¿Cuál es la ingesta calórica diaria recomendada para un lactante?
Como los bebés pasan por ciclos de alimentación y crecimiento, puede ser inquietante para los padres intentar mantener una dieta estable para un lactante. Pero alimentar suficientemente a un bebé no tiene por qué ser tan complicado. De hecho, puedes dejar que tu bebé marque el ritmo.
Necesidades básicas
Los lactantes requieren entre 40 y 70 calorías al día por cada libra (0,45 kg) de peso corporal. Así, un bebé de 3,2 kg (7 libras) debería recibir entre 280 y 490 calorías diarias.
Fuentes de alimento
Hasta los 6 meses, los lactantes deben obtener todos sus nutrientes de leche materna o fórmula. El bebé promedio come cinco o seis veces al día, consumiendo 600-1080 ml (20-36 oz) de fórmula o leche materna. Aunque la fórmula proporciona una dieta equilibrada hasta que el bebé puede comer sólidos, los estudios indican que la leche materna ayuda a los bebés a combatir enfermedades.
Dieta equilibrada
Todas las fórmulas comerciales aportan los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé. Los bebés amamantados dependen de la dieta de la madre para sus nutrientes, por lo que es importante que las mujeres que amamantan coman de forma saludable. Tu cuerpo enviará los nutrientes adecuados a la leche materna, así que la dieta del bebé estará equilibrada. Cualquier carencia en tu dieta te afectará a ti antes que a tu bebé.
Ritmo de crecimiento
Durante sus primeros seis meses, tu bebé probablemente crecerá hasta 2,5 cm (1 pulgada) de longitud cada semana, y ganará 140-200 g (5-7 oz) semanales. Esto se ralentiza ligeramente entre 6 y 12 meses, pero puedes esperar que tu bebé duplique su longitud y triplique su peso para su primer cumpleaños.
Advertencias
El crecimiento infantil no es regimentado. No te preocupes si tu bebé pasa por periodos en los que come un poco menos y no parece crecer dramáticamente. También notarás semanas en las que parece querer comer constantemente, porque el crecimiento es más rápido. Si tienes dudas sobre los hábitos alimenticios o el crecimiento de tu bebé, coméntalos con tu médico.
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