la alarma y despiértalos diligentemente para alimentarlos cada dos horas.
Recuerde, si su recién nacido aumenta de peso lo suficiente, defeca a tiempo y muestra signos vitales normales, no debe preocuparse de que duerma unas horas más (mientras sigue diligentemente la rutina de alimentación).
Es ligeramente diferente para los bebés mayores. A medida que crecen, los patrones de sueño comienzan a adaptarse y tienden a despertarse con menos frecuencia y a tomar largas siestas durante la noche.
A veces, su bebé puede dormir ocasionalmente una o dos horas más. Podría ser una preocupación solo si sucede de repente. Siga leyendo para saber por qué algunos bebés duermen más de lo habitual.
Posibles razones por las que su bebé duerme más de lo habitual
Si tu bebé comienza a dormir más de lo normal, podría deberse a las siguientes razones.
- Los bebés pueden dormir más tiempo cuando están pasando por un crecimiento acelerado . Según los resultados de un estudio realizado por la Dra. Michelle Lampl, et al., “Un sueño más prolongado se corresponde con un mayor crecimiento en la longitud del cuerpo”. Entonces, si su pequeño está pasando por un período de crecimiento acelerado, es posible que esté durmiendo más .
- Vacunación también puede hacer que los bebés duerman demasiado. Un estudio realizado por Linda Franck, et al., encontró que la inmunización vespertina aumenta el sueño de los bebés en las 24 horas posteriores a la inmunización.
- Si su bebé tuvo un día largo o estuvo más activo que otros días, podrían cansarse y dormir más de lo habitual.
Dormir durante períodos prolongados, ocasionalmente, puede no ser motivo de preocupación, pero si su bebé muestra signos de letargo o somnolencia y, a menudo, se salta las tomas o no aumenta de peso, debe preocuparse. Consulte a su pediatra para descartar cualquier condición médica subyacente.
¿Qué debe hacer si su bebé duerme demasiado?
Los bebés prematuros, los bebés con bajo peso al nacer o los recién nacidos con ciertas condiciones de salud pueden necesitar ser despertados o alimentados en sueños cada 2.5 a 4 horas. Estos bebés a menudo son demasiado débiles para despertarse cuando tienen hambre y lloran/dan señales para pedir comida por sí mismos.
Si su médico ha descartado condiciones médicas y si su bebé está aumentando de peso normal, puede probar algunos de los siguientes consejos para mantener a su bebé despierto.
Antes de intentar cualquiera de estos pasos, asegúrese de que su bebé duerma durante el tiempo estipulado y se alimente y haga caca con normalidad. Solo necesita despertar a su bebé si está durmiendo más allá de las horas mínimas y si se salta comidas, ya que el sueño es de suma importancia para que los bebés crezcan y desarrollen habilidades cognitivas.
- Si su recién nacido está durmiendo y no se alimenta, frote o golpee ligeramente sus mejillas para despertarlo. También puede intentar acariciar las palmas de las manos o las plantas de los pies para despertarlos.
- Los bebés tienden a quedarse dormidos después de unos minutos de comer. En tal caso, sáquelos del pecho, despiértelos e intente engancharlos nuevamente. Repita esto hasta que estén bien amamantados.
- También puede tratar de frotar la cara del bebé con una toallita limpia y fría.
Si su bebé duerme mucho en comparación con otros bebés, no saque conclusiones precipitadas ni se preocupe de inmediato. Cada bebé es diferente y, por lo tanto, sus hábitos de sueño también pueden diferir. Por lo tanto, debe observar su patrón de sueño a lo largo del día, qué tan activos han estado y cuántas horas extra han estado durmiendo. Dormir una o dos horas más es normal, ya que cualquiera de los factores anteriores puede afectar la duración del sueño. Sin embargo, si nota que duerme durante períodos anormalmente largos o se despierta cansado, consulte a su médico, ya que puede indicar un problema subyacente que requiere intervención médica.
Puntos clave
- Los bebés recién nacidos necesitan dormir lo suficiente para desarrollarse adecuadamente.
- Pasar por un estirón de crecimiento o tener más horas de actividad de lo habitual puede hacer que los bebés se queden dormidos.
- Si su bebé duerme demasiado y muestra signos de letargo y debilidad, consulte a su médico.
- Frotar la cara de su bebé con un paño frío, mantenerlo ocupado hasta la hora de la siesta y otros consejos para evitar que su bebé se quede dormido se analizan a continuación.
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