Jaggery para bebés:edad adecuada para introducir, beneficios y efectos secundarios



Jaggery es una alternativa más saludable al azúcar refinada o blanca, ya que contiene oligoelementos y ciertos compuestos bioactivos que pueden beneficiar la salud a largo plazo. Sin embargo, como es un edulcorante, es posible que desee conocer la seguridad del azúcar moreno para bebés.

Ofrecer jaggery a su bebé a la edad adecuada y en cantidades apropiadas para su edad es esencial para garantizar la seguridad del bebé. Además, puede ayudar a evitar que el bebé desarrolle una preferencia por lo dulce.

Jaggery a menudo se hace con jugo de caña de azúcar concentrado, savia de palmera datilera o savia de coco. Siga leyendo mientras le contamos más sobre la seguridad del azúcar moreno para los bebés, la edad adecuada para alimentarlo, sus posibles beneficios para la salud y efectos secundarios, y la forma correcta de incluir el azúcar moreno en la dieta de su bebé.

¿Jaggery es bueno para los bebés?

Por lo general, se prefiere el azúcar moreno al azúcar blanco. Los pediatras recomiendan evitar el azúcar en bebés menores de 12 meses. Jaggery se puede considerar una alternativa, pero se debe alimentar con moderación.

¿Cuándo pueden los bebés empezar a tener Jaggery?

Los bebés pueden tener jaggery tan pronto como comienzan a comer sólidos, que es alrededor de los seis meses de edad. Sin embargo, la edad apropiada puede variar para cada bebé. Por lo tanto, consulte a un médico o nutricionista pediátrico para saber la edad adecuada para introducir el azúcar moreno a su bebé. Una vez que tenga la aprobación del médico, puede introducir azúcar moreno en polvo agregándolo a los alimentos para bebés, como papillas y purés.

Sin embargo, antes de introducir el azúcar moreno, pregúntele a su médico cuál es la cantidad ideal que puede usar para su bebé.

Beneficios para la salud de Jaggery para bebés

La composición nutricional del azúcar moreno cambia según la fuente:caña de azúcar, palmera datilera o coco. Sin embargo, existen algunos beneficios generales del azúcar moreno, independientemente de la fuente.

  1. Energía densa: Jaggery puede proporcionar energía instantánea e intensificar el valor energético total de los alimentos tradicionales que se dan a los bebés durante el destete.
  1. Aporte de nutrientes: Jaggery contiene cierta cantidad de minerales, como hierro, calcio, sodio y potasio. También tiene trazas de algunas vitaminas vitales que podrían ser beneficiosas para su bebé. El consumo moderado de jaggery podría contribuir a la cantidad diaria recomendada (RDA) del bebé.
  1. Deficiencia de hierro: Cuando se consume con una dieta bien balanceada, el azúcar moreno podría ayudar a complementar el hierro. A la larga, esto podría ayudar a controlar la anemia por deficiencia de hierro.
  • Salud ósea: El calcio, el fósforo y el magnesio son algunos de los minerales vitales que son cruciales para mantener la salud de los huesos. Jaggery contiene todos estos minerales traza y, por lo tanto, puede ayudar a la salud ósea. Sin embargo, existen mejores fuentes para estos nutrientes y no es necesario que use azúcar moreno exclusivamente para estos minerales.
  • Salud digestiva: Según la práctica tradicional de la India, el azúcar moreno se consume después de una comida, ya que se cree que ayuda a la digestión. Sin embargo, no hay estudios científicos que respalden esta creencia. Puede darle agua o jarabe de azúcar moreno de vez en cuando a su bebé pequeño para ayudarlo con la digestión.
  • Inmunidad: El uso de jaggery en Ayurveda para tratar diversas dolencias y aumentar la inmunidad está bien documentado. Sin embargo, faltan ensayos clínicos sobre el mismo. Sin embargo, la presencia de oligoelementos y vitaminas en el azúcar moreno puede ayudar a los bebés a combatir las infecciones a largo plazo.
    1. Desintoxicación del hígado: El uso de jaggery con jengibre para la desintoxicación del hígado está documentado en la medicina tradicional. La medicina alternativa cree que el azúcar moreno es un azúcar sin refinar rico en antioxidantes y, por lo tanto, podría limpiar o desintoxicar el hígado. Sin embargo, no hay estudios clínicos que respalden esta teoría.
  • Salud general: Jaggery se usa a menudo para el tratamiento del resfriado, la tos y la gripe en la medicina tradicional. Además, también se cree que cura las lombrices intestinales y previene el estreñimiento. Sin embargo, los estudios clínicos para validar estos usos son limitados.

    • El consumo de jaggery puede tener algunos beneficios para la salud. Sin embargo, su consumo en bebés y niños pequeños debe limitarse debido a algunos efectos secundarios probables.

    Recuerde que el azúcar moreno se considera mejor en comparación con el azúcar blanco. Pero sigue siendo una forma de azúcar y no se puede consumir en exceso.

    Posibles efectos secundarios de Jaggery en bebés

    El consumo excesivo puede provocar los siguientes efectos no deseados.

    1. Dulce adicción: Evite alimentar con azúcar moreno en exceso, ya que puede hacer que el bebé se vuelva adicto.
    1. Reacciones adversas: Jaggery, en general, se considera antialérgico. Sin embargo, puede causar sensibilidad o intolerancia en algunos casos. Por lo tanto, si observa algún signo de sensibilidad o intolerancia, como erupciones cutáneas leves en su bebé, suspenda la alimentación y consulte a un pediatra.
    1. Obesidad infantil: Tradicionalmente, el azúcar moreno se usa para aumentar el peso de un bebé. Sin embargo, el consumo excesivo puede aumentar significativamente el riesgo de obesidad en los niños porque el azúcar moreno sigue siendo una forma de azúcar.
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  • Caries dental: Jaggery es aproximadamente 80% azúcar simple, que puede causar caries y caries cuando se consume en exceso. Por lo tanto, asegúrese de enjuagar la boca del bebé con agua después de alimentarlo con azúcar moreno.

    • Formas de incluir Jaggery en la dieta de sus bebés y niños pequeños

    Intente acceder al azúcar moreno orgánico porque el azúcar moreno no orgánico estándar podría contener compuestos como el dióxido de azufre que pueden no ser buenos para la salud del bebé.

    Estas son algunas de las formas apropiadas para la edad de agregar azúcar moreno a las recetas de alimentos para bebés.

    1. A los bebés pequeños que acaban de comenzar con los alimentos sólidos, se les puede dar agua de azúcar moreno junto con otros alimentos para el destete.
    1. Para bebés de alrededor de siete meses de edad, puede intentar darles jarabe de azúcar moreno mezclado con nueces en polvo (solo si el bebé no es alérgico a las nueces). Es una de las ideas de comida india que recomiendan varios pediatras. Aliméntalo en pequeñas cantidades.
    1. Se puede agregar agua de azúcar moreno o jarabe de azúcar moreno al Cerelac casero, o también se puede agregar a la mezcla comercial de alimentos para bebés. No agregue más de media cucharadita en una porción.
  • Puedes agregar jaggery en polvo o jarabe de jaggery a las gachas de avena, cereales para el desayuno como la quinua y preparaciones de vegetales como sambhar.
  • Prepare bocadillos simples o platos dulces con jaggery. Puede considerar agregar ingredientes como mezcla saludable de ragi germinados, harina de trigo y jengibre en polvo para intensificar el valor nutricional de la receta final.

    • Jaggery para bebés es una alternativa más saludable al azúcar blanco. Puede incluir jaggery en la comida de su hijo cuando comience a comer sólidos; sin embargo, es mejor consultar a un médico antes de hacerlo. Cantidades moderadas de jaggery, cuando se agregan a la comida de los bebés, pueden proporcionar energía, controlar la deficiencia de hierro y desintoxicar el hígado. Sin embargo, el exceso de azúcar moreno puede causar adicción a los dulces, erupciones cutáneas leves o caries. Siempre use jaggery orgánico para bebés, ya que son más seguros. También puede probar el jarabe de azúcar moreno de palma y el azúcar de palma como alternativa. Pequeñas cantidades de jaggery y una dieta balanceada ayudan a mantener saludable a su bebé.


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