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Cómo empezar al bebé con alimentos sólidos

Empezar con alimentos sólidos puede parecer poca cosa a un observador externo, pero para usted es un hito importante. Verá las expresiones del bebé al probar puré de calabaza y guisantes aplastados, y luego lavará los restos de su primera comida de su suave pelusa. Introducir alimentos en la dieta del bebé puede abrumar un poco, pero en realidad es bastante simple. Vaya despacio y pronto su bebé será un experto en purés.

Cosas que necesitará

• Cuchara de plástico
• Bol

Instrucciones

1. Busque señales de preparación. Los expertos coinciden en que los bebés no están listos para sólidos antes de 4 meses, pero la edad ideal para empezar es debatible. Una vez que su hijo cumple 4 meses, Wendy Sue Swanson, pediatra con máster en Bioética, escribiendo en Seattle Children's Hospital, recomienda observar indicios de que quiere comer, como mirar o agarrar su cuchara, o chasquear los labios cuando otros comen. Un bebé listo abrirá la boca al acercar la cuchara.

2. Colóquese en posición. Siente al niño en la sillita de coche o en su regazo para empezar. Estará listo para trona cuando se siente solo sin apoyo.

3. Elija un primer alimento. Muchos padres eligen cereal de arroz, por disolverse fácil en fórmula o leche materna. Por preocupaciones sobre arsénico, Swanson recomienda empezar con otro cereal de grano simple, o puré de fruta o verdura.

4. Mezcle el cereal, fruta o verdura con leche materna o fórmula. Inicialmente, la comida debe ser casi líquida. Tras varios días de comida líquida, aumente espesor añadiendo menos líquido.

5. Ofrezca un solo alimento durante 2-3 días. Es importante introducir sólidos uno a uno durante varios días para aislar alérgenos. Si el bebé desarrolla sarpullido, diarrea o vómitos ante un alimento, llame al pediatra.

6. No force. Si el bebé cierra la boca y gira la cabeza, no le obligue. Guarde la comida e inténtelo luego.

7. Introduzca alimentos para tomar con los dedos a los 8-10 meses. Ponga trocitos de fruta blanda, verduras cocidas, cereal, galletas, queso y fideos en su bandeja y deje que experimente. Puede tardar en desarrollar la motricidad fina para llevar comida a la boca.

8. No se preocupe por la frecuencia. Hasta el año, leche materna o fórmula es su nutrición principal y los sólidos son complementarios. Empiece con 1-2 tomas al día y suba a 3 comidas y algún tentempié a los 12 meses.