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¿Está tu bebé listo para alimentos sólidos?

¿Está tu bebé listo para alimentos sólidos?

Tu bebé te dará pistas que indican su preparación para alimentos sólidos. Estas pistas incluyen:

• Su edad
• Su peso
• Su apetito
• El número de veces que lo alimentas
• Su preparación física
• Su interés (o falta de interés) en los alimentos que comes

Lo suficientemente mayor para comer

¿Cuándo deberías empezar a introducir sólidos en la dieta de tu bebé? A menos que tengas un bebé muy grande, no deberías empezar a darle sólidos antes de que tenga al menos cuatro meses. Antes de eso, el tracto digestivo inmaduro de tu bebé no puede aún descomponer y absorber alimentos complejos. Además, introducir alimentos sólidos demasiado temprano puede disminuir el deseo de tu bebé de succionar, lo que puede resultar en que tu bebé no obtenga la nutrición que necesita. Finalmente, alimentar a tu bebé demasiado pronto puede preparar el terreno para años de batallas en la hora de comer. Puede desarrollar el hábito de rechazar alimentos, y tú puedes desarrollar el hábito de forzarla a comer.

Por otro lado, si esperas demasiado—hasta que tu bebé tenga siete u ocho meses, por ejemplo—la dependencia total de tu bebé del pecho o biberón para nutrirse puede hacer que rechace nuevos sabores y nuevas formas de nutrirse. (Si esperas aún más, puede incluso resistirse a desarrollar la habilidad de masticar y tragar sólidos.)

El rango entre demasiado pronto y demasiado tarde es claro: Inicia a tu bebé en alimentos cuando tenga entre cuatro y seis meses.

¡Qué bebé tan grande!

Tu bebé necesita consumir aproximadamente tres onzas líquidas por cada libra que pese. Así que para cuando tu bebé pese 14 libras (6,35 kg), necesita 42 onzas—eso son seis tomas de siete onzas al día. En este punto, deberías considerar seriamente complementar la lactancia materna o con biberón con alimentos sólidos.

¡Tengo hambre!

Tu bebé probablemente no puede beber más de siete onzas de fórmula en una sola toma. Su estómago no puede contener mucho más que eso. Si tu bebé termina su biberón en casi todas las tomas—y especialmente si parece insatisfecha o todavía quiere más después de una toma—entonces es hora de sacar el cereal para bebé.

Por favor, señor, ¿puedo tener un poco más?

Para muchos padres, la primera gran pista de que su bebé está listo para alimentos sólidos viene cuando su lactante comienza a demandar regularmente una toma "extra". Si tu bebé de repente necesita una toma más de la que estás acostumbrado a darle, entonces probablemente necesita más que solo leche materna o fórmula. Si esta toma extra viene en medio de la noche—especialmente después de que tu bebé haya pasado uno o dos meses sin tomas nocturnas—tienes mucha motivación para empezar a alimentarlo con sólidos.

Consejo

Puedes probar el reflejo de "rechazo" ofreciendo a tu bebé unas cucharadas de cereal de arroz mezclado con leche materna o fórmula. Si el cereal sale todo de nuevo, tu bebé probablemente no está listo para alimentos sólidos. (Por supuesto, incluso después de que tu bebé esté físicamente listo, mucha comida saldrá de nuevo cuando introduzcas alimentos sólidos por primera vez porque la experiencia será tan nueva para ella. Pero si ninguna comida parece pasar su lengua, pospón intentar alimentarla con alimentos sólidos otra semana o dos.)

Lista o no

No puedes comenzar a alimentar sólidos a tu bebé hasta que esté físicamente lista para comer alimentos distintos de la leche materna o fórmula. Tu bebé debe, por ejemplo, ser capaz de mantener la cabeza firme durante bastante tiempo mientras está sentada erguida. Si su cabeza se cae después de un minuto o así de estar sentada, espera un poco más con los sólidos.

Tu bebé puede saber instintivamente que no está lista. Un reflejo que protege a un bebé joven de atragantarse hace que saque la lengua siempre que algo se pone en su boca. Para cuando tu bebé esté lista para empezar a comer alimentos sólidos, este reflejo debería haber disminuido en algún grado.

Yo quiero lo que ella tiene

Algunos bebés muestran interés en comer alimentos sólidos antes que otros. Si tu bebé te ve comiendo e indica que quiere comer algo parecido, no le harás daño dándole un probar, a menos que sea uno de los alimentos a vigilar. Pero lo que sea que des a tu bebé como primer alimento, primero necesitas convertirlo en un puré casi líquido moliéndolo y añadiendo agua, leche materna o fórmula.