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Elegir bocadillos para principiantes para su bebé

Una vez que su bebé esté listo para comer con los dedos, se abrirán nuevas oportunidades para comer. Su bebé comenzará a explorar nuevos alimentos por su cuenta. Solo asegúrese de seguir los consejos de salud y seguridad mientras prepara estos bocadillos fáciles y simples para su bebé. ¡Buen provecho!

Bocadillos de frutas

Para las frutas, si la fruta ya es naturalmente suave y masticable, no necesitará hacer nada más que cortarla en trozos pequeños que su bebé pueda agarrar con sus manos. Dado que es posible que los bebés aún no puedan agarrar con la pinza, quédese con piezas del tamaño de un dedo que puedan agarrar con toda la mano. Una vez que los bebés tienen el agarre de pinza (alrededor de los nueve a 10 meses de edad), puede cortar los alimentos en trozos más pequeños.

Probablemente sería aconsejable pelar estas frutas también. Para algunos, como el plátano, es posible que desee dejar un poco de cáscara para que el bebé la use como un lugar para agarrar. Para una fruta más firme, es probable que necesite cocer un poco la comida al vapor para que sea más suave y segura para que su bebé la trague. Estas son solo algunas ideas para comer con los dedos con frutas:

• Plátanos :Roto en pedazos (más fácil de sostener); cortar por la mitad dejando la mitad de la cáscara como asa; triturado y convertido en panqueques; cortado en cubitos
• Melocotones, ciruelas o peras :Crudo o asado y rebanado o cortado en cubitos
• Melón :Corte en rectángulos delgados del largo de su dedo meñique y de 1/4 de pulgada de grosor; gajos sin corteza; cortado en cubitos (para bebés mayores)
• Arándanos :Crudo y ligeramente aplastado
• Aguacate :Rebanado; triturado sobre tostadas del tamaño de su pulgar; cortado en cubitos (para bebés mayores)
• Kiwi o mango :Rebanado; cortado en cubitos (para bebés mayores)

Bocadillos vegetarianos

Con las verduras, al principio tendrás que cocinarlas al vapor y suavizarlas. Dependiendo de la verdura, puede ser necesario pelarlas también. Mantenga sus trozos lo suficientemente pequeños y la comida lo suficientemente firme para mantener la forma mientras su bebé la agarra.

• Patata dulce y blanca :Asado o al vapor y cortado en gajos, o cortado en cubitos (para bebés mayores)
• Zanahorias :al vapor y cortado en tiras de 2 pulgadas; crudo rallado
• Judías verdes :al vapor o asado hasta que esté súper suave
• Calabazas como la nuez moscada, la calabaza y la bellota:cocidos al vapor o asados ​​y cortados en tiras o gajos de 2 pulgadas; cortado en cubitos (para bebés mayores)
• Guisantes :Cocido y ligeramente aplastado
• Brócoli :Floretes al vapor; picado (para bebés mayores)

Otros bocadillos

No tiene que limitar a su bebé a solo frutas y verduras. Tiene muchas opciones en granos, lácteos y otros alimentos. Podría considerar:

• Quesos bajos en sodio :Cortar en pedazos del ancho y del grosor de una regla
• Tofu :Cortar en trozos finos como el queso; desmoronado; o cortado en trozos pequeños para bebés mayores
• Carnes, incluido el pescado :Cocido y cortado en trozos
• Cereales secos que se deshacen en la boca
• Huevos revueltos
• Pastas :Cocido hasta que esté suave
• Quínoa :cocinado y revuelto en huevos, revuelto en yogur o usado para cubrir tostadas con una fina capa de mantequilla de maní

Es posible que se sorprenda al leer algunos de los alimentos de esta lista, como los huevos y el pescado. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ha actualizado sus pautas sobre cuándo introducir ciertos alimentos. Esencialmente, los únicos alimentos que deben retrasarse para todos los bebés son aquellos que presentan peligro de asfixia y aquellos que presentan problemas de seguridad alimentaria (como la carne y la miel poco cocidas). Hable con su pediatra sobre sus pensamientos sobre cuándo su bebé puede tener cada uno de estos alimentos.