Compartir el sueño con tu bebé

¿Qué es el colecho?

El colecho se llama de muchas formas: cama familiar, compartir el sueño, compartir cama. Generalmente significa que un bebé o niño duerme con sus padres en la cama de un padre o en un colecho adjunto a la cama de los padres. La Academia Americana de Pediatría (AAP) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan no practicar el colecho con niños menores de 12 meses, porque aumenta el riesgo de muertes relacionadas con el sueño, incluyendo asfixias, estrangulaciones, asfixias y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Las pautas de la AAP para el sueño seguro son que los bebés menores de 1 año deben seguir las ABC del sueño:

  • A es para Solos: Los bebés no deben compartir superficie de sueño con otras personas o mascotas, ni con protectores, juguetes, mantas, almohadas, etc. No debe haber nada más en el entorno de sueño.
  • B es para Boca arriba: Los bebés deben dormir boca arriba, no boca abajo ni de lado.
  • C es para Cuna: Los bebés deben dormir en una cuna, o un corralito o moisés que sea seguro para dormir.

Aunque la AAP no recomienda el colecho, sí recomienda compartir habitación al menos durante los primeros 6 meses de vida del bebé. Compartir habitación es cuando el bebé duerme en la misma habitación que su cuidador, pero el bebé tiene su propia cuna, corralito o moisés separado.

Es importante señalar que cuando un bebé está en un colecho que se adhiere al lado de la cama de un adulto, o un colecho dentro de la cama, como el DockATot o Snuggle Nest, siguen haciendo colecho. Aunque el bebé tiene su propio espacio definido, este no es un entorno de sueño seguro y estos productos nunca deben usarse cuando un bebé está durmiendo, ya sea en una cama, un sofá o el suelo.

Los riesgos del colecho

Aunque los médicos no comprenden completamente qué causa la muerte súbita e inexplicable del lactante (SUID), saben que seguir las ABC del sueño seguro reduce la posibilidad de que un bebé muera mientras duerme. Pero hay otros peligros del colecho más allá del riesgo de SUID. Una cama de adulto es peligrosa para un bebé debido al riesgo de:

  • Asfixia por una superficie de sueño blanda, como un colchón blando o de espuma viscoelástica o un colchón de agua; o ropa de cama suelta o blanda
  • Atrapamiento, quedar atrapado o atrapado entre un colchón y cabecero, pared u otro objeto, lo que puede llevar a la asfixia
  • Estrangulación por cables colgantes, o un marco de cama que permite que el cuerpo del bebé pase por un área mientras atrapa la cabeza del bebé

El colecho es aún más riesgoso si un padre o cuidador:

  • Ha consumido alcohol
  • Ha tomado drogas, medicamentos para el dolor, etc.
  • Fuma
  • Tiene otros niños o mascotas en la cama
  • Duérmete en un colchón de agua
  • Duérmete en un sofá
  • Duérmete en una silla o reclinable
  • Está excesivamente cansado

¿Por qué hacer colecho?

Los defensores de la cama familiar dicen que duermen más y mejor cuando duermen con sus bebés. Las madres que amamantan dicen que compartir su cama con su recién nacido o bebé mayor hace que la lactancia sea mucho más fácil y, a su vez, duermen más.

Generalmente, los beneficios del colecho se relacionan con la lactancia materna a más largo plazo y más sueño para los padres. Pero estos no superan los riesgos de muerte relacionada con el sueño. Dormir es lo más arriesgado que hacen los bebés, así que debe tomarse muy en serio.

Reglas para familias que practican colecho

Aquí hay algunas cosas adicionales que recordar si decides hacer colecho. Para reducir el riesgo de muerte relacionada con el sueño:

  • Tu bebé debe estar boca arriba para dormir.
  • El colchón debe ser firme y limpio.
  • Un adulto siempre debe poder ver al bebé.
  • No debe haber sábanas, mantas, peluches, edredones o almohadas en la cama; haz la cama familiar lo más parecida a la cuna posible (un colchón firme con solo una sábana ajustable y nada más).
  • Viste a tu bebé con un saco de dormir para el calor.

La conclusión es que si eliges dormir con tu bebé en tu cama por cualquier cantidad de tiempo, necesitas seguir prácticas de ropa de cama seguras. Lo primero es dónde duermes. Nunca debes dormir en el sofá o en un colchón de agua con tu bebé. Tu colchón debe ser firme, plano y libre de mantas, juguetes y almohadas.

Aleja el colchón de la pared para evitar que tu bebé caiga entre la cama y la pared. Asegúrate de que tu pareja sepa que el bebé está en tu cama. No permitas que las mascotas compartan tu cama.

Una palabra de Verywell

Dormir con tu bebé es una elección personal. Pero sé consciente de la ciencia y los riesgos. Priorizar que todos duerman lo máximo posible puede parecer un buen objetivo, pero puede poner a los bebés en mayor riesgo de muerte relacionada con el sueño.

Todas las recomendaciones de prevención del SMSL están realmente diseñadas para mantener al bebé en un estado de sueño menos profundo. Eso es porque con el SMSL, se cree que algunos bebés duermen demasiado profundamente para despertarse si tienen problemas para respirar. Y otras recomendaciones de sueño seguro ayudan a proteger contra otros peligros relacionados con el sueño, como la asfixia y la estrangulación.

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